«потихоньку возвращаюсь в норму»: вера брежнева рассказала, сколько весит

С чего все началось?

Вера Брежнева никогда не знала, что однажды проснется знаменитостью. Сейчас девушке 35 лет, но с каждым годом она становится еще более привлекательной. Глянцевые журналы уже не первый раз объявляли ее секс-символом страны, а сейчас она является одной из самых востребованных актрис кино и телеведущей.

По самым ранним фотографиям видно, что в юности Вера Брежнева мало напоминала ту женщину-вамп, какой мы знаем ее сегодня. Хотя с возрастом она стала хорошеть и расцветать, грудь оставалась непримечательной. Когда внезапно на горизонте появилась надежда карьеры в поп-группе, девушка сразу перенесла пластическую операцию по увеличению груди.

Когда была проведена пластика груди?

Старые фотографии показывают, что тренировкой мышц и спортом создать большую грудь у звезды не получилось, хотя она с юности занималась танцами, пилатесом, аэробикой и гимнастикой. Многие агенты, работающие на ее продвижение, считали, что Вере просто необходима пластическая операция, особенно если она планирует стать звездой сцены.

Долго Брежнева не раздумывала: бытует мнение, что маммомпластика была выполнена ей еще в возрасте 20 лет, но кто-то утверждает, что заметные изменения появились уже на закате ее карьеры в группе «Виа Гра».

«Грудь – это наше всё», — шутливо говорила перед выходом на сцену молодая Вера Брежнева, когда репортеры начали задавать ей пикантные вопросы о ее внешности, личной жизни и возможных пластических операциях.

Позднее знаменитая блондинка сказала, что никогда не делала пластику груди, потому что всегда была довольна природными данными:

«У меня мама в молодости была обладательницей очень женственных форм, и бабушка. У нас все в семье яркие и красивые женщины. Порода такая у нас».

В то, что операции на самом деле не было, сложно поверить, потому что на некоторых фотографиях после 2005 года бюст Веры Брежневой выглядит внушительным. Однако во время беременности размер словно, наоборот, немного уменьшился.

Каким получился результат?

Фотографии последних лет выдают наличие имплантатов: при такой комплекции тела сложно не заметить контраст с пышными формами груди. Телеведущая часто появляется на публике в полупрозрачных корсетах, через которые просвечиваются очертания бюста и сосков. На некоторых фотографиях и видео легко увидеть, что никакого утягивающего белья Брежнева не носит: ее формы – результат успешной операции.

Многие изумляются выбору размера имплантатов, ведь она могла бы выбрать больший размер: ее имидж и сценический образ требуют еще более вычурных предпочтений. Но, похоже, Брежнева все-таки придерживается современных тенденций и предпочитает натуралистичность.

Хирурги говорят, что если операция и проводилась раньше, то размер был увеличен максимум на 1,5-2. По фотографиям звезды даже эксперты назвать точный объем ее груди сегодня не могут.

Должно быть, Вера Брежнева лукавит, когда уверяет окружающих в счастливых генах. Анатомические имплантаты минимального размера идеальны для ее телосложения. Хирург учел все тонкости и параметры ее фигуры, что и объясняет, почему многие не верят в факт операции.

Вера Брежнева в одном из недавних интервью опровергла все слухи о своих якобы многочисленных пластических операциях, которые СМИ регулярно приписывают 32-летней звезде. Сделала ли пластическая хирургия голливудских звезд счастливее и увереннее в себе? В большинстве случаев как раз наоборот.

Но пластический хирург, известный в Москве, заявил, что красота ее — ненатуральная. И указал, что ей исправляли лицо при помощи скальпеля. Гуру в области пластической хирургии считают, что у Брежневой вставлены грудные имплантаты.

Да все ОНИ к помощи пластических хирургов прибегали или прибегают,а потом «молодые и красивые» до 100 лет все в одном ракурсе… Отметим, что у звезд особое отношения к теме пластических операций. Приближенные к звезде рассказывают, что певица также подправила овал лица и разрез глаз, устранив незначительное косоглазие.

Счастливый брак и вторая дочь

Брак с украинским бизнесменом Михаилом Киперманом поначалу действительно был счастливым. Имя для дочери будущие родители придумывали вместе. И остановились на очень необычном имени Сара. Наверное, потому что считали свою девочку даром божьим.

Чтобы не сталкиваться с негативным к себе отношением, завистью, певица не хотела афишировать свою личную жизнь. Долго была закрытой тема «Вера Брежнева, дети». Фото дочерей тоже не появлялись в интернете. Но публичному человеку и его семье очень сложно оставаться в тени.

В творческом плане рождение второй дочери совпало для Веры Брежневой с развитием актерской карьеры. Впрочем, небольшие роли в кино у нее были и раньше. Но в 2008 году актер и сценарист Владимир Зеленский предложил певице сняться в фильме «Любовь в большом городе», в котором он играл одну из главных ролей. После обсуждения условий сотрудничества с режиссером Марюсом Вайсбергом Вера Брежнева приступила к работе. И хотя уже была беременна, продолжала активно сниматься. Фильм вышел на экраны и оказался удачным. Добрая и остроумная история о любви покорила сердца зрителей.

А героиня фильма в декабре 2009 года родила свою вторую дочку Сару.

Так что дети Веры Брежневой никогда не мешали ее творческому и профессиональному росту.

Золотой век

Леонид Брежнев оставался во главе СССР 18 лет. 8 апреля 1966 года его должность была официально переименована — из первого он стал генеральным секретарём ЦК.

Также по теме


«Эпоха волюнтаризма»: как политика Хрущёва повлияла на историю России

27 марта 1958 года первый секретарь ЦК КПСС Никита Хрущёв стал председателем Совета министров СССР. Этот шаг ознаменовал завершение…

Проводимые в 1960-е годы реформы, направленные на повышение самостоятельности предприятий и разработку рычагов стимулирования развития экономики, по словам экспертов, дали хороший результат.

Хотя темпы роста экономики по сравнению с послевоенными несколько снизились, объём ВВП и производительность труда продолжали расти. К 1980 году СССР занимал первое место в Европе и второе в мире по объёмам промышленного и сельскохозяйственного производства. Причём если в 1960 году объём производства промышленной продукции в СССР по сравнению с США составлял 55%, то в 1980-м был уже свыше 80%.

За время нахождения Брежнева у власти доходы советских граждан выросли примерно в 1,5 раза. Население страны увеличилось на 12 млн человек. Жильём были обеспечены 162 млн советских граждан. Всё это происходило на фоне динамичного развития социальной сферы. В 1967 году страна перешла на пятидневную рабочую неделю.

«Пика своего могущества при Брежневе достигли советские вооружённые силы, в которых были уравновешены обычные вооружения с оружием массового поражения. Брежнев, как единственный из послесталинских руководителей, лично принимавший участие в войне, хорошо понимал, как нужно развивать армию и флот», — рассказал в интервью RT академик Академии политических наук РФ, заведующий кафедрой РЭУ имени Г.В. Плеханова Андрей Кошкин.

В 1972 году СССР впервые с официальным визитом посетил президент США Ричард Никсон.

  • Официальный визит президента США Ричарда Никсона в СССР
  • РИА Новости

«В связи с тем, что появилось осознание тупиковости бесконечного наращивания стратегических вооружений, в двухсторонних отношениях между Москвой и Вашингтоном произошла временная разрядка, которая, правда, была сведена на нет американскими ястребами в конце 1970-х», — отметил эксперт.

В 1970-е годы состояние здоровья Брежнева стало резко ухудшаться. Он страдал от проблем с нервной и сердечно-сосудистой системами. У него возникали мысли об отставке, но окружение уговаривало его оставаться на должности. По свидетельствам врачей, лечивших генсека, недобросовестные представители ближайшего окружения тайно давали советскому лидеру снотворное и другие препараты, создававшие иллюзию лучшего самочувствия, но негативно сказывающиеся на состоянии его здоровья.

В 1982 году, когда Брежнев осматривал авиазавод в Ташкенте, на него обрушилась балка. Он получил тяжёлые травмы, включая перелом рёбер и ключицы. Ему предлагали немедленную госпитализацию, но вместо этого генсек остался на заводе, чтобы принять участие в официальных мероприятиях, во время которых он потерял сознание. Общее состояние здоровья главы СССР стало ухудшаться на глазах, и 10 ноября 1982 года он умер во сне.

  • Бюст Леонида Брежнева на Аллее правителей ХХ века в Москве
  • РИА Новости

Брежнев был похоронен в Некрополе у Кремлёвской стены. В его честь названы ряд населённых пунктов, предприятий и воинских частей. Однако Михаил Горбачёв в конце 1980-х годов отменил большую часть этих переименований.

«Брежневский период нельзя оценить однозначно. Были как плюсы, так и минусы», — сказал в беседе с RT заместитель директора Института истории и политики МПГУ, кандидат исторических наук Владимир Шаповалов.

По его словам, с одной стороны, в 1960—1970-е годы резко выросли уровень и качество жизни населения СССР, поэтому данный период заслуженно называют золотым веком в истории Советского Союза. С другой стороны, экономический рост в стране замедлился, начали копиться проблемы, из-за которых последние годы нахождения генсека у власти называют застоем.

По мнению Андрея Кошкина, нельзя забывать о социальной составляющей брежневской эпохи — бесплатном образовании и здравоохранении, выплатах социально незащищённым слоям населения.

«Эпоха Брежнева — это время стабильности и процветания. Вот только, к сожалению, советское руководство не воспользовалось этим для проведения своевременной модернизации экономики и системы управления государством, страна подсела на нефтяную иглу. И через несколько лет после смерти Брежнева всё это привело к страшному кризису, вылившемуся в развал СССР», — подытожил Андрей Кошкин.

Примерное меню на неделю от Веры Брежневой

Завтрак: тарелка мюсли с обезжиренным молоком (молоко можно заменить натуральным фруктовым соком).

Обед: овощной салат, кусок отварной телятины, зеленый чай.

Ужин: обезжиренный творог с черносливом. Перед сном – отвар шиповника.

Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом, чай без сахара.

Обед: кусок курицы, приготовленный в духовке с гарниром из риса и овощей.

Ужин: салат из кальмаров, стакан кефира перед сном.

Завтрак: гречневая каша на воде. Лучше, если она будет приготовлена без термической обработки (залить на ночь кипятком), стакан сока.

Обед: овощной суп, паровая куриная котлета со стручковой фасолью в качестве гарнира.

Ужин: фруктовый салат с йогуртовой заправкой (использовать исключительно натуральный йогурт, без сахара, наполнителей и красителей).

Завтрак: обезжиренный творог с курагой (можно добывать йогурт), черный кофе без сахара.

Обед: куриная лапша, рыба с овощами, приготовленные на пару, чай.

Завтрак: молочная пшенная каша, чай с парой гречневых хлебцев.

Обед: капуста, тушеная с телятиной, свежие огурцы.

Ужин: овощной салат с куском рабы, приготовленном в духовке.

Завтрак: два тоста с зеленью, помидорами и твердым сыром, кофе с молоком.

Обед: грибной суп-пюре, салат из свежей капусты, заправленный оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

Ужин: йогурт и фрукты (киви, яблоки, груши, грейпфрут).

Завтрак: омлет на пару, свежий огурец, зеленый чай.

Обед: щи из свежей капусты с курицей

Ужин: отварная говядина с зеленым горошком. Стакан обезжиренного кефира.

Не стоит забывать и о размерах порций. Овощи могут составлять до 150 грамм, а мясо и сложные углеводы (крупы) примерно по 70 грамм. Певица советует приобрести кухонные весы, чтобы взвешивать порции. Потом их можно будет определять уже на глаз.

Такая диета, по мнению актрисы, особенно подойдет молодым мамам после родов, для восстановления организма и приведения его в надлежащую форму.

Поделилась певица и несколькими своими любимыми рецептами.

«Фруктовая курочка»

Филе курицы (500 грамм) без кожи порезать небольшими кусочками и положить в горшок для запекания, немного посолить. Сверху – 100 грамм сушеного чернослива и яблоко, порезанное дольками. Добавить 1,5 стакана воды и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов. Запекать примерно 40 минут.

Нежная семга в сливках

Большой кусок филе семги слегка посолить и поперчить, уложить на фольгу и хорошо полить 10% сливками. Аккуратно соединить сверху края фольги и выпекать в духовке при 200 градусах 30-40 минут.

Кабачковые медальоны

Кабачок среднего размера с молодой мягкой кожицей (ее, как и семена удалять не нужно) порезать кружочками толщиной 0,5 см. Уложить их на противень, который предварительно лучше застелить бумагой для выпечки, слегка сбрызнуть соевым соусом и посыпать тертым сыром. Выпекать при температуре 180 градусов 0,5 часа.

Запеканка из творога

В 0,5 кг нежирного творога добавить 1 столовую ложку песка, 0,5 чайной ложки соды, погашенной уксусом, 1 яйцо, щепотку соли, 1 столовую ложку муки. Все тщательно перемешать толкушкой.

Можно по желанию добавить ванилин и изюм. Выложить получившуюся массу в форму для выпечки, которую застелить пергаментом и смазать растительным маслом. Сверху запеканку покрыть тонким слоем нежирной сметаны. Выпекать до появления золотистой корочки при температуре около 200 градусов.

Биография Веры Брежневой

Биография Веры Брежневой больше похожа на сказку «Золушка» с грустным началом и счастливым концом. Родилась девочка в городе Днепродзержинске, где отец – Виктор Галушка и мать – Татьяна Пермякова были работниками химзавода. В семье, помимо Веры, было еще трое детей, старшая сестра – Галина и близнецы – Анастасия и Виктория. Однажды, когда семья была на отдыхе, отец попросил потанцевать ее. У Веры хватило артистизма, чтобы завести весь народ, находившийся рядом, ребенку аплодировали и просили на бис. Вот, наверное, тогда Вера и почувствовала себя звездочкой. После окончания школы Вера хотела стать юристом, но увы денег в семье не было на обучение, поэтому девушка поступила на экономиста.

Тот день, когда в Днепропетровск приехала с концертом группа ВИА-гра, Вера будет помнить всю жизнь. Ведь именно тогда будущая певица спела с другими девушками на сцене и ее пригласили на прослушивание в Киев. После долгого обучения Веру берут в коллектив ВИА-гра, поменяв Галушку на Брежневу. Группа с каждым месяцем набирает обороты и вместе с ней Вера Брежнева. В 2007 году журнал «Максим» признал Веру самой сексапильной девушкой России. После четырех лет участия, Вера Брежнева покинула группу, у нее начинается сольная карьера, которая продолжается и сегодня. Брежнева выпускает два альбома, снимает клипы и исполняет хиты в дуэте с Потапом, Дан Балан, диджей Смэш. Пробует себя в роли телеведущей «Магия десяти» и участницей телепроектов. Снимается в фильмах «Любовь в большом городе», «Елки», «Джунгли».

Также Вера занимается благотворительностью, она помогает онколобольным детям и детским домам. Сама певица не по наслышке знает, как жить, когда не было лишней одежды, не было лишней игрушки и поэтому Вера так понимает детишек – сирот. Брежнева всегда была добрым человеком и пыталась всем помочь, но не было возможности. А когда певица начала зарабатывать, она приезжает в детские дома лично подарить детишкам радость.

Рост, вес, параметры фигуры и все личные данные

Реальное имя девушки с диктаторско-кремлёвским псевдонимом известно многим, потому что ее настоящая фамилия до сарказма комична и по-украински колоритна. По первому паспорту Веру Брежневу зовут Вера Викторовна Галушка. Потом она не раз меняла фамилию, то и дело, выходя замуж. Но это уже совсем другая история – подробности дальше.

Дата рождения: 3 февраля 1982-го года. Сколько Вере Брежневой сейчас лет – она не скрывает и гордо называет возраст в 36 лет. При этом отмечает, что принимает свою природу такой, какая она есть, не делая пластических операций и каких-либо других процедур для искусственного омоложения. Вере Брежневой одной из немногих звезд удается доказать, что женщина может быть красивой в любом возрасте – да, и с морщинами тоже. Что же, может быть, у нее все-таки получиться сломать возрастные дискриминационные стереотипы в нашем обществе?!

Знак Зодиака Веры Брежневой: Водолей. Астрологи говорят, что как раз Водолеям звезды и сулят возможность менять этот мир к лучшему и сделать людей в нем по-настоящему свободными от шаблонов. Так, что у Веры есть все возможности плыть против течения и добиваться успеха, причем не только для себя, но и для других.

Популярные статьи сейчас Мама Дана Балана призналась, что поборола подлую болезнь: «После двух тяжелых месяцев»

Умер бывший министр иностранных дел Украины Анатолий Зленко

Беременная жена Виктора Павлика Репьяхова жестко ответила на непрошеные советы: «Каждый отвечает за себя»

Потап раскрыл свое самое сокровенное желание: «С*ськи как у Насти Каменских»

Показать еще

На протяжении всей свой уже довольно длительной публичной карьеры Вере удается стабильно держатся в хорошей форме. При росте 171 сантиметр ее вес составляет около 53-х килограмм.

Национальность: украинка.

Вера Брежнева в полный рост

Личная жизнь в биографии

В биографии Брежневой было несколько мужчин, с которыми ее связывали серьезные отношения. Еще до того, как она попала в группу «ВИА Гра», где исполнительница познакомилась с Константином Меладзе, будущая актриса встречалась с украинским политиком Виталием Войченко. Влюбленные жили в гражданском браке.

В 19 лет Вера родила дочку Соню. Вскоре после ее появления на свет Вера и Виталий расстались. Как ни странно, но инициатором расставания стала Вера. По словам Войченко, певица в один момент собрала все вещи и ушла, забрав с собой Соню.

В 2006 году у самой красивой участницы «ВИА Гра» завязался роман с миллионером из Украины Михаилом Киперманом. В 2009 году актриса и певица Брежнева родила вторую дочь Сару, а в 2010 году сменила девичью фамилию и стала Верой Киперман. Это стало важным моментом в биографии, но на сценический псевдоним никак не повлияло.

Слухи о том, что Вера разводится со своим супругом, стали появляться в 2012 году. Выдвигались предположения о том, причиной размолвок стали финансовые трудности Кипермана. Вскоре оказалось, что в биографии Брежневой действительно изменилось семейное положение. Актриса и певица никак не комментировала это событие, а ее друзья рассказали, что бывшая участница группы «ВИА Гра» решила уйти от мужа из-за его неконтролируемой ревности.

Еще в период замужества Брежнева сблизилась с Константином Меладзе. Бывшая супруга музыкального продюсера группы «ВИА Гра» признавалась, что знала о том, что Константин Меладзе изменял ей с Верой. Знаменитости часто проводили время вместе, но свои отношения огласке не придавали до тех пор, пока нового возлюбленного связывали брачные узы.

Таким образом третьим мужем в биографии Брежневой стал, как и ожидалось, Константин Меладзе. Свадебная церемония состоялась в октябре 2020 года в небольшом итальянском городе Форте-дей-Марми. Пресса узнала о заключении брака между певицей и Константином Меладзе от пресс-атташе Брежневой.

Личная жизнь: ее наивные мужчины…

Уже на заре своей молодости Вера побывала замужем, правда, неофициально. А в 19 лет родила первую дочку – Соню. Ее отец – Виталий Войченко. Жили они достаточно бедно, и Вера в то время вынуждена была работать официанткой. Так что когда она получила предложение от продюсеров «Виагры», то без раздумий собрала вещи, пока мужа не было дома, забрала дочь и уехала, лишь оставив ему прощальную записку. Правда, Соню она оставила на воспитание маме, так как попросту не имела времени полноценно быть ей матерью.

Уже, будучи, в составе «Виагры», в 2006-м году Вера встречалась с крупным украинским бизнесменом – миллионером Михаилом Киперманом. Собственно, из-за свадьбы с ним девушка и покинула группу. В браке с Киперманом Брежнева родила вторую дочь, которой дали имя Сара. Их брак продлился ни много, ни мало, а 6 лет. В 2012-м в СМИ поползи слухи о разводе Киперманов и причиной называлось банкротство супруга. Вера долго не комментировала ситуацию. Но со временем стало официально известно, что ее второй брак все же распался. Конечно, причины она называть не пожелала.

Один из друзей Кипермана рассказал, что все так случилось из-за карьерного взлета Брежневой и бурной ревности Михаила ко всем мужчинам, которые могли находиться просто рядом с его женой. Но ведь у него были и объективные причины для этого: именно в это время Вера начала работать вместе с Меладзе и уже теперь, очевидно, что их рьяно скрываемое сближение началось именно тогда. Об этом уже впоследствии рассказывала прессе и на данный момент бывшая жена Константина. Источник из окружения Кипермана как-то рассказал, что на самом деле Михаил заподозрил жену в любовной связи с Меладзе. Так, бизнесмен нанял людей для слежки за ними и подтвердил свои подозрения…

Вера Брежнева и Марюс Вайсберг

В начале 2013-го года во время съемок «Любовь в большом городе 3» в интернет-СМИ разгорелись слухи о романе Веры с режиссёром картины – Марюсом Вайсбергом. Причем с фото-доказательствами. Естественно, они все это яростно отказывалась комментировать. Но уже в конце этого года (накануне выхода фильма в прокат) Вера все-таки призналась, что имела романтические отношения с Варюсом, но они были непродолжительными. Вполне вероятно, что это просто пиар-ход. Во-первых, снимались-то они не впервые – Брежнева и Варюс работали вместе с 2008-го. Во-вторых, именно в этом году отношения Брежневой и Меладзе перешли на очень серьезный уровень. Именно в 2013-м Костя развелся с женой, и она четко говорила, что из-за Веры. К тому же Яна Сумм (с которой музыкант прожил 20 лет и воспитывал троих детей) указывала на то, что муж изменял ей с певицей уже 10 лет.

И Вера, и Костя все эти слухи раздраженно опровергали и терпеть не могли вопросов о каких бы то ни было их личных отношениях. А тем временем папарацци то и дело ловили их вместе. Так случилось и с их тайной свадьбой в 2015-м году. Журналисты в октябре того года случайно заприметили Веру в праздничном белом платье и букетом под руку с Константином, выходящими из итальянского дома, имеющего вид торжественно-официального (впоследствии оказавшимся ЗАГСом). Потом их неоднократно видели вместе возле дома на Воздвиженской улице в Киеве – да так что складывалось впечатление, что они там вдвоем живут. Тогда отношения и свадьба Брежневой/Меладзе стали настолько явными, что их пресс-служба не могла это больше отрицать. Так они сухо рассказали о том, что действительно расписались и случилось это в маленьком городке под названием Форте-дей-Марми.

Забавно получается: если сопоставить все эти факты, то роман Брежневой с Меладзе начался еще в 2005-м году. Выходит, любвеобильная Вера выходила замуж, рожала детей, разводилась и заводила романы с режиссерами, но сквозной нитью параллельно через ее жизнь проходили любовные отношения с Константином Меладзе?

Вера Брежнева съемки

«Курить мне запретила Вера Брежнева»: как жители Карелии отказывались от сигарет

31 мая отмечается Всемирный день отказа от курения. Он был провозглашен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) на 42-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения. В Карелии его тоже отмечают: сегодня сразу в нескольких городах республики пройдут профилактические акции: в Кондопоге, к примеру, в рамках события «Дыши глубже!» всем желающим будут предлагать обменять сигареты на воздушные шары, а в Петро пройдет публичная лекция о пользе бега.

НЕВСКИЕ НОВОСТИ поинтересовались у жителей республики, курят ли они, а если уже бросили – то как.

Петрозаводчанин Александр Хаакана признается, что курил около полугода, но бросил:

Жительница Суоярви Анастасия Мухина говорит, что бросила благодаря специальным таблеткам. А подтолкнул девушку к этому ее молодой человек.

70-летний Николай Иванов из Петрозаводска удивился нашему вопросу и заявил, что не курил ни разу в жизни.

А другая петрозаводчанка, отказавшаяся называть свое имя, призналась, что бросила курить…после косметологической процедуры.

#здоровье

Недельное меню

Многие женщины просят звезду расписать подробно свой рацион на неделю. Вера Брежнева с удовольствием это делает, подчеркивая, что за 7 дней можно избавиться от 5 килограммов лишнего веса! Кроме того, с помощью диеты можно улучшить самочувствие и очистить организм.

День 1 Завтрак Овсяные хлопья и цикориевый напиток.
Обед 150 г. фасолевого салата, небольшой кусочек курятины, яблочный сок.
Ужин Салатик из морских продуктов, нежирный кефир.
День 2 Завтрак Овсяная каша и кружка чая с ломтиком лимона.
Обед Крем-суп, овощной салатик, запеченная рыба.
Ужин 100 г. индюшатины, сок из манго.
День 3 Завтрак Традиционная каша и чашка чая.
Обед Суп из овощей, фруктовый салат, сок из ягод.
Ужин 100 г. вареного куриного филе, 1% кефир.
День 4 Завтрак Любимая кашка из овсяных хлопьев, цикориевый напиток.
Обед Салат из бобов с оливковым маслом, 100 г. вареного карпа, сок из моркови.
Ужин Фрукт на ваш выбор, запрет на бананы, чай с мятой.
День 5 Завтрак Любая каша, заваренная водой, чай с кусочком лимона.
Обед Суп-пюре из креветок и мидий, сок из апельсина.
Ужин 100 г. нежирного мяса, порция овощного салата, несладкий йогурт.
День 6 Завтрак Гречка на кефире, цикориевый напиток.
Обед Порция вареной рыбки, легкий суп из овощей.
Ужин Фруктовый мусс, сок из корнеплодов.
День 7 Завтрак Овсяная каша на воде, чашечка несладкого чая.
Обед Овощи из духовки, 100 г. нежирного мяса, сок из апельсина.
Ужин Овощной салат или фруктовый, стаканчик кефира.

Это основное меню диеты, с помощью которого звезда следит за фигурой. Вера придерживается трехразового питания, но иногда позволяет себе перекусы — полезные смузи для похудения. Самыми полезными фрешами для нее является сельдереевый, морковный, апельсиновый и яблочный.