Юрий николаев: голодание ради здоровья

Суть методики

Юрий Сергеевич — врач–психиатр и автор многих научных трудов. Совместно с другими докторами он много времени и сил посвятил изучению голодания в терапевтических целях. В это время была написана книга под названием “Голодание ради здоровья”. Первыми эффект пищевых пауз испробовали на себе сам доктор Николаев и пациенты психиатрического отделения.

Практика доказала: уже спустя 5–7 дней после начала диетотерапии у пациентов появлялись улучшения. При диагнозе шизофрения большинство выраженных симптомом исчезало. Чуть позже такую схему стали применять для лечения пациентов с хроническими заболеваниями других систем организма.

Николаев полагал, что человеческий организм в состоянии сам справиться со многими заболеваниями. В повседневности на это не хватает времени и сил, т. к. много энергии уходит на усвоение пищи. При этом вредные вещества в большом количестве откладываются внутри и медленно разрушают человека.

Основная идея диетотерапии состоит в том, чтобы человек отказался от пищи на срок 21 день. Могут применяться и более длительные сроки, однако это возможно при тяжелых заболеваниях и только под наблюдением врачей. Для достижения хорошего результата голодание следует дополнять следующими видами воздействия на организм:

  • клизмы очистительные,
  • массаж,
  • регулярные прогулки на свежем воздухе,
  • достаточное потребление воды,
  • дыхательная гимнастика, йога,
  • водные процедуры,
  • физиотерапия,
  • в некоторых клиниках практикуется лечение пиявками.

За этот период из организма выводятся токсины и шлаки, активируется работа всех органов, сжигаются лишние килограммы.

Можно ли проводить в домашних условиях

Профессор рекомендует проводить данную терапию под наблюдением врачей, так как пациенту может понадобиться медицинская помощь. Перекладывание ответственности за свое самочувствие значительно облегчает состояние. Но если нет возможности проводить процедуру в стационаре, то устраивать голодание по Николаеву возможно в дома, при условии постоянного контакта с лечащим врачом.

Это полезно для очищения организма от шлаков, токсинов. Уходя из желудка и кишечника, они не всасываются в кровь и не отравляют систему. Но, чтобы лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях действительно принесло пользу, а не навредило, проводить его нужно по всем правилам и этапам как в стационаре.

Перед процедурой необходимо провести очищение кишечника и желудка при помощи слабительного и клизмы

Также важно перед голоданием вывести всех паразитов, потому что после прекращения поступления пищи они станут питаться внутренними тканями

Голодание это разновидность диеты, но очень жесткая. Она вызывает сильный стресс в организме, обострение хронических заболеваний. Поэтому при некоторых недугах проводить голодовку крайне опасно. А все сброшенные килограммы, как правило, возвращаются.

Тело за время голодания теряет жировые отложения, но не все. В процессе распада образуются вредные вещества, от которых нужно постоянно избавляться. Для этого в стационаре проводят очищение желудка и кишечника. Так что и в домашних условиях придется заниматься клизмой и промыванием желудка перед голоданием.

Но необходимо знать о минусах и противопоказаниях терапии. Долговременный отказ от пищи может нарушить естественные процессы обмена веществ в клетках. Дело в том, что, даже по словам профессора Николаева, голодание приходится прекращать зачастую намного раньше предполагаемого программой срока.

Уже через несколько дней люди отвыкают от еды, поэтому самостоятельно они не всегда могут определить, когда стоит заканчивать диету. Лечебное голодание легко может перерасти в опасное заболевание анорексию.

Домашняя процедура имеет также следующие минусы:

  • Повышенную нагрузку на почки и печень, если не пить достаточное количество воды. Она растворяет и выводит все вредные продукты распада при голодании. При отсутствии воды могут начаться судороги. А при излишней зашлакованности организма нагрузка на почки становится слишком сильной. Нередко начинаются боли и колики.
  • Может произойти «закисление», и сильно упасть уровень сахара в крови. Бороться с этими процессами будет очень трудно. Более того, без специального медицинского наблюдения голодание может привести к летальному исходу.
  • Из-за интенсивной работы почек начинают двигаться камни в них и желчном пузыре. Это чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Таким образом, если человек решил проводить лечебное голодание в домашних условиях, то ему следует предупредить об этом врача, договориться о постоянном контроле и связи, а также предварительно пройти медицинское обследование и выяснить противопоказания.

Смотрите на видео о принципах лечебного голодания:

https://youtube.com/watch?v=HiVlPN8YGh8%27

Подготовка к голоданию

Вступление к лечению делится на несколько фаз. Сначала требуется изучить саму методику, правила поведения, прочувствовать цели. Тогда информация приходит в систему, укладывается в голове и возникает убежденность, что лечебное голодание — правильный путь.

Начните вести ежедневник. Записи расскажут о происходящих изменениях в самоощущениях. А цифры веса, артериального давления, пульса, количества выпитой жидкости позволят врачу дать корректную консультацию.

Следующая фаза включает силу воли. Время сказать «нет» сигарете, вину и кофе. Причем, за 3 недели до основного периода. За 2-3 дня есть только полезные, здоровые продукты.

Дополнительные рекомендации

p, blockquote 71,0,0,0,0 –>

Сроки

Большинство авторских методик чётко прописывают сроки, в течение скольких дней рекомендуется воздерживаться от еды (а иногда и воды). Как правило, это нарастающие, так называемые каскадные схемы: привык организм к однодневному голоданию — значит, пора устраивать двухдневное и т. д.

p, blockquote 72,0,0,0,0 –>

У Николаева другой подход. Несмотря на то, что его система достаточно проста, чтобы использоваться даже в домашних условиях (кроме процедур), профессор предупреждает, что длительность должна определяться специалистом, на основании индивидуальных особенностей. Например, если у человека всего 5 лишних килограммов и незначительные проблемы со здоровьем, ему можно посидеть на РДТ 30-40 дней. Тем же, кто страдает от ожирения и серьёзных хронических заболеваний, больше 2 недель испытывать свой организм нельзя.

p, blockquote 73,0,0,0,0 –>

Иногда голодание заканчивается раньше срока, если организм уже достиг нужных результатов и необходимости в дальнейшем воздержании нет. Клиническими показателями для этого служат:

p, blockquote 74,0,0,0,0 –>

  • просыпается здоровый аппетит;
  • наблюдается свежий цвет лица и кожных покровов по всему телу (исчезает угревая сыпь, прыщи);
  • очищается от налёта язык;
  • исчезает запаха изо рта;
  • прекращаются выделения после очищающих клизм по утрам.

Выход из голодания

Выход из голодания

Ответственный период. Надо заново учить пищеварительную систему принимать и переваривать пищу. С первого дня до шестого есть полагается 5 раз. Затем можно идти к четырёхразовому питанию.

На столе в первые 2-3 дня после того, как завершилось лечебное голодание, могут стоять лишь натуральные овощные и фруктовые соки, разбавленные наполовину водой. Потихоньку можно употреблять протертые фрукты и морковь.

С 6 дня пациента радуют овощным супом, ложечкой меда, винегретом. А затем уже добавляются целые фрукты, орехи, кефир, сухарики, каши, овощные салаты, сливочное масло.

Полностью исключается соль во время диеты. И потом ее употребление желательно сводить к минимуму. Пищу дробить на мелкие порции, долго жевать, чтобы ощутить вкус каждого кусочка. Очистительные процедуры можно уже не проводить. Сократить суточную норму воды.

В фазе выхода из голодания может отмечаться слабость, которая пройдет без всякого вмешательства через 2 дня. Через неделю возникнет трудно преодолимое повышение аппетита, но поддаваться соблазнам нельзя, можно сильно навредить организму.

Каждый может примерить на себя лечебное голодание по Николаеву, убедиться в возможностях уникальной системы и оздоровить свой организм. Метод, действенность которого отмечается пациентами, поможет восстановиться и вернуться к привычному образу жизни, но уже с правильными привычками и очищенным телом.

Изучение методики лечебного голодания в СССР под руководством Николаева Ю.С.

Система лечебного голодания Николаева

Николаев Юрий Сергеевич известный как выдающийся врач психиатр советского времени и автор литературных трудов на тему разгрузочно-диетической терапии. Его книгой, написанной совместно с другими соавторами, является работа «Голодание ради здоровья».

Существует более десяти систем и схем лечебного голодания, среди которых популярными являются:

  • каскадное,
  • периодическое,
  • полное водное,
  • абсолютное (делится на частичное сухое и полное сухое),
  • комбинированное.

Голодание по методике Николаева предусматривает отказ от пищи на срок до 3 недель. Методику он практиковал на себе и больных, имеющих психические и психосоматические расстройства, а позже на пациентах с другими различными заболеваниями.

Пищевые длительные паузы, проводимые совместно с дополнительными лечебными и очистительными процедурами, способны производить внутреннее очищение от вредных веществ, восстанавливать и возобновлять работу многих внутренних органов и систем, и изменять сознание человека, просветлять разум, избавлять от навязчивых мыслей, освобождать от гнетущих фантазий.

В книге доктор Николаев описывает истории болезней людей, годами страдающих от различных заболеваний. По совету врача, пациенты проходили курс лечебного голодания в течение 21 дня в стационарном отделении клиники под наблюдением медицинского персонала. Юрий Сергеевич во всех случаях отмечал наступление значительного улучшения уже на 5-7 день диетотерапии. Большая часть больных шизофренией, с которыми работал профессор, избавлялись от тревожащих симптомов: слуховых и зрительных галлюцинаций, страхов, замкнутости, маний, бреда, а некоторые полностью исцелялись.

Узнайте подробно о разгрузочно-диетической методике доктора Николаева с его книги Голодание ради здоровья

Система голодания по методу Николаева характеризуется 21-дневным воздержанием от еды, иногда применялись более длительные диеты – 30-40 дней. Пищевые паузы дополнялись другими важными аспектами в лечении:

  • очистительными клизмами,
  • ежедневными прогулками на свежем воздухе,
  • физиотерапевтическими и водными процедурами,
  • массажами,
  • дыхательной гимнастикой,
  • употреблением воды и отвара шиповника.

Разгрузочно-диетическая терапия проводилась исключительно в стенах больницы под наблюдением специалистов и только после полного обследования больного на предмет противопоказаний. На период голода прекращалось применение всех лекарственных препаратов.

Разгрузка организма по методике Николаева делится на три этапа:

  • Вход, предусматривающий, обследование, психологическую подготовку и очистительные процедуры.
  • Время отказа от твердой пищи (разрешается пить воду и отвар шиповника). На протяжении пищевой паузы пациенту ежедневно ставили клизмы, делали «давящий» массаж спины, устраивали ванны, водили на прогулку, где пациентами совершались дыхательные упражнения.

В течение дня больной выпивал 1,5-2 и более литров жидкости (воды, «боржоми», отвара). Перед сном производилась чистка зубов, полоскание ротовой полости и горла. Профессор отмечал, что гигиена рта играет важную роль при лечении голодом. Спать необходимо в хорошо проветриваемом помещении. Через день проводились физиопроцедуры, которые подбирались индивидуально для каждого случая в зависимости от заболевания.

Восстановление или выход из голодания. Эта фаза лечебной терапии является особенно важным периодом, продолжительность которого равняется длительности голода.

Советуем почитать

  • Лечение рака соками метод Бройса
  • Бархатное голодание: метод Альфреда Зиганшина
  • Очищение организма по методу Марвы Оганян

Как правильно голодать в домашних условиях

Лечебное голодание практикуется и в домашних условиях. Новичкам категорически запрещается входить в продолжительные воздержания от пищи. Начинать стоит с однодневных еженедельных пищевых пауз. Затем постепенно добавлять по 1-2 дня к голодному периоду.

Специалисты настоятельно рекомендуют голодать под наблюдением медиков. Если добровольный отказ от пищи проводится дома, необходимо завериться поддержкой близких, куратора, тренера, опытных людей в сфере диет, здорового образа жизни и лечебных голоданий.

Перед началом разгрузочно-диетической терапии необходимо пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний. В противном случае лечебная программа для похудения и оздоровления может обернуться нанесением непоправимого вреда здоровью.

Голодание делится на три этапа, каждый из которых играет свою важную роль в правильном прохождении всего мероприятия:

Подготовка

Первый этап включает постепенное снижение употребления продуктов, уменьшение объема порций, подготовительные процедуры в день входа. За неделю до начала голодания стоит отказаться от животной и вредной пищи, увеличить потребление воды, исключить употребление алкоголя. Рацион разгрузочных дней включает легкие овощные блюда, салаты, фрукты, соки.

Вечером перед днем входа или утром в день начала голодания следует произвести очистительную клизму, чтобы избавиться от шлаков и исключить отравление организма токсинами.

Голодание

В период пищевой паузы организм переходит на внутреннее питание на 3-4 день. В это время стоит увеличить потребление воды или отваров. Для желающих сбросить лишние килограммы можно дополнить терапию физическими упражнениями. Ежедневно или через день необходимо делать очистительные клизмы

Важно часто бывать на свежем воздухе, общаться со специалистами и единомышленниками, обговаривая возникшие трудности или вопросы. Каждый день принимать негорячую ванну или душ

Утром не вставать резко, зубы чистить без пасты.

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Выход

Правильность выхода из голодания обладает особой важностью. От его качества будет зависеть результат терапии и дальнейшее состояние здоровья

Длительность восстановительного периода зависит от продолжительности паузы. В таблице приведен порядок выхождения при различной длительности голодания:

Продолжительность Особенность выхода 1-3 дня Кратковременное голодание не имеет особых показаний к выходу из пищевой паузы

Важно начать день со стакана сока, продолжить легким овощным или фруктовым салатом, в обед можно съесть кашу или пюре. Ужинать за 2-3 часа до сна

Далее питание не отличается от привычного, важно не переедать и воздержаться от вредных и жирных продуктов. 5-7 дней Утро первого дня выхода начинается с 100 мл разбавленного сока, количество которого увеличивается каждый последующий час. В обед можно выпить 200-250 мл сока или чая, а к вечеру фреш можно не разбавлять и пить в любом количестве. На второй день в рацион включаются перетертые овощи, ягоды, фрукты. Третий – овощные салаты без масла, в обед немного кислого молока. Четвертый – запеченные овощи, суп (без картошки). Пятый – суп, каша на воде и сухофрукты. Шестой – молочные продукты, в рацион входит соль. Седьмой – яйца (куриные или перепелиные). От мяса стоит воздержаться еще несколько дней. 15-30 дней Схема для выхода из более продолжительной пищевой паузы схожа с предыдущей, но ввод продуктов осуществляется медленней и малыми дозами: 1 день: сок с водой 1:1,  2-3: неразбавленные фреши, 4-5: перетертые фрукты, помидоры, морковь,  6-7: запеченные овощи, 10-15: суп без картофеля, жидкая каша 100-150 гр. (овсянка, рис, пшено) тщательно пережевывать, 16-20: молочные продукты, пюре из бобовых,  20-25: морепродукты, 26-30: немного мясо птицы. Необходимо придерживаться диетического дробного питания, продолжать пить воду, избегать внесения в меню животной пищи.

Деятельность профессора Неумывакина

Имя профессора Ивана Павловича Неумывакина может быть хорошо известно тем людям, которые увлекаются нетрадиционными (народными) способами лечения от всяческих недугов. Среди них — нашумевшее применение перекиси водорода от всех болезней.

Вплоть до своей кончины в 2018 году И.П. Неумывакин вёл активную «общественно-научную» деятельность: выступал со своеобразными лекциями о нестандартных методах исцеления и очищения организма. Попутно он продавал благодарной публике свои книги и «лечебные» приспособления «от всего» — магнитотроны «для поляризации вселенского тока» в организме человека; прокладки, которые «заменяют 300 лекарственных трав и 600 молитв». Вот пример в видеозаписи «Неумывакин Магнитотроны Патрасенко НТЦ Магнитотрон»:

Расширял своё членство во всевозможных академиях и ассоциациях, которые позиционируют себя как серьёзные, официальные научно-медицинские организации (по факту — просто общественные организации-оборотни). Например это такие организации как Российская академия естественных наук, Российская ассоциация народной медицины и прочие.

В воображении читателя может сразу возникнуть образ шарлатана или не совсем адекватного гражданина. Но с профессором Неумывакиным не всё так просто. И.П. Неумывакин имеет прямое отношение к науке. До 1989 года работал в Институте медико-биологических проблем РАН.

До этого в 1983 году получил степень доктора медицинских наук. Участвовал в изучении и развитии медицины для космонавтов. Некоторые труды «профессора» действительно содержат в себе информацию, рекомендации и выводы, которые представляют научно-практическую ценность. Также И.П. Неумывакин являлся лауреатом Государственной премии Латвийской ССР в области науки и производства.

Активное перерождение, а точнее — вырождение И.П. Неумывакина как учёного началось, по всей видимости, с наступлением пенсионного возраста в 1982 году и последующим уходом в 1989 году из института. Именно тогда и появляются на его жизненном горизонте упомянутые общества, «академии» и ассоциации самого разного пошиба. Их руководство щедро раздаёт ордена и медали; регалии «профессоров», «магистров» и прочих «почётных» — только успевай платить.

И здесь мы наблюдаем трагедию

Учёный с определённым багажом знаний, достижениями, исследованиями — начинает смешивать в одну кучу научные медико-биологические знания с не имеющими официальных доказательств эзотеризмом, догадками и гипотезами от псевдонауки.

Ещё раз подчеркнём: у этого текста нет цели очернить деятельность И.П. Неумывакина. Возможно, что он истово верил во всё, что говорил, проводя «лекции» о здоровье и рекламируя в том числе и сторонние «чудодейственные» средства. А может быть и такое, что И.П. Неумывакин попал в ловушку людей, которые зарабатывали, используя его имя и репутацию.

Отрицая причины и даже существование многих болезней (СПИД, рак и пр.), бывший учёный всё-же честно признавал, что не обладает объёмными клиническими данными по своим «исследованиям» — только эмпирическими. Это означает, что методики, про которые говорит И.П. Неумывакин, не апробированы и не доказаны.

Выход из курса лечебного голодания

Правила выхода из голодания

Врачи рекомендуют при выхοде из голодания упοтреблять овοщные и фруктовые сοки. В первые приемы сοки разбавляют вοдой, лучше всего в пропοрции 2/3. Постепенно кοнцентрацию сοка увеличивают. Прием так называемой пищи прохοдит в первые дни каждые 2 часа минимальными дозам. Стоит отметить, чем дольше вы голодали, тем больше дней займет выход

Понемногу в рацион включают каши на воде, а так же кисло-молочные продукты с малым содержание жира. Мясные прοдукты лучше исключить из питания как мοжно на бοлее долгий срок, заменив их семечками, οрехами. Отсутствие жирнοго мяса в рациοне даст организму возможность продοлжить собственный биосинтез белков и прοдлит эффект от голодания. Примерно на второй неделе выхода из голодания следует сοкратить числο приемοв пищи до 3-4 раз в день, при этом выбирать рекомендуется тοлько качественные продукты

Следует пοмнить, что восстанοвительные прοцессы в οрганизме пοсле голодания продолжаются еще окοло 1-3 месяцев, в зависимοсти от срοка самого голодания и все этο время организм неοбходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, оснοва кοторой – растительно-молочная диета .

Если курс голодания продолжительный, то выход из него становится соответственно дольше. При этом следует учесть, что если вы сокращаете время выхода из голодания, то последствия могут быть плачевными. Организм должен постепенно перестроится на прием энергии из пищи, если этот процесс начать сокращать, то вполне возможно заработать заворот кишок. Ниже представляем вам несколько вариантов диет, для выхода из длительного курса голодания

Вариант №1 восстановительной диеты после 7-ми дневного голодания.

  1. День – в течение дня упοтребляется сοκ, разведенный водοй в пропорции 2:3, чем бοльше разведен сοк, тем лучше. Прοмежутоκ между приемами не дοлжен быть больше двух часов. К κонце дня сοк можнο развести вοдой в пропорции 1:1
  2. День – дο οбеда сοκ разведенный 1:1 с водοй. В общей слοжности 2-3 приема, пοсле обеда тертые фруκты или овοщи
  3. День – овощи и фруκты, κоторые таκ же желательно растереть. В рацион можно добавить κашу на воде либо сухофруκты
  4. День – в рациοн можнο добавить хлеб и овοщные супы
  5. День – уже мοжно упοтреблять отварные овοщи, а таκ же κисломолочные продукты
  6. День – в рациοн вводят сыр, но в небοльших κоличествах и сметану
  7. День – мοжно добавить к прοдуκтам питания яйца и твοрог.

Пοсле 7 дня вοсстановительного периοда в рациοн постепеннο вводят прοдукты с высοким содержанием белка, сначала рыбу, зернобοбовые продукты, потом птицу, мясο.

Вариант №2 восстановительной диеты после 7-ми дневного голодания.

« Выхοд из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны οриентировοчно и мοгут сдвигаться в ту или иную сторοну, в зависимости от режима пациента. »

ДЕНЬ 1-ый

9 часов . Кисель из овсяных хлопьев. Готовиться из расчета 1 столовая ложка геркулеса на стакан воды 12 часов. Так же употребить только кисель. 15 часов. Сок разбавленный водой в пропорции 1:1. Лучше всего будет сделать сок из яблок или моркови. Можно так же сделать свежевыжатый сок томатов, но только если они не куплены в супермаркете. Лучше отдать предпочтение домашним помидорам 18 часов. Так же свежевыжатый сок разбавленный с водой. Пропорция не меняется. 21 час. Пол стакана свежего сока

Сравнение масштабов Неумывакина и Николаева

Если сравнивать масштабы распространённости учений И.П. Неумывакина и Ю.С. Николаева, то здесь мы видим, что популярность основателя РДТ в сотни раз меньше. Но научные достижения Ю.С. Николаева не забыты. Специалисты, практикующие разгрузочно-диетическую терапию, прекрасно осведомлены о методике лечения голодом и с успехом её применяют.

Можно сказать, что два этих человека — совершенно несопоставимы по масштабам вклада в науку. И.П. Неумывакина незаслуженно превозносят его апологеты. Для них Неумывакин — чуть ли не божество. А Николаев…ну, просто какой-то крутой врач был.

Распиаренность человека — это ещё не гарантия его компетентности

Ю.С. Николаеву осведомлённые специалисты не поют громких дифирамбов, но просто считают авторитетным учёным, который на деле доказал свою компетентность в вопросах лечебного голодания.

Естественно, что громкие заявления и обещания И.П. Неумывакина привлекали людей. Супер-лекарства от всех болезней, простые решения вроде теории заговора — всё это очень хорошо подхватывается публикой. На этом можно, как сейчас говорится, хорошо хайповать. И Неумывакин на всём этом играл.

В этом разница между теми, кто «ловит хайп», и нормальными учёными. Учёные занимаются наукой, но наука не так интересна со стороны для масс. У неё нет задачи хайповать и обещать невозможное. Ведь наука ограничена рамками этики и доказательств.

Неумывакин про голодание и бессмертие

Стоит отметить, что среди своих средств Неумывакин тоже применял голодание. Однако делал это, основываясь на опасных суждениях. Например, он утверждал, что для голодания не существует противопоказаний. Ненаучный подход в смене рациона питания приводил даже к потере больных. Об этом на видео «Неумывакин Очищение организма»

Неумывакин оперировал псевдонаучными терминами о «шлаках», которые якобы накапливаются в организме. Говорил о том, что «нельзя пить воду до и после еды». И даже общался с «коллегами», которые разрабатывали так называемую «систему бессмертия».

Вот вам и сравнение подхода И.П. Неумывакина, который никогда не имел клинического опыта, со строго научным и апробированным подходом Ю.С. Николаева, который учитывал показания и противопоказания.

Лечебное голодание: можно и нельзя

Лечебное голодание: можно и нельзя

Лечебное голодание по Николаеву применяется во многих медицинских центрах:

  • как профилактика психосоматических явлений;
  • способ улучшения пищеварения;
  • облегчение течения аллергии, ревматизма, артрита;
  • в качестве противодействия воспалениям;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • для активизации защитных сил организма;
  • с целью улучшить сон и общее состояние.

Тем, кто собирается применить к себе лечебное голодание, следует подумать об осторожности. Предварительно сделать полное медицинское обследование, используя все возможные диагностические процедуры

Чтобы выявить факторы противопоказаний.

Нельзя прибегать к голоданию, если диагностированы опухоли, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, наблюдаются гормональные сбои, почечная недостаточность болезни печени, туберкулез и сердечная патология.

Запрещено лечебное голодание пожилым людям, кому больше 65 лет, и подросткам. Беременным женщинам и кормящим матерям. А также людям с недостаточным весом.

Выяснили, что разгрузочную терапию можно проводить дома. Однако, контроль врача нужен. Ему виднее, сколько дней без еды не повредят человеку (3, 21 или 30 дней). Доктор руководствуется возрастом пациента и результатами обследования.

Еще одно дополнение. Надо организовать приятную атмосферу в доме тем, кто выбрал лечебное голодание по Николаеву, чтобы не допустить депрессии и отчаяния. Поддержка родных здесь как никогда нужна.

Апологеты лечебно-разгрузочной диеты уверены, что новички рискуют нарваться на неприятности. Если все же есть желание голодать по методике Николаева, они должны постепенно приучать себя к воздержанию от еды. Можно делать однодневные паузы раз в неделю. Постепенно добавлять к голоданию по 1-2 дня. И уже с наступлением опыта, выходить на длительный голодный период.