Как убрать жир с ляшек

Содержание

С чем носить чулки

Узнав про особенности чулков, их ассортимент и рекомендациях при их выборе, стоит поговорить о том, с чем же их стоит надевать. Вариантов действительно много, все зависит от общего стиля образа, отдельных его элементов, цветовой гаммы, материалов, из которых сделаны чулки. Ясно одно — чулки уже не являются вспомогательным элементом образа, а становятся важным аксессуаром, который стоит выбирать тщательно.

С чем носить теплые чулки

В последнее время теплые чулки пользуются большой популярностью, а особенно у молодых девушек — они любят создавать с помощью них дерзкие и стильные образы в стиле гранж и casual. Street style модницы также любят дополнять образ таким аксессуаром.

Очень часто модницы предпочитают создавать эффект небрежности и непринужденности. Выбирайте короткие юбки в стиле преппи — школьная тематика сейчас в тренде. Подходящие принты: шотландка, клетка Burberry, гленчек, аргайл, гусиная лапка, виши, елочка. Можно выбрать и прямую черную/серую юбку, декорированную серебряными и золотыми пуговицами, сдержанными ремешками. Отличной комбинацией станет лаконичная белая рубашка оверсайз, лонгслив, гольф, лоферы или оксфорды в сочетании с черными теплыми чулками.

С чем носить теплые чулки в холодное время года? Для начала стоит обратить внимание на обувь. Если не боитесь выглядеть грубо и дерзко, выбирайте маскулинную обувь — кожаные черные ботинки на толстой подошве, со шнуровкой, многочисленными ремешками и карманами

Также подойдут лоферы на массивной платформе, лаконичные оксфорды. Если теплые чулки выше колена, то их можно надеть даже с ботфортами — как замшевыми, так и кожаными. Если хотите визуально удлинить ноги, то подбирайте чулки под цвет обуви.

Верхняя одежда также может быть разнообразной. Яркие чулки с необычным принтом сочетайте с оверсайз косухами или джинсовыми куртками без декора. Черные теплые чулки и короткие юбки надевают с прямыми пиджаками длиной до середины бедер. Кашемировое свободное пальто отлично дополнит деловой образ.

Как правильно носить чулки с платьем

Комбинация чулков с платьем — наиболее популярна. В зависимости от цвета и материала чулков, можно подобрать платье в абсолютно разных стилях. Вы узнаете, с какими платьями носить чулки и как их правильно сочетать с остальной одеждой.

Для начала разберемся как правильно носить чулки с платьем в офисном стиле

Оптимальный вариант чулки на силиконовой резинке, если выбираете чулочные изделия под пояс, то важно подобрать гладкий материал без декора. Под светлое легкое платье лучше надеть чулки телесного цвета, которые максимально близко подходят под ваш цвет кожи, а вот в холодное время года выбирайте тонкие черные полупрозрачные чулки или же плотностью выше 60 ден

Если же вы хотите немного разнообразить классический образ, можно выбрать чулки с лаконичным аккуратным узором. К примеру, полоска сзади, которая придаст сексуальности и визуально удлинит ноги. Другой вариант — сделать яркий акцент на элементах платья или же обуви. Как правильно носить чулки с платьем, примеры на фото.

С какими платьями носить чулки из люрекса или гипюра? Чулки из таких материалов подходят для светских мероприятий, поэтому подбирайте нарядное вечернее платье, которое будет гармонично смотреться с такими чулочными изделиями. Можно выбрать бархатные платья-мини с длинными рукавами и глубокими вырезами, прямые сияющие платья с пайетками на тонких бретелях, украшенные кристаллами, вышитые бисером. Цвет обуви можно подобрать в тон к чулкам.

Если хотите создать образ поспокойнее — выбирайте лаконичные чулки, а акцент сделайте на платье, ведь главным остается все таки оно. Чулочные изделия могут быть в тон к коже, тонкими черными или в сетку. Обувь — на тонком каблуке, что придаст женственности и нежности.

Питание: как убрать жир с ляшек мужчине и женщине

Идеально подходящего меню для всех не существует. У каждого найдутся продукты и блюда, которые он не переносит, к тому же убрать жир с ляшек за неделю невозможно. Есть универсальные правила для людей стремящихся похудеть и ведущих здоровый образ жизни.

1. Забудьте про все «искусственное»

Для здоровья организма важно есть натуральную пищу. К запрещенным продуктам относятся:

К запрещенным продуктам относятся:

  • супы и каши быстрого приготовления;
  • любые консервы и маринованные продукты;
  • колбасы, сосиски;
  • леденцы, жевательный мармелад;
  • приправы с красителями и ароматизаторами;
  • газированные напитки.

С этими продуктами поступает много вредных веществ (консерванты, красители, усилители вкуса и т.п.). Защищая мозг, печень, почки организм отправляет опасные вещества подальше. Все откладывается на талии и бедрах.

2. Обманчивая «легкость»

Стремясь убрать жир с ляшек как можно быстрее, мы часто начинаем скупать все низкокалорийные продукты. Прежде чем положить что-то подобное в свою корзину, внимательно изучите этикетку. В составе обычно слишком много углеводов. Организм не успевает усвоить полученное количество глюкозы и откладывает ее на потом на наших бедрах.

3. Готовь правильно

Здоровое питание предполагает переход с жареной пищи на вареную, запеченную, тушеную. Ошибка многих — добавлять в процессе готовки растительное масло. При тепловой обработке оно горит и превращается в канцероген. Поэтому использовать стоит воду или соусы из молочных продуктов.

4. Алкоголь

Если вы думаете, как убрать жир на ляшке ноги, то в первую очередь исключите из своей жизни любой алкоголь. Он значительно замедляет процесс похудения. Пару бокалов вина заставят проснуться ваш аппетит. После застолья весы обязательно покажут, что вес увеличился на пару килограммов.

5. Омега-3

Важной составляющей рациона, чтобы убрать жир между ляшек, являются полиненасыщенные жиры, такие как Омега-3. Они защищают сердечно-сосудистую систему и способствуют похудению

Такие вещества в изобилии содержаться в морской рыбе (палтус, тунец, лосось) и орехах.

6. Что чем заменить?

Ежедневно мы едим продукты с высокой калорийностью, которые можно легко заменить на полезные аналоги, чтобы убрать жир как с ляшек, так и живота:

Калорийный продукт Полезный заменитель
Белый сахар Тростниковый сахар
Цельное молоко Кисломолочный продукты
Сок в пакете Домашний морс
Печень Куриная грудка
Торты, молочный шоколад Горький шоколад

7. Антиоксиданты

От преждевременного старения, болезней, солнечных лучей нас защищают антиоксиданты. Они улучшают кровообращение и способствуют похудению. Особенно богаты ими ягоды и зелень. Ежедневное употребление их в пищу гарантирует вам здоровье и молодость.

Как носить чулки на резинке

Чулки со вставками из силикона являются наиболее современным и актуальным вариантом. Они крепятся с помощью широкой резинки, расположенной в верхней части изделия. Силиконовая полоска находится на внутренней части кружева, которая позволяет чулкам надежно фиксироваться к ноге и не доставлять дискомфорта.

Модели на резинке — это простой вариант на каждый день, который не требует никакого пояса. Кружевная резинка может быть разной ширины, она может быть как широкой, так и очень тонкой.

Женские чулки с подтяжками никогда не потеряют популярность, это подтверждает огромное количество фотографий знаменитых моделей в модных глянцевых журналах. Изделие дополнит любой образ и подойдет под разные моменты жизни. Единственное, что следует учитывать — это правильное сочетания чулок с другими элементами одежды, чтобы не выглядеть вульгарно.

Оформление статьи: Владимир Великий

Правильное использование чулок

Существуют правила носки чулок:

Чулки должны быть скрыты подолом платья или юбкой, их не должны видеть все окружающие люди. Поэтому не следует выбирать слишком короткую одежду, кружевная резинка должна быть всегда закрыта

Также стоит обратить внимание, что они не  должны выделяться из-под обтягивающих платьев или юбок.
Оттенок чулочных изделий следует подбирать на несколько тонов светлее, чем у платья или юбки. Темные чулки смотрятся не уместно с бежевым или белым верхом, поэтому к светлым вещам следует подбирать пастельные тона

Оптимальным решением является нюдовый цвет.

  • Чулочное изделие подбирается строго по размеру, чтобы не причиняло никакого дискомфорта.
  • Длина юбки для носки чулок — это на несколько сантиметров выше колена, должно быть закрыто примерно ¾ бедра. Если одежда более короткая, то следует отдавать предпочтение колготкам.
  • Покупать чулки следует высокого качества, чтобы избежать волнений или переживаний из-за возникновения затяжек. При ношении сапог следует застегивать молнию аккуратно, чтобы не порвать изделие.
  • Вязаные чулки — это вариант для прохладного периода года. Такие модели будут уместно смотреться даже из-под одежды.

Видео по теме статьи:

Материалы подготовлены благодаря источникам:

promodu.com/jenskaya-odejda/belyo/kak-nosit-chulki-na-polnyh-nogah

womane.ru/chulki-s-podtyazhkami-zhenskie-foto

Модели для полных женщин

Существует множество вариантов чулок на полные бедра, которые будут зрительно стройнить и скроют все недостатки фигуры. Правильно подобранный аксессуар даже на пышных формах хорошо сидит, не перетягивает, не создает дополнительные складочки. Утягивающий пояс не должен оставлять после снятия видимые следы и полоски на коже, ведь данный недостаток сразу испортит впечатление от сексуального образа женщины.

При выборе чулок для полных женщин учитываются следующие особенности:

  • чулки со швом сзади подчеркивают неровность ног, делают акцент на целлюлитных отложениях;
  • сетка зрительно увеличивает бедра;
  • блестящий материал чулок, крупные и контрастные рисунки на них добавляют объем;
  • белые или черные чулки из плотного материала делают бедра массивнее, укорачивают силуэт, плохо сидят на ногах, имеющих лишний объем, подчеркивают их недостатки.

Скорректировать изъяны можно с помощью широкого пояса с утягивающим эффектом и подтяжек для чулок

Такая модель для полных ног и бедер скрывает бока, живот, акцентирует внимание на талии, делая фигуру похожей на «песочные часы». Под одежду надевают корсет, который можно регулировать в объеме

Стилисты рекомендуют подбирать синие, серые, дымчатые оттенки. Также скрыть целлюлит, выступающие венки, гусиную кожу можно при помощи эластичных чулок бежевого, коричневого цветов.

Как носить чулки на полных ногах?

Чулки, как и любую другую одежду, нужно носить правильно. Несомненно, чулки это — предмет нижнего белья. Ни один человек не должен догадываться, что на вас именно чулки, а не колготки. Нельзя, чтобы через одежду была видна резинка чулка, а о том, чтобы она выглядывала из-под платья, не может быть и речи. Также не должен быть виден и пояс. Поэтому следует подбирать к чулкам одежду, которая не обтягивает и длиной до колена. Даже в то время, когда женщина сидит, все должно быть скрыто.

Чулки по цвету должны сочетаться с обувью. К любой обуви подходят только прозрачные. Черные плотные чулки категорически не рекомендуются девушкам с полными ногами.

Также старайтесь подобрать чулки, подходящие по тону к юбке или платью. Они не должны быть темнее. Лучше, если будут иметь более светлый оттенок. Телесный вариант всегда актуален. Черные — только с черным верхом.

Если вы собираетесь на мероприятие, то прежде, чем надеть чулки, подумайте, в чем именно вы пойдете. При выборе более короткого и облегающего наряда отдайте предпочтение колготкам. Чулки можно надеть под юбку до колена и ниже. В случае, если юбка до колена, то наденьте плотные чулки, если ниже — более прозрачные.

Конечно же, представительницам прекрасного пола, обладающим пышными формами, не стоит забывать о моделях чулок с эффектом утяжки. Такие модели в своем составе имеют специальные эластичные волокна, которые позволяют чулкам очень плотно обхватывать ногу. При этом все складочки поднимаются вверх под одежду и ноги становятся стройнее.

Не стоит на полные ноги надевать вязанные чулки. К сожалению, эта модель, хоть очень удобная, стильная и теплая, подойдет только девушкам со стройными ногами.

Правильно подобранные чулки добавят уверенности любой женщине. Когда она знает, что все в ее образе закончено и гармонично, то настроение будет всегда хорошим, и блеск в глазах станет заметен со стороны.

Красное нижнее бельё с чулками

Если белое нижнее бельё автоматически ассоциируется с невинностью, лёгкостью и утонченностью, то изделия красного цвета в компании с чулками вызывают полностью противоположные чувства. Страсть, энергия, смелость и эротизм являются неизменными спутниками красных аксессуаров. Такие наряды, конечно, могут использоваться для повседневных образов, но в большинстве вариаций – это идеальное и невероятно мощное оружие для соблазнения и беспроигрышный вариант для создания образа уверенной в своей привлекательности и готовой на любые эксперименты красотке. На первое свидание надевать такой яркий комплект белья наверно не стоит, иначе ваш избранник просто может растеряться от такой откровенной демонстрации сексуальной энергии, если конечно в ваши планы не входит полное покорение его сердца. А вот для внесения искорки страсти в длительные отношения подобный вариант подходит просто идеально. И да, не забудьте о соответствующих оттенках макияжа и маникюра. Зелёные ногти или серебристые тени в этом случае, мягко говоря, будут смотреться «не комильфо».

Нижнее бельё по праву считается одним из самых главных составляющих любого женского образа. Классические изделия, надёжно закрывающие интимные части тела или бельё, которое наоборот, едва прикрывает женские прелести – любой из вариантов можно назвать неотъемлемой частью женской сущности. При помощи тех или иных аксессуаров дамы умело подчёркивают свои природные данные, подчёркивают красоту, да и просто создают настроение. Не отказывайте себе в удовольствии носить изящные и красивые вещи.

Женские чулки – особенности изделия

Женские чулки – один из самых древнейших предметов гардероба, который в самом начале своего происхождения являлся составляющей исключительно мужского образа. Такие изделия использовались для сохранения тепла тела во время зимней охоты и предохраняли в жаркое время года от испепеляющих солнечных лучей и надоедливых насекомых. Со временем дамы оценили характеристики этого аксессуара и весьма удачно внедрили чулки в свой гардероб. Изделие постоянно обновлялось и стало одним из самых привлекательных аксессуаров женского образа. Сегодня, благодаря разнообразию моделей и материалов, из которых собственно и изготавливаются аксессуары, чулки являются не только предметом для соблазнения, но и прекрасно вписываются во многие образы. К тому же, чулки избавляют дам от некрасивой складочки, которая весьма часто образуется в области талии при ношении колгот, а завышенные модели, высотой до середины бедра, можно уверенно надевать под короткие юбки. И самое главное – в сравнении с колготами, женские чулки считаются более практичным изделием, ведь вам не придётся каждый раз снимать и надевать их при посещении дамской комнаты, что автоматически исключает появление затяжек и стрелок.

Выбор материала

Так, как мы живём с вами в 21 веке, то наверно, даже при желании найти на прилавках магазинов модели прошлых столетий просто невозможно. Взамен этому, современные торговые марки предлагают дамам изделия из абсолютно разных материалов, которые отличаются между собой не только фактурой, оттенком и орнаментом, но и плотностью. В нашем случае обсуждения подлежать чулки насыщенного красного цвета и наиболее распространёнными материалами для их изготовления считаются полиамид, микрофибра, лайкра, мерсеризованный хлопок, тактель, нейлон или шерсть. Одни модели приемлемы для носки в тёплый период, другие, наоборот, пользуются популярностью лишь при наступлении холодов.

Лайкра представляет собой искусственное эластичное волокно, отличающееся высокой прочностью и эластичностью. Такие изделия изготавливаются из жёстких и гибких нитей полиуретана, поэтому чулки после стирки быстро принимают первоначальную форму, не растягиваются и не садятся, что заметно снижает риск появления затяжек и стрелок, которые зачастую появляются просто из ниоткуда.

Для аксессуаров из микрофибры характерно наличие бархатистой структуры, которая достигается путём соединения жгутов полиамида в мононити. Такой материал отличается повышенной плотностью, термоизоляцией и способностью сохранять тепло, поэтому используется в большинстве вариантов для пошива утеплённых предметов гардероба, например, чулок для осенне-зимнего периода.

Ещё одним холодоустойчивым материалом считается тактель. Такие чулки плотно прилегают к телу и не пропускают воздух. Также весьма большой популярностью пользуются изделия из эластичной сетчатой ткани и многие другие предложения, о которых можно говорить бесконечно.

Какого цвета выбрать?

Полным девушкам лучше выбирать чулки черного или бежевого цвета, оптимальная плотность которых 15-25 дэн. Такие чулки не только подтянут ноги, уменьшив их объем, но и визуально сделают ногу стройнее. Если надеть чулки черного цвета и большой плотности, то они наоборот только подчеркнут имеющиеся недостатки.

Можно также приобрести чулки серые или цвета загара, если при этом в гардеробе есть соответствующие вещи и обувь. Чулки белого цвета носить на улицу или в офис категорически запрещено. Они подходят для невест, фотосессий или эротических игр в спальне, но никак не для выхода в свет.

Можно выбрать чулки с рисунком, но тогда это должен быть вертикальный геометрический принт или полоска. Чулки в сеточку или ажурные женщинам с пышными формами носить не рекомендуется, они только подчеркнут излишнюю полноту ног и имеющиеся недостатки.

Правильно подобранные чулки подойдут любой женщине с любым типом и полнотой фигуры, нужно просто учесть рекомендации и правила по которым их следует выбирать, приведенные выше.

Как выбрать чулки

К подбору чулков стоит подходить тщательно, ведь этот элемент должен идеально сидеть на вашей фигуре, скрывать недостатки и подчеркивать достоинства

Тут стоит обратить внимание на размер, плотность, цвет, материал и узор. Вы прочитаете на что обращать внимание и как выбрать размер чулков правильно

Как выбрать чулки по размеру

Чтобы чулки сидели на вас идеально, стоит соблюдать некоторые правила и рекомендации. Как правильно выбрать размер чулков? Знать свои параметры, а именно:

  1. Рост
  2. Вес
  3. Объем бедер

Размерная таблица, как правило, находится на упаковке. Обозначаются цифрами от 1 до 6 или буквами S, M, L т.д. Наиболее ходовыми являются второй и третий. Рассчитать размер нужно всего лишь один раз, запомнить цифру или букву и найти ее на упаковке чулков.

Также чулки могут подбираться по длине ноги и размере пятки. Длинные достигают середины бедра, средние — примерно на 10 см выше колена, а короткие заканчиваются чуть выше колена. Если вы сомневаетесь какой размер вам больше подходит, то выбирайте тот, что больше. Во-первых, меньшая вероятность того, что они будут рваться. Во-вторых, они не будут сползать и вы будете чувствовать себя более комфортно. А размерная таблица поможет вам определиться, как выбрать чулки по размеру.

Какие чулки выбрать по плотности

Помимо размера, этикетка содержит еще одну, не менее важную, информацию — плотность ткани. Для измерения используются такая единица как “денье”, или сокращенно — “ден”. Основные виды:

  • ультратонкие — плотность до 10 ден. Очень тонкие изделия, предназначенные для особых случаев и теплого время года.
  • тонкие — плотность от 10 до до 40 ден. Могут быть как тонкими, так и плотнее. Также весьма прозрачны, но практичнее чем ультратонкие.
  • средние — плотность от 40 до 70 ден. Изделия практически не прозрачны, подойдут для достаточно холодной температуры, ведь хорошо сохраняют тепло.
  • плотные — плотность выше 70 ден. Подойдут для холодов, очень хорошо сохраняют тепло. В такие изделия часто добавляют шерстяные или хлопковые нити.

Также на чулках есть следующие обозначения: Slim Up и Support. Чулки Slim Up помогают в корректировке фигуры — маскируют проблемные места на животе (если чулки идут в комплекте с поясом) и бедрах. Чулки Support имеют массажный эффект. Имеют плотность от 20 до 70 ден

Важно помнить, что наибольшую прочность имеют плотные чулки, и если вы достаточно часто рвете чулки, то не стоит выбирать слишком тонкие изделия

Как выбрать женские чулки по цвету

Есть классика, которая актуальна всегда — это чулки телесного и черного оттенка. Первый вариант выбирают в теплую погоду — весна, осень. Черные оттенки подходят для конца осени, зимы. Однако и базовые цвета бывают разными. К примеру, телесные изделия имеют огромное количество разнообразных оттенков: светлый, оттенок песка на море, бронзовый, цвет светлого/темного загара, тон молока, бежевый, белый, бежево-серый. Цвет стоит выбирать в зависимости от цвета кожи — подбирайте наиболее подходящий оттенок, создавая эффект того, что вы вовсе без чулков.

Черные чулки также имеют разные оттенки: сероватый, коричневатый, темно-серый, светло-серый, черный, серый дымчатый, тон горького шоколада. Такие оттенки подойдут под теплую одежду в темных тонах. Обувь стоит подбирать такого же цвета, можно сделать яркий акцент на отдельных элементах обуви — носке, каблуке. Плотные черные чулки носят с одеждой в стиле Casual, а к тонким аксессуаром подбирают более элегантный образ.

В тренде — яркие чулочные изделия. Но в этом случае стоит подбирать лаконичную одежду приглушенных тонов. Можно подобрать аксессуары или обувь под цвет чулкам. Если хотите выделить ноги — чулки с принтом самое то. Для светских мероприятий можно подобрать чулки из люрекса.

Жара и пышки в чёрных лосинах

Пышки в чёрных лосинах будто ждали жары, чтобы разом выйти на улицы! Неужели им не жарко в этом прилегающем полиамиде? Если у вас нет знакомых пышек в чёрных лосинах, то я открою вам их секрет! Почему именно лосины, почему в жару, и почему именно чёрные!

Когда в очередной раз судьба сунула мне под нос очередную реплику этой картинки — пышки в чёрных лосинах — я заставила себя проявить невежливо чрезмерное любопытство и внимательно рассмотреть оказавшуюся впереди меня фигуру.

Худым неведомы проблемы полных. Худые зрительно воспринимают полных просто как полных во всех частях тела, не вдаваясь в подробности. А ведь именно в подробностях и кроется суть! Рассмотрите внимательно фото:

Вы видите ноги полной девушки. Особенно полнота заметна в области «галифе». Окружающим чаще всего бросаются в глаза широкие бёдра, и они не задумываются о том, что эти бёдра полные не только с наружных сторон, но и с внутренних.

Те, кто были худыми, а со временем вдруг располнели, уже поняли о чём речь. Для тех, кто не полнел и не сталкивался с этой проблемой, объясню: при ходьбе внутренние части бёдер буквально трутся друг о друга. Пышкам приходится не просто переставлять ноги, чтобы двигаться вперёд, а каждой ногой при каждом шаге выписывать полукружье, чтобы как бы обойти другую ногу. Для лучшего понимания взгляните на фото этой же пышки, но уже без лосин:

Даже если она поставит ноги на ширину плеч как на предыдущем фото, её бёдра всё равно будут плотно соприкасаться внутренними сторонами. При каждом шаге бёдра трутся одно о другое, а в жару, когда кожа почти всегда влажная, в местах трения быстро возникают проблемы — те самые потёртости и даже раны!

Лёгкая индустрия давно предложила решение этой проблемы — манжеты для бёдер или каффы. Но пышки предпочитают обычные чёрные лосины.

Манжеты для бёдер

https://bracatus.com/manzhety-dlya-byoder.html

Во-первых, каффы трудно относительно достать, потому что они продаются не в каждом магазине белья и колготок, но можно заказать доставку из Китая (да, там есть всё!). Во-вторых, чёрные лосины, как считается, хоть немного стройнят.

Не нужно считать, что каждая пышка носит чёрные лосины исключительно для красоты, а также с целью порадовать этой своей красотой окружающих. Часто эти лосины — единственный способ в прямом смысле ходить в жаркую погоду. Кто-то пудрит бёдра, но пудры хватает в лучшем случае на час.

А вам знакома эта проблема? Как вы её решаете?

Иллюстрации: социальные сети

Как правильно носить пояс для чулок с бантом

Казалось бы, нет ничего проще, чем правильно выбрать и с удовольствием носить эти модели. Но некоторые особенности, которые отличают их от колготок, всё- же есть. На поясе или резинке? Давайте разберемся подробнее.

Модели на силиконовой ленте – практичны, удобны и очень просты в ношении. Но не стоит упускать из вида и вариант ношения с поясом – для этого предназначены специальные модели – без резинки, но с плотным и широким рантом в верхней части.

Как правильно носить чулки с поясом? Для начала подобрать идеально подходящий по размеру пояс, с возможностью регулировать не только объем на талии и бедрах, но и длину подвязок

Это особенно важно, если вы обладаете пышной фигурой — простые эластичные пояса подойдут только обладательницам стройных бедер. В любом случае, пояс должен безупречно подходить именно для ваших индивидуальных параметров

Как правильно носить пояс для чулок? В первую очередь, как очень сексапильное белье. Совершенно не обязательно добиваться единого стилистического решения всего комплекта белья. Подберите красивые цветовые сочетания и удачные фасоны. Как именно носить, зависит только от особенностей фигуры.

Классические модели с точной посадкой по линии талии – самый женственный вариант, но если вы используете пояс как декоративный элемент, то красиво будут смотреться тоненькие и узкие модели, чуть прикрывающие бедра.

Конечно, такие модели не стоит использовать в комплекте с одеждой в повседневном, а тем более спортивном стиле. Но все актуальные женственные направления в женской моде великолепно сочетаются с таким бельем.

Как похудеть в ляшках быстро и эффективно, не накачивая их

Худые ляжки – мечта каждой девушки и добиться такого результата можно как в домашних условиях, так и посещая тренажерный зал.

Зарядка в домашних условиях

Проработка мышц происходит при помощи следующих упражнений, для которых потребуется:

  • Лечь на спину и поочередно поднимать ноги вверх.
  • Делать махи ногами, лежа лицом вниз, на боку.
  • Стоя боком у опоры (стола, стула), взяться за него рукой (сначала левой, потом правой) и поднимать вперед ноги поочередно.
  • Поставить стопы на ширину плеч и, не отрывая пяток от пола, делать не спеша приседы, держа спину прямо.
  • Опираясь сзади на самый край опоры руками, присесть, после чего вернуться в исходное положение.

Занятия в тренажерном зале

Для начала необходимо сделать разминку около 5 минут, после чего приступать к выполнению следующих упражнений в тренажерном зале:

  • Беговая дорожка. Длительность занятия – не дольше 10-12 минут.
  • Жим ногами. Выполнить 3 подхода по 17 раз.
  • Гиперэкстензия. Сделать 3 подхода по 20 раз.
  • Приседание с отягощением. Осуществить 3 подхода по 20 раз.
  • Подъем на платформу. Выполнить по 3 подхода по 20 минут.

Разнообразие расцветок

Чулки рекомендуется подбирать исходя из цветотипа девушки и особенностей фигуры

Если аксессуар нужен для повседневного образа, лучше обратить внимание на классические оттенки. Яркие цвета с большим количеством декора подойдут для карнавального или тематического ночного образа

Наиболее популярные расцветки:

  1. Черный. Темный цвет плотных непрозрачных чулок не рекомендован для худых девушек, ведь он зрительно еще больше вытягивает силуэт и делает акцент на слишком тонких ногах. Также такая модель не подойдет на полную ногу, изделие подчеркнет имеющийся целлюлит и неровности форм.
  2. Белый. Зрительно добавляет лишние объемы. Подобный вариант подходит только для стройных девушек или на свадебную церемонию.
  3. Бежевый. Этот цвет чулок универсален, одинаково хорошо смотрится на стройных, худеньких девушках и при правильном цветовом сочетании с бельем может скорректировать форму полных ног. Желательно подбирать оттенок на несколько тонов темнее цвета кожи.
  4. Серый цвет. Это классические чулки на полные ноги. Подойдут они и для стройных дам. Изделие придает изящества, подчеркивает красивые пропорции, скрывает недостатки фигуры, однако под данный оттенок сложно подобрать юбку или платье нужного тона.
  5. Красный. Смотрится вызывающе, вариант подходит ярким девушкам с загорелой кожей, которые хотят выглядеть в чулках сексуально. Не стоит подбирать аксессуар данного оттенка для повседневного образа.

Женское бельё с чулками – комплекты

Комплекты женского нижнего белья с чулками можно назвать настоящим спасением для современной женщины, потому, что не каждая дама может позволить себе часами выбирать подходящий аксессуар. Работа, дом и связанные с этими факторами хлопоты зачастую занимают всё время, и в итоге на себя любимую остаётся очень мало времени, а выглядеть красиво и достойно хочется всегда. Поэтому выбор белья с уже готовых ансамблей позволяет одновременно оставаться шикарной дамой и не затрачивать при этом лишнее время на выбор аксессуаров. Пришла, увидела и купила. Одним из самых распространённых примеров в этом случае можно уверенно назвать стандартный комплект из бюстгальтера, трусиков и чулок, в котором внешний вид каждого предмета может быть предложен в самых разных вариациях, начиная с классики и заканчивая изделиями, максимально открывающими ту или иную часть тела. Также можно отметить всевозможные идеи комплектов с корсетами и пеньюарами, оригинальные боди и грации, благодаря которым дамы могут смело экспериментировать, особенно если речь идёт о наборах, предназначенных для особых случаев.

Двигаем ножками и попой

Как похудеть в ляшках и попе с помощью упражнений? Зачастую бывает так: грудь на месте, руки худые, талия тонкая, а вот ляжки потолстели, и никакая диета не приносит желаемого результата.

Движение – это жизнь, а еще подтянутый живот и стройные ляжки. Даже если есть противопоказания к занятиям с отягощениями, динамичным и интенсивным видам спорта, всегда существует альтернатива.

Современные направления фитнеса позволяют убрать жир с ненужных мест даже при наличии некоторых сложных заболеваний. Посоветуйтесь с лечащим врачом и уточните, какие именно упражнения можно делать, а какие под запретом.

Тройка самых эффективных упражнений для борьбы с лишним жиром на ляжках:

Приседания

Это упражнение – главный козырь в борьбе с потолстевшими ляжками, но важно соблюдать правильную технику выполнения. Спину обязательно держите прямой, пятки не отрывайте от пола, а коленями не выходите за стопы

Присед выполняйте до параллели или немного ниже линии колен. После отточки техники до идеала добавьте отягощения в виде бодибара, пустого грифа, гантелей. Если нет спортинвентаря, не беда. Его можно заменить шваброй, бутылкой с водой, а молодым мамам – ребенком.
Выпады. Упражнения выполняются в различных вариациях с собственным весом или с утяжелением.
Махи. Разновидностей этого упражнения огромное множество:

  • Лягте на живот, руки вытяните вдоль туловища, ноги согните в коленях и разведите как можно шире. Тянитесь носками вверх, отрывая от пола колени и бедра, спина при этом должна быть расслабленной.
  • Примите положение лежа на спине, ноги поднимите вверх, медленно разводите их в стороны и сводите обратно. Благодаря упражнению получится убрать внутреннюю поверхность бедра и укрепить нижнюю часть пресса.
  • Лягте на правый бок на пол и выполняйте махи левой ногой, затем, перевернувшись на левый бок – правой.
  • Станьте ровно возле стула, опершись о него руками. Поочередно выполняйте махи назад, вперед и в сторону одной ногой, затем такое же количество раз второй.

Очень полезны и эффективны любые кардиотренировки, оказывающие нагрузку на ноги. Это может быть езда на велосипеде, бег, танцы, интенсивная ходьба или даже самые простые прогулки на свежем воздухе.