Содержание
- Как хранится пармезан
- Польза сыра
- Состав
- Советы по выбору и хранению
- Использование в кулинарии
- Как выбрать качественный продукт
- Вред и противопоказания
- Что выделяет пармезан и его пользу среди других сыров
- Вред и противопоказания
- Технология изготовления пармезана
- Молочные продукты в пременопаузе
- Чем полезен сыр пармезан для здоровья
- Использование в кулинарии
- Пармезан в кулинарии
- Использование при похудении
- Польза пармезана для организма
- Что общего у пользы пармезана и всех сыров
- Польза при беременности и грудном вскармливании
- Советы по выбору и хранению
- Как выбрать и хранить сыр пармезан
Как хранится пармезан
Пармезан обязательно проваривают, что тоже обеспечивает длительное хранение, заворачивают в плотную ткань и оставляют на какое-то время. После этого его помещают в специальные деревянные формы, в которых он будет храниться до полного созревания. Эти емкости оснащены небольшими выступами, которые формируют на готовой головке сыра марку производителя. Марка написана таким образом, что каждый кусочек сыра будет обязательно помечен именем изготовителя, чтобы покупатели точно знали, что они приобретают.
В деревянных формах сыру предстоит пролежать несколько дней, после чего его выкладывают на полки для окончательного дозревания. Пармезан не напрасно считается одним из наиболее долгоживущих сыров, так как только период его выдержки в идеальных для него условиях варьируется от 1 до 3 лет. Именно в зависимости от этой выдержки пармезан делится на свежий, старый и очень старый. Такие виды сыра выдерживаются от 12 до 18, от 18 до 24 и от 24 до 36 месяцев соответственно .
Пармезан хранится в достаточно больших объемах, обычно в классической круглой форме, и этот круг может весить до 40 кг. За то время, пока он созревает, он теряет несколько килограммов в весе. Весь процесс созревания сыра строго контролируется, и при обнаружении даже минимальных дефектов продукт тут же должен быть расфасован и отправлен на продажу – его нельзя оставлять вызревать до 2–3 лет, так как он будет уже не настоящим пармезаном.
Зато тот сыр, который с честью выдерживает проверку, отмечается специальным знаком качества, который гарантирует, что он был произведен по всем правилам, и только в определенном регионе Италии, что делает его настоящим пармезаном.
Польза сыра
Для пармиджано-риджано, получающемуся таким длительным сроком приготовления, пользы в составе и употреблении много.
- Пищевая ценность составляет 292 ккал на 100 гр. продукта – тем, кто сидит на диете, он идеален, маленький кусочек может дать чувство сытости.
- Белок занимает 35,75%, жиры – 25,88%, что прибавляет питательности и помогает наращивать мышечную массу, благотворно влияет на кожу и гормональный баланс.
- Содержание углеводов 3,22 %, сахара 0,5%. Эти данные говорят, что кусочек сыра не навредит организму, а наоборот, улучшит пищеварение.
- Минеральный состав: кальций — укрепляет костную ткань, калий – тонизирует сердечнососудистую систему, натрий – стимулирует пищеварение, фосфор участвует в синтезе белка и помогает формировать костную и мышечную ткани.
- Большое содержание витамина А способствует улучшению зрения. Отражается на здоровье волос и кожи, ногтей, иммунитета. Витамин А играет роль в формировании костей и зубов, замедляет процесс старения, помогает заживлению ран.
- Лактоза, молочный сахар, присутствует в минимальном количестве. Маленькая доля лактозы не может отрицательно отразиться на здоровье человека, не переносящего этот дисахарид, содержащийся в молочных продуктах.
- Сыр — продукт ферментации молока, сбраживается при помощи реннина (сычуга), поэтому бактерии сделали его уникальным продуктом. Они помогают улучшить пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта.
- Благодаря усвоению организмом пармезана, и сложному обмену веществ, витаминов и минералов, содержащихся в нем, запускается механизм выработки мелатонина, гормона, отвечающего за сон и антистрессовое состояние. В итоге, сон человека может улучшиться, если перед ночным отдыхом съедать маленькую порцию «короля сыров».
- Глутамат натрия в составе влияет на работу желудка, помогая выделении желудочного сока. Повышает устойчивость организма к инфекциям, повышает иммунитет. Заменяет соль для гипертоников.
- Богатым минеральным и витаминным составом благотворно влияет на работу мозга, улучшает память.
- Можно есть беременным и кормящим матерям, но малыми порциями.
Состав
В пармезане как в натуральном продукте содержится широкий спектр незаменимых веществ, которые необходимы человеку. В частности, в его состав входят аминокислоты, полезные жиры, витамины группы B, фосфор и кальций. При этом в нем содержится минимальное количество холестерина, что в сочетании с полезными веществами делает его незаменимым для питания детей с их растущим организмом, а также для спортсменов, чей организм нуждается в восстановлении. Кроме того, его рекомендуют употреблять также беременным женщинам и кормящим матерям. К тому же незаменим он будет и для людей, чья работа связана с тяжелыми интеллектуальными или физическими нагрузками.
Вода | 30 г |
Белки | 35,75 г |
Жиры | 25 г |
Углеводы | 3,22 г |
Зола | 6,04 г |
Калорийность | 392 ккал |
Витамины, мг | |
---|---|
Витамин А (ретинол) | 0,207 |
Витамин В1 (тиамин) | 0,039 |
Витамин В2 (рибофлавин) | 0,332 |
Витамин В3 или РР | 0,271 |
Витамин В5 | 0,453 |
Витамин В6 | 0,091 |
Витамин В9 | 0,007 |
Витамин В12 | 0,0012 |
Витамин D | 0,0005 |
Витамин Е | 0,22 |
Витамин К | 0,0017 |
Витамин В4 | 15,4 |
Макроэлементы, мг | |
Калий | 92 |
Кальций | 1184 |
Магний | 44 |
Натрий | 1175 |
Фосфор | 694 |
Микроэлементы, мг | |
Железо | 0,82 |
Марганец | 0,02 |
Медь | 0,032 |
Цинк | 2,75 |
Незаменим пармезан также потому, что в нем содержится большое количество белка – 33 % (для сравнения, в говядине – 20 %), который к тому же переваривается гораздо быстрее (примерно 45 минут) . Это вещество необходимо организму как строительный элемент: с его помощью формируются кости и мышцы, нормализуется уровень гормонов и обновляются клетки кожи.
Советы по выбору и хранению
Чтобы в полной мере насладиться удивительным вкусом знаменитого сыра, помните о следующем:
- покупайте его в магазинах, следящих за качеством продукции;
- на корочке должно стоять клеймо DOP и кодировка производителя, а сама корочка должна иметь толщину 5-6 мм;
- у настоящего твердого сыра из Италии на упаковке не может быть написано “пармезан”, а только “parmigiano reggiano” или “grana padano”.
Этот вид сыра обычно продают в вакуумной упаковке уже разрезанным на куски.
После покупки его следует хранить в холодильнике.
Если вы вскрыли магазинную упаковку, переложите сыр в плотно закрывающуюся емкость, чтобы не допустить попадания внутрь влаги и посторонних запахов. Из-за влаги на пармезане может образоваться плесень. Но не расстраивайтесь – это не повод выбрасывать деликатес. Я просто аккуратно срезаю ее ножом и стараюсь регулярно проверять сыр.
О том, как правильно хранить другие виды сыров, вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.
Использование в кулинарии
Итальянцы предпочитают употреблять пармезан как самостоятельное блюдо в качестве закуски или же мелко натертым для различных видов пасты или горячих супов.
Под воздействием высоких температур сыр образует хрустящую корочку и придает блюду характерный вкус, поэтому он важный ингредиент многих традиционных итальянских блюд, например, лазаньи или пармиджаны из баклажанов.
Лучше всего этот деликатес сочетается с красным вином. Рекомендую вам попробовать его с Ламбруско – знаменитым игристым напитком из итальянского региона Эмилии-Романьи.
Чем можно заменить
В Италии есть два сыра с очень похожими характеристиками – это пармиджано-реджано и грана-падано. Основная разница между ними заключается в том, что первый производится в Парме, Реджо-нель-Эмилии, Модене и Болонье, а второй еще в Ломбардии и Пьемонте.
Оба сыра обладают маркировкой DOP, означающей, что происхождение продукта охраняется законом, его производство и переработка строго контролируются и могут быть осуществлены только в определенных регионах. Эти деликатесы одинаково высоко ценятся гурманами и в рецептах могут быть заменены друг на друга.
Как выбрать качественный продукт
Лучше всего приобретать сыр, который нарезается при вас из круга. В таком случае вы сможете быть уверенными в качестве и свежести.
Внимательно рассмотрите Пармеджано, он должен иметь золотисто-желтую корочку, быть твердым и плотным, сам сыр отличается цветом топленого молока. Структура Пармезана рассыпчатая и зернистая, без трещин и пустот.
На упаковке обязательно имеется надпись «Parmigiano-Reggiano», возле которой указана дата изготовления, название завода, серийный номер
Гарантом качества также выступает аббревиатура D.O.P (Denominazione d’Origine Protetta).
Если есть возможность, попросите дать кусочек сыра на пробу, обратите внимание на аромат, который отличается в зависимости от зрелости Пармезана.
Вред и противопоказания
Несмотря на то, что в сыре содержится большое число веществ, влияющих на здоровье человека положительно, есть также и противопоказания к применению этого продукта.
А именно:
- Противопоказано при условии гиперчувствительности к лактозе.
- Не рекомендуют детям с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету.
- Советуют ограничить употребление продукта людям, страдающим от гипертонии или перенесшим инфаркт из-за наличия натрия в составе.
- Также рекомендуют ограничить употребление продукта при заболеваниях ЖКТ, ожирении, мигренях.
- Не рекомендуют употребление продукта сразу после пищевых отравлений из-за риска ухудшить состояние.
Что выделяет пармезан и его пользу среди других сыров
Чтобы получить 1 кг пармезана, требуется 15 литров отборного коровьего молока.
У этого сыра пикантный, солоновато-сладковатый вкус с ореховыми нотками и плотная, твердая, но ломкая структура, его непросто нарезать тонкими ломтиками, и часто пармезан крошат, откалывая понемногу. В блюдах, требующих нагрева, он плавится практически не образуя характерных нитей, сохраняет текстуру и все богатство вкуса.
Пармезан — отличный выбор для пиццы, ризотто, салата Цезарь и многих других блюд.
Вызревает пармезан долго — от 12 до 48 месяцев (но может и дольше), и это не что-то наподобие брынзы — в домашних условиях создать его попросту невозможно.
В мире оригинальным сыром признается продукция лишь некоторого количества сыроварен в Италии, где строго придерживаются определенных рецептов, берущих начало в средневековье. Такой сыр называют пармиджано реджано (parmigiano reggiano).
Конечно, не столь дорогой деликатесный, но также очень достойный сыр изготавливают по всему миру, но его допустимо называть просто пармезаном.
Приобретенный пармезан дома следует извлечь из упаковки, обернуть в пергаментную бумагу, потом — в фольгу, и так хранить в холодильнике.
Питательная ценность этого сыра выше всяких похвал — по белковому составу он находится на одном уровне с красным мясом (говядина, свинина), но при этом — усваивается в 4−5 раз быстрее, со значительно меньшей нагрузкой на ЖКТ.
Неудивительно, что пармезан так ценят в вегетарианской кухне.
Белок — необходимый «строительный материал» для регенерации тканей организма, выработки его биологических жидкостей, иммунных тел и гормонов.
Пользу пармезана во многом обеспечивает кальций, а его усвояемость поддерживается также наличествующим в сыре витамином D. Вообще, сыры являются источником кальция не худшим, что все другие молочные и кисломолочные продукты.
Так что пармезан очень полезен для костной системы, может предотвращать развитие остеопороза, улучшать формирование скелета в детском возрасте, ускорять сращивание переломов и даже вносить вклад в сияющею жемчугом здоровую улыбку.
Есть в пармезане и другие минералы и витамины:
• витамин, А — улучшает зрение в общем, а при поддержке селена поддерживает здоровье глаз в условиях неподходящей освещенности (глазам вредно как освещение недостаточное, так и избыточно яркое);
• витамин В2 — участвуют в выработке энергии и необходим для клеточного дыхания;
• железо — повышает выносливость и стрессоустойчивость организма, способствует выводу шлаков и вредных веществ;
• магний — задействован в углеводном обмене, оказывает антисептическое действие, понижает уровень холестерина в крови.
Замечательным вкусом, к которому хочется возвращаться снова и снова, пармезан отчасти обязан аминокислоте глутамат (глутаминовая кислота), которая в процессе вызревания сыра, при соединении с натрием и водой образует глутамат натрия.
Синтетическая форма этого вещества чрезвычайно популярна для улучшения вкусовых качеств различных продуктов и напитков, но далеко не полезна.
А вот натуральный глутамат — фактически, сплошная польза. В частности, эта аминокислота незаменима для здорового функционирования мозга и обмена веществ.
Кроме пармезана, равноценное количество глутамата в биодоступной форме, содержится только в томатах и ряде грибов (например, шампиньонах).
Вред и противопоказания
Итальянский сыр, к сожалению, имеет некоторые ограничения и противопоказания к применению. Глутамат натрия в составе продукта является консервантом, поэтому для ослабленного или неокрепшего детского организма это вещество опасно возникновением аллергии или отравления.
Натрий в большом количестве сам по себе опасен для здоровья человека. В сутки рекомендуется употреблять не более 2,3 г, поэтому использовать пармезан как основную пищу не следует
Люди старше 50 лет, а также больные сахарным диабетом и гипертонией тоже с осторожностью должны включать в свое меню данный продукт. Натрий опасен тем, что способен задерживать воду в организме, препятствуя нормальному функционированию выделительной системы, поэтому сыр противопоказан при заболеваниях почек
Также не следует использовать в пищу итальянский твердый сыр при обострениях гастрита, панкреатита, язвы желудка.
Технология изготовления пармезана
Данный сыр готовят только тогда, когда итальянские коровы пасутся на пастбищах с зеленой травой. Их молоко в этот период становится по-настоящему жирным, обогащенным натуральными питательными веществами. На севере Италии пармезан изготавливают с апреля по ноябрь.
Легендарный сыр данного сорта маркируют отметками следующих районов:
- Парма;
- Модена;
- Болонья;
- Падуя;
- И Реджо-Эмилия.
Производят сыр из утреннего и вечернего удоя молока. Парное молоко с вечера створаживают естественным способом, а утром добавляют в чаны свежее молоко.
Для создания двух голов пармезана необходимо 11 центнеров высококлассного сырья, настоенного в медных котлах.
Сырная смесь доходит до нужной концентрации при 20 градусах по Цельсию. Затем медные котлы греют до 34 градусов, добавляют в смесь фермент ренин. Сгустки режут на кусочки, резко просеивают до состояния рисовых зерен, потом греют котлы до 56 градусов.
Когда в процессе резкого перемешивания образуются обезвоженные гранулы, котлы перестают греть. Белок со дна кладут на конопляное полотно. Ткань опускают в сыворотку. Большие комки размещают в формах. Там за сыром следят, удаляя из него сыворотку в процессе ее образования.
В конце суток переработки ткань извлекают, а пармезан оставляют зреть в специальном помещении, где поддерживают особый режим влажности.
Выделяющаяся пармезаном сыворотка не выбрасывается напрасно. Ею кормят свиней, после убоя которых изготавливается пармская ветчина.
Спустя 4 суток головы пармезана отправляют в чаны с соленой водой. Там сыр набирается соли и консервируется без искусственных добавок. Еще год после всех приготовлений сыр зреет на деревянных стеллажах, где его протирают и регулярно переворачивают.
На этом процесс приготовления продукта не заканчивается. Когда через год с пармезана снимают пробу, лучшие головки сорта отправляют зреть еще на год. Зрелый продукт на финишной прямой определяют по стуку. Готовый пармезан немного звенит при простукивании. На настоящих производствах сыр простукивают серебряными молотками.
Молочные продукты в пременопаузе
Говорят, что наш скелет «имеет память», потому что здоровье наших костей, когда мы достигаем зрелого возраста, во многом зависит от наших привычек с детства, особенно от количества употребляемых продуктов, богатых кальцием. Когда женщины приближаются к менопаузе, начинается процесс потери костной массы из-за гормональных изменений. Правда в том, что независимо от того, потребляли ли вы в течение жизни соответствующее количество кальция или нет, на этом этапе у вас есть большая потребность в этом минерале.
Подсчитано, что для взрослой женщины рекомендуется 800 мг кальция в день, а после прекращения менструации его требуется увеличить до 1200 мг .
Чем полезен сыр пармезан для здоровья
Специалисты нередко рекомендуют вводить пармезан в рацион людям, больным анемией, сахарным диабетом, туберкулезом и онкологическими заболеваниями. Продукт легко усваивается организмом и не откладывается в лишние килограммы. Среди наиболее выраженных свойств сыра выделяют:
- стимуляция перистальтики;
- антибактериальное действие;
- нормализация обменных процессов;
- питание клеток головного мозга;
- восстановление работы нервной системы;
- купирование процесса развития болезнетворных микроорганизмов;
- поддерживание зрительных функций;
- укрепление сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата;
- восстановление кишечной флоры;
- помощь в похудении.
Присутствие этого сорта сыра в рационе обеспечивает поддерживание энергетических запасов на нужном уровне. За счет высокой питательной ценности даже небольшая порция сыра надолго избавляет от голода. Большое количество аминокислот в составе оказывает положительное воздействие на обменные процессы. Вместе с этим вещества, содержащиеся в сыре, регулируют работу пищеварительной системы.
Чем полезен пармезан для женщин
Среди полезных свойств пармезана для женщин выделяют снятие стресса. Это особенно актуально в предменструальный период и во время климакса. Диетологи рекомендуют использовать пармезан в качестве перекуса женщинам, стремящимся похудеть. Благодаря высокой питательной ценности, он надолго избавляет от голода, но не приводит к набору веса. Положительное воздействие продукт оказывает и на состояние волос, ногтей и кожи.
Внимание! Настоящий пармезан допустимо вводить в рацион людям с непереносимостью лактозы. Пармезан считается одним из самых дорогих сортов сыра
Пармезан считается одним из самых дорогих сортов сыра
Пармезан при беременности
Пармезан не относится к категории продуктов, запрещенных во время беременности. Благодаря тому, что он легко усваивается, вероятность нарушения пищеварения минимальна. Кроме того, в нем содержится масса минеральных веществ, необходимых для развития ребенка.
Можно ли пармезан при грудном вскармливании
Данный вид сыра можно вводить в рацион кормящей женщины с 1 месяца рождения малыша. Он обладает способностью увеличивать жирность молока. Это положительно сказывается на состоянии здоровья ребенка.
Польза пармезана для мужчин
Пармезан рекомендуют включить и в рацион мужчин. В нем присутствуют вещества, положительно воздействующие на эрекцию и качество семенной жидкости. Благодаря высокому содержанию белка, продукт повышает физическую выносливость и ускоряет процесс наращивания мышечной массы. Чтобы получить от него максимум пользы, достаточно съедать по 50 г в день.
Чем полезен сыр для детей
Детям пармезан можно давать в возрасте старше 3 лет. Суточная норма при этом составляет 15 г. Сыр можно употреблять в бутербродах или в качестве дополнения к омлетам, кашам и салатам. Желательно предварительно измельчать продукт с помощью терки. Умеренное употребление пармезана в детском возрасте позволяет поддерживать уровень кальция в организме и регулировать работу пищеварения.
Польза сыра пармезан при похудении
Польза сыра во время похудения обусловлена его способностью поддерживать обмен веществ. Кроме того, продукт отлично устраняет чувство голода и надолго восполняет запас энергии. Съесть большое количество сыра невозможно, поэтому он не способствует набору лишнего веса. Благодаря содержанию белка, употребление пармезана исключается сильную потерю мышечной массы во время похудения. Чтобы ускорить процесс снижения веса, сыр употребляют в первую половину дня в количества 2-3 ломтиков.
Использование в кулинарии
Итальянцы предпочитают употреблять пармезан как самостоятельное блюдо в качестве закуски или же мелко натертым для различных видов пасты или горячих супов.
Под воздействием высоких температур сыр образует хрустящую корочку и придает блюду характерный вкус, поэтому он важный ингредиент многих традиционных итальянских блюд, например, лазаньи или пармиджаны из баклажанов.
Лучше всего этот деликатес сочетается с красным вином. Рекомендую вам попробовать его с Ламбруско – знаменитым игристым напитком из итальянского региона Эмилии-Романьи.
Чем можно заменить
В Италии есть два сыра с очень похожими характеристиками – это пармиджано-реджано и грана-падано. Основная разница между ними заключается в том, что первый производится в Парме, Реджо-нель-Эмилии, Модене и Болонье, а второй еще в Ломбардии и Пьемонте.
Оба сыра обладают маркировкой DOP, означающей, что происхождение продукта охраняется законом, его производство и переработка строго контролируются и могут быть осуществлены только в определенных регионах. Эти деликатесы одинаково высоко ценятся гурманами и в рецептах могут быть заменены друг на друга.
Пармезан в кулинарии
Пармезан употребляют различными способами. Его можно есть в чистом виде и добавлять в другие блюда. Вкус пармезана подходит к любым сочетаниям. Его можно добавлять в соленые или сладкие блюда. Хорошо раскрываются нотки сыра в пасте, супах и пицце. Однако не менее хорошо проявится себя пармезан и в комбинации с шоколадом.
Зрелый сыр отлично подходит для горячих блюд, таких как, ризотто и паста. Он также гармонирует с закусками. И, наконец, старый сыр рекомендуют употреблять натертым на пиццу или добавленным в супы. Без пармезана невозможно представить итальянских блюд. Там данный сыр используют для приготовления салатов, супов, ризотто и пиццы.
Его можно добавлять в блюда из мяса или птицы. Пармезан добавит им больше вкуса и подарит чудесный аромат. А если сыр потереть на еще горячую выпечку, она получит изысканную корочку, которая еще и украсит блюдо. Сомелье рекомендуют подавать к пармезану белое вино, если вы хотите подчеркнуть вкус сыра. А если вам необходимо добавить яркости вину, тогда подавайте пармезан под красное вино.
Использование при похудении
Пармезан может стать частью диетического меню, если следовать таким рекомендациям:
- ежедневное употребление этого сыра нужно свести к минимуму – съедайте небольшой кусочек в качестве быстрого перекуса или же добавляйте его в зеленый салат;
- использовать его лучше во время обеда, чтобы потом успеть сжечь лишние калории.
Пармезан поможет вам быть энергичнее, унять чувство голода, он восполняет дефицит необходимых организму веществ и позволяет быстрее увеличить мышечную массу.
Лучшее сочетание для этого сыра в рамках диеты:
- фрукты;
- свежие салаты;
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Польза пармезана для организма
Итальянский сыр должен присутствовать в нашем рационе благодаря следующим свойствам.
- Быстрый поставщик белков и кальция (усваиваются за 45 минут).
- Регенерирует и обновляет клетки организма благодаря аминокислотам. Защищает мембрану клеток.
- Укрепляет мышечный корсет, способствует продуктивным спортивных тренировкам.
- Не содержит лактозы, благодаря чему может использоваться в питании некоторых аллергиков.
- Улучшает пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника и секрецию желудочного сока. Также пармезан производит профилактику хронических запоров, дисбактериоза, геморроя.
- Стимулирует размножение бифидобактерий, необходимых для здоровой микрофлоры кишечника.
- Расслабляет нервную систему, уменьшает стресс, депрессию и нервозность. Пармезан в рационе – залог быстрого засыпания и крепкого сна. Некоторые врачи отмечают противосудорожный эффект продукта.
- Производит профилактику остеопороза, переломов и вывихов.
- Улучшает состояние зубной эмали, производит профилактику кариеса.
- Разгоняет метаболизм и косвенно способствует уменьшению массы тела.
- Способствует производству гормонов, ферментов, а также важнейших белковых фракций.
- Замедляет рост и развитие злокачественных клеток.
- Положительно влияет на здоровье эпидермиса, волос и ногтевой пластины.
- Обладает высокой питательностью – небольшой ломоть пармезана утоляет голод на несколько часов.
- Способствует лактации у кормящих матерей.
- Идеально подходит в качестве прикорма маленьким детям с 10 месяцев (дозировка составляет около 3 г в день).
Что общего у пользы пармезана и всех сыров
В общем, пользу всех сыров можно представить как соединение многих полезных свойств молока, представленных в большей концентрации, а также полезных свойств, возникающих в этом сырье под воздействием особых микроорганизмов.
И хотя о пользе всякого сыра можно сказать что-то свое, пармезану присущи и обычные в принципе для всех сыров свойства, он, в частности:
• стимулирует пищеварение и улучшает аппетит;
• улучшает работу сердца, включая нормализацию ритма и устойчивость органа к физическим нагрузкам;
• укрепляет иммунитет, особенно перед различными инфекционными заболеваниями;
• улучшает состав крови, причем, польза сыра в этом плане будет значительнее, если употреблять его вместе с инжиром, виноградом, медом, грецкими орехами.
И, несмотря на то, что диетологи единодушно отмечают пользу всех сыров в принципе, именно пармезан рекомендуется включать в рацион людям, нуждающимся в скорейшем восстановлении здоровья после тяжелых болезней, травм, операций.
Польза при беременности и грудном вскармливании
Пармезан можно есть во время вынашивания ребенка, так как он проходит долгий период созревания, вредные бактерии в нем умирают, к тому же технология производства настоящего твердого сыра не допускает использования вредных химических добавок и консервантов.
Небольшой кусочек деликатеса в день поможет беременной женщине почувствовать прилив сил и улучшить настроение, а также поддерживать на необходимом уровне показатели железа в крови.
После рождения ребенка не торопитесь вводить этот сыр в свое меню, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы не допустить возникновения у грудничка аллергии и колик.
Если противопоказания отсутствуют, пармезан укрепит иммунитет женщины и ребенка, увеличит количество материнского молока и наладит пищеварение малыша.
Советы по выбору и хранению
Чтобы в полной мере насладиться удивительным вкусом знаменитого сыра, помните о следующем:
- покупайте его в магазинах, следящих за качеством продукции;
- на корочке должно стоять клеймо DOP и кодировка производителя, а сама корочка должна иметь толщину 5-6 мм;
- у настоящего твердого сыра из Италии на упаковке не может быть написано “пармезан”, а только “parmigiano reggiano” или “grana padano”.
Этот вид сыра обычно продают в вакуумной упаковке уже разрезанным на куски.
После покупки его следует хранить в холодильнике.
Если вы вскрыли магазинную упаковку, переложите сыр в плотно закрывающуюся емкость, чтобы не допустить попадания внутрь влаги и посторонних запахов. Из-за влаги на пармезане может образоваться плесень. Но не расстраивайтесь – это не повод выбрасывать деликатес. Я просто аккуратно срезаю ее ножом и стараюсь регулярно проверять сыр.
О том, как правильно хранить другие виды сыров, вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.
Как выбрать и хранить сыр пармезан
Выбор пармезана требует особого внимания.
Покупать следует такой кусок сыра, который отрезается от головки в присутствии покупателя. Только в таком товаре будет сохранен превосходный вкус пармезана. Нужно помнить, что такой сыр обладает способностью впитывать посторонние запахи, поэтому он не должен лежать в холодильнике рядом с колбасными изделиями и другими продуктами, которые могут испортить аромат.
Настоящий итальянский пармезан должен иметь отпечаток знака качества на головке «D.O.P», расфасованные куски должны иметь метку «P.D.O».
Чем плотнее пармезан, тем дольше он созревал
Важно изучить внешний вид товара. Качественный продукт обладает цветом топленого молока и золотистой корочкой не более 5–6 мм.
Сыр имеет зернистую консистенцию
Его невозможно разрезать, куски такого деликатеса отламываются. Аминокислоты в составе зрелого пармезана обеспечивают продукту песочную структуру. «Дырочки» в таком сыре должны быть не более 2 мм в диаметре.
Также следует учитывать запах сырного изделия. Свежий сыр имеет запах молока и травы. Для старого свойственен более выраженный запах и плотная консистенция. Сыр же, которому более двух лет, характеризуется разнообразными вкусовыми качествами.
Пармезан может храниться в холодильнике несколько месяцев. С момента изготовления головка сыра может храниться до шести месяцев в холодильнике, сохраняя при этом все вкусовые и питательные свойства. Однако это актуально в том случае, если хранение осуществляется при температуре не выше 8 градусов.
Если сыр куплен в тертом виде, его можно хранить в холодильнике только на протяжении недели.
Перед тем как поместить кусок такого сыра в холодильник, его необходимо завернуть в пергамент и в фольгу.
Можно ли замораживать
Пармезан отлично переносит процесс замораживания. Под воздействием низких температур сыр не потеряет свои полезные свойства, более того он сохранит свою форму и не будет крошиться. В морозильнике хранить такой продукт можно в течение двух месяцев.
При хранении пармезана в морозильной камере следует соблюдать несколько правил. Куски сыра должны весить от 250 до 500 г, лучше разрезать его такими кусками, чтобы при размораживании его было достаточно для недельного употребления, так как срок хранения размороженного сыра не должен превышать семи дней.
Перед тем как вынуть из морозилки итальянский деликатес, его рекомендуется подержать немного на нижней полке холодильника.
Срок хранения сыра в морозильной камере зависит от способа его обработки. Если имеется твердый кусок пармезана, его можно держать в морозильнике до шести месяцев, при хранении ломтиков срок годности сокращается до трех месяцев.
Размораживание должно осуществляться постепенно, сначала в холодильнике, а затем некоторое время при комнатной температуре.
Не следует размораживать продукт в микроволновке. Так сыр просто расплавится, причем все его полезные компоненты потеряются.
Как размягчить засохший пармезан
Засохший кусок сыра будет очень трудно измельчить на терке. Если в свежем виде он имеет твердую структуру, то засохший он будет практически каменный. Такой продукт можно будет использовать лишь для приготовления пиццы, ризотто, овощных салатов.
Чтобы размягчить пармезан, можно вымочить его в прохладном молоке несколько часов
Некоторые хозяйки используют для этой цели микроволновку, однако в таком случае важно следить за сыром, чтобы не передержать его
Почему сыр пармезан покрывается плесенью
Со временем на поверхности сыра могут появиться пятна плесени. Это происходит из-за заражения спорами плесени, которые присутствуют во внешней среде. Причиной этого зачастую становится высокая влажность. Чаще всего такие пятна неопасны, и решить проблему можно, удалив поврежденные участки. Но имеются такие штаммы, которые очень токсичны.
Чтобы удалить плесень, можно смочить кусок чистой ткани в слабом растворе уксуса и протереть сыр или воспользоваться специальной щеточкой, предназначенной для чистки сырной продукции.
Для защиты пармезана от развития плесени следует уменьшить уровень влажности в помещении. Необходимо регулярно переворачивать сыр.