Освежающая вода «сасси»

Вода сасси для похудения: пошаговый рецепт

Готовить напиток не трудно, с рецептом справится каждая представительница прекрасного пола. К тому же, стоит отметить, что ингредиенты продаются в любом магазине или базаре по оптимальной стоимости.

Требуемый список компонентов:

• небольшое количество свежей мяты (одна веточка);

• одна ложка свежего имбиря (предварительно измельченного);

• огурец, очищенный от кожи;

• один крупный лимон (желательно тонкокожий);

• холодная чистая питьевая вода (8 стаканов).

Пошаговый рецепт

1. Свежий крупный огурец очищается от кожуры и аккуратно нарезается тонкими ломтиками.

2. Лимон промывается под струей теплой воды. Его нужно нарезать тонкими кружочками, при этом кожура не снимается.

3. Небольшой кусочек имбиря чистится от кожуры и натирается на мелкой терке.

4. Веточка мяты хорошо моется теплой водой.

5. После того, как все ингредиенты будут подготовлены, их необходимо сложить в удобную, заранее подготовленную емкость. Например, это может быть стеклянная банка или кувшин.

6. Емкость с напитком помещается в холодильник для настаивания.

Вода сасси для похудения готова. Освежающий и приятный на вкус напиток можно начинать питать со следующего дня. Он стимулирует обмен веществ. Уже после нескольких выпитых стаканов женщина почувствует облегчение в желудке, прилив сил и бодрости. Шлаки и токсины больше не будут задерживаться в организме. Это означает, что не скопятся калории, которые отлагаются на талии.

Диета и вода Сасси

Воду Сасси можно сочетать практически с любой диетой, направленной на избавления от избыточного веса. Однако лучше всего ее сочетать именно с низкокалорийной диетой, предполагающей не только ограничение в употреблении в пищу некоторых продуктов, но и повышение физической активности. Подобная диета ориентирована на 30 дней.

Как правильно сочетать употребление напитка Сасси с низкокалорийной диетой:

Дни Рекомендации
С 1-го по 4-й Суточная норма потребления продуктов должна составлять 1000 кКал. Желательно, чтобы блюда содержали минимум соли, жира и острых специй. Дополнительно к диете следует активно заниматься спортом, например, бегом или фитнесом.
С 5-го по 8-й Суточный рацион питания можно повысить до 1400 кКал. В этот период требуется полностью исключить сладкие и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, необходимо исключить кофе и любой алкоголь.
С 9-го по 30-й Калорийность рациона следует повысить до 1700 кКал. Питание необходимо сбалансировать.

Продукты, которые рекомендуется исключить во время диеты:

  • Цельное коровье молоко.
  • Капусту всех сортов и видов.
  • Сладкий виноград и изюм.
  • Курагу и абрикосы.
  • Чернослив и сливы.
  • Бобовые.
  • Яблоки.

Вышеперечисленные продукты могут нарушить перистальтику кишечника. Благодаря их исключению из ежедневного рациона можно значительно разгрузить ЖКТ в период соблюдения диеты.

Диетическое меню совместимо со следующими продуктами:

  • Зеленью и листовыми овощами.
  • Морепродуктами, морской и речной рыбой.
  • Курицей и крольчатиной.
  • Несладкими сортами фруктов.
  • Молочными продуктами с невысоким процентом жирности (не более 5%).
  • Орехами и семечками.
  • Инжиром.
  • Цельнозерновым хлебом, приготовленным на закваске.
  • Зеленой гречкой и коричневым рисом.

Состав и польза воды Сасси для похудения

Напиток появился несколько лет назад благодаря известному американскому диетологу — Синтии Сасси. Вода быстро набрала популярность среди худеющих разных возрастов по всему миру.

Вода Сасси является очень вкусным и полезным напитком

Для человека очень важно употреблять достаточно жидкости в течение суток(минимум 1,5 литра), ведь мы состоим на 70% из воды. Этот компонент отвечает за скорость обменных процессов в организме

Именно поэтому вода Сасси положительно влияет на процесс снижения веса. Кроме того, в напиток добавляются такие ингредиенты, как: огурец, корень имбиря, лимон и мята. Благодаря этому вода Сасси выглядит очень привлекательно и эффективно выводит шлаки и токсины из организма.

Почему так полезно пить воду Сасси?

  1. Огурец, входящий в состав напитка, имеет выраженное мочегонное действие, снимает отёки и выводит шлаки из организма. Кроме того, овоще содержит всего 15 ккал на 100 грамм.Благодаря огурцу вода имеет свежий вкус
  2. Лимон снижает аппетит, борется с жировыми отложениями, выводит лишнюю воду и активизирует обмен веществ.Лимон придаёт воде Сасси лёгкую кислинку
  3. Корень имбиря нормализует работу кишечника, активирует процесс жиросжигания, является профилактикой несварения желудка, снимает изжогу и стимулирует пищеварение.Имбирь придаёт воде Сасси пикантный острый вкус
  4. Благодаря мяте напиток не только приобретает приятный вкус, но и избавляет от ощущения тошноты, а также снимает колики.Мята придаёт напитку неповторимый аромат, благодаря чему вода Сасси бодрит не хуже кофе

Какие результаты можно получить при употреблении напитка?

Уже через две недели употребления воды Сасси живот станет более подтянутым, пропадут лишние складочки, ускорится обмен веществ, активируется процесс расщепления жиров, нормализуется работа кишечника и произойдёт вывод лишней жидкости и токсинов из организма. Если ежедневно выпивать один литр необычного напитка, то можно сбрасывать до четырёх килограмм лишнего веса в месяц. За год же можно избавиться от двадцати.

При помощи воды Сасси можно быстро уменьшить объём талии и бёдер

Бонусом употребления воды Сасси является то, что при регулярном её применении улучшается состояние волос и цвет кожи лица.

Вода Сасси для похудения

Вода Сасси – прекрасное дополнение к диетическому питанию. Она бодрит, улучшает самочувствие и способствует похудению. Калорийность этого напитка составляет 2,2 ккал на 100 мл. Входящие в состав напитка составляющие придают ему целебные свойства. Лимон и перечная мята улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Имбирь благотворно влияет на работу ЖКТ и активизирует защитные механизмы организма. Огурец насыщает организм водой. Регулярное употребление воды Сасси снижает чувство голода.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов:

  1. Питьевая вода. Необходима для выполнения всех основных процессов в организме. Доставляет питательные вещества во все клетки. Укрепляет иммунитет
  2. Лимон. Повышает жизненный тонус, наполняет организм энергией и насыщает витамином С. Является натуральным мочегонным средством
  3. Мята. Природный антиоксидант. Снижает аппетит, расслабляет, успокаивает, уменьшает эмоциональное напряжение. Помогает вывести из организма вредные вещества
  4. Имбирь. Является главным жиросжигающим компонентом напитка. Нормализует работу кишечника. Выводит из организма вредные вещества
  5. Огурец. Низкокалорийный продукт. Содержит растительную клетчатку, благодаря чему нормализует работу кишечника. Обладает способностью выводить из организма соли тяжелых металлов.

Вода Сасси — рецепт для похудения

Существует специальная технология приготовления. Правильно готовить с учетом таких рекомендаций:

  • выбирать только свежие и качественные ингредиенты, это касается и мяты;
  • использовать бутилированную или фильтрованную воду, но не кипяченую;
  • не добавлять сахар;
  • не обдавать фрукты и овощи кипятком;
  • с огурца можно срезать кожицу, а вот лимон нарезается с кожурой.

Существует несколько рецептов воды Сасси для похудения. Рассмотрим два варианта приготовления – с мятой и без нее.

Классический рецепт

Для приготовления 2 л напитка понадобятся такие ингредиенты:

  • вода – 2 л;
  • лимон – 1 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • корень имбиря – 1 шт.;
  • свежие листья мяты – 10 шт.

Как приготовить напиток? Пошаговая инструкция:

  1. Лимон помыть и нарезать тонкими кружочками, не очищать от кожуры. Аналогично поступить с огурцом, но кожицу можно снять.
  2. Имбирь натереть на мелкой терке.
  3. В стеклянную емкость переложить лимон, огурец, тертый имбирь и чистые листья мяты.
  4. Залить водой и дать настояться 12 ч. в холодильнике.

Освежающий и жиросжигающий напиток готов.

Вода Сасси без мяты

Мяту добавляют в напиток не только в качестве ароматизатора. Она улучшает пищеварение, снимает колики, а также прекрасно бодрит. Готовить водичку без мяты стоит только в случае непереносимости, поскольку этот ингредиент не менее важен, чем другие.

Как сделать напиток? В приготовлении особо ничего не меняется. Понадобится все тот же лимон, имбирь и огурец. Вместо мяты на 2 л воды можно взять 3-4 пакетика черного или зеленого чая. Он улучшит вкус напитка.

Однако лучше не вносить изменения в рецепт воды Сасси для похудения. Ингредиенты для приготовления напитка подобраны не зря. Лишь в совокупности они действуют как жиросжигатель, мочегонное, потогонное, очищающее и тонизирующее средство.

Подписывайтесь на блог, узнавайте, какие продукты лучше всего подходят для похудения, как худеть без вреда для здоровья, какую диету выбрать.

Библиотека ссылок:

  1. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials // Critical Reviews in Food Science and Nutrition, Volume 59, 2019 — Issue 11
  2. Современные подходы к профилактике ожирения // Университетская наука: взгляд в будущее, Сборник научных трудов по материалам Международной научной конференции, посвященной 85-летию Курского государственного медицинского университета. В 2-х томах. 02, 2020
  3. Влияние фитотерапии на людей с избыточным весом и ожирением // Medicus. 2016. № 4 (10)
  4. Способ лечения инсулиннезависимого сахарного диабета (2 тип), сопровождающегося ожирением // Патент на изобретение, публикация от 10.06.1998

Автор статьи
Иоанна

Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет

Готовим воду Сасси самостоятельно

В оригинальном рецепте, разработанном американским диетологом Синтией Сасс, компоненты и их количество следующие:

  • 4 стакана чистой воды;
  • лимон среднего размера;
  • огурец свежий;
  • веточка мяты;
  • чайная ложка измельченного имбиря.

У вас не возникнет сложностей с тем, как приготовить воду Сасси. Инструкция поэтапно выглядит так:

  1. Лимон нарежьте полукольцами.
  2. Огурец очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками.
  3. Имбирь нужно очистить и натереть на мелкой терке или измельчить, используя кухонный пресс.
  4. Все компоненты отправьте в большую емкость или графин, туда же добавьте листики мяты.
  5. При помощи кухонного мадлера или пресса можно немного «помять» все ингредиенты, чтобы они пустили сок.
  6. Залейте в емкость прохладную воду.
  7. Оставьте на 12 часов в холодильнике.

За указанное время произойдет насыщение воды витаминами, и вы получите максимальную пользу от напитка.

Как пить чудо-напиток Сасси

Рецепт приготовления вам теперь известен, осталось лишь разобраться, как пить воду Сасси, чтобы становиться стройной без усилий. Если пить воду Сасси, вы сможете за 4 дня потерять 1-2 кг и пару сантиметров в талии и это при том, что ваш рацион питания не будет изменен

Но здесь важно понимать, что нельзя превышать допустимую суточную норму 1500 ккал. Проще говоря, если кушать без меры пирожные, шоколадки и жареную курочку, запивая это водой Сасси, эффекта ждать не стоит

Чаще всего девушки пьют напиток в течение 4 дней, периодически повторяя курс, время от времени. Но для большего эффекта курс должен быть более длительным. Следующая схема подскажет вам, как пить воду Сасси правильно:

  • 4 дня пейте по 2 литра воды Сасси в день, калорийность в день не должна превышать 1500 ккал.
  • Следующие 4 дня снова выпивайте по 2 литра напитка, но снизьте калорийность до 1400 ккал.
  • Еще 3 недели пейте по 2 литра воды Сасси, но калорийность нужно увеличить до 1600, при этом количество приемов пищи должно быть не меньше 4.
  • Не выпивайте более 1 стакана напитка за раз. Старайтесь на период приема воды Синтии Сасс исключить из рациона чай и кофе. В вашем рационе обязательно должны появиться продукты, содержащие клетчатку и минимальное количество жиров. Такое правильное питание в дуэте с чудо-напитком быстро принесет желаемые плоды.

Вкус воды Сасси

Вкус этого «домашнего лимонада» вам понравится: немного кисловатый и очень свежий напиток с ароматом огурца и имбиря. Некоторым девушкам вода Сасси кажется слишком кислой и возникает вопрос: «Можно ли добавить немного меда?» Отклонения от оригинального рецепта крайне нежелательны, иначе с поставленной задачей напиток может не справиться.

Несколько советов по приготовлению Сасси

Положительные отзывы в сети наглядно демонстрируют эффективность напитка в похудении. А чтобы результат был еще лучше, существует несколько простых советов:

  • Заливать компоненты нужно только холодной или прохладной водой. Если вода будет горячей, напиток будет горчить.
  • Лучше всего готовить напиток вечером перед сном, а утром он уже будет готов к употреблению.
  • Если вы решили немного отклониться от оригинального рецепта и изменить количество ингредиентов, главное не превышать порцию имбиря, иначе напиток будет острым.
  • Если вы столкнулись с трудностью покупки свежей мяты, можно воспользоваться сушеной, предварительно заварив ее и настояв 5-7 минут.
  • Вода Сасси, и это подтверждают многочисленные отзывы девушек, заметно снижает аппетит. Если же вашему аппетиту чудо-напиток будет нипочем, рекомендуется кушать часто, но маленькими порциями.

Меры предосторожности при употреблении воды Сасси

Мы познакомили вас с таким уникальным напитком, который позволит вам без труда подготовить фигуру к летним платьям. Но в сети есть и другие рецепты этой воды. Экспериментировать или пойти по проверенному пути- решать вам, однако в версии американского диетолога компоненты подобраны в оптимальном соотношении. Помните, что входящие в состав напитка лимоны делают его запрещенным для женщин, страдающих от гастрита и язвы. Если у вас наблюдалась аллергическая реакция на компоненты напитка, воздержитесь от его применения.

В весенне-летний период приготовить воду Сасси нужно обязательно. И даже если ваша фигура в отличном состоянии, вам не помешает такой витаминный коктейль.

Как правильно пить воду Сасси

2 литра напитка делим на 8 стаканов и пьем в течение дня по схеме:

  • Первый стакан – натощак после пробуждения;
  • 2 и 3 стакан – между первым и вторым завтраком – через час после приема пищи и за полчаса до еды;
  • 4 и 5 стакан – между вторым завтраком и обедом;
  • 6 и 7 стакан – между обедом и ужином;
  • 8 стакан – через час после ужина.

Большую часть суточной дозы следует употреблять до 16.00. Перерыв между употреблением воды должен составлять не менее 2-х часов. Последний стакан надо выпить как минимум за 2 часа до сна.

Все продукты должны быть свежими. Хранить воду лучше в непрозрачной посуде. Нельзя оставлять ее на солнце и в тепле.

«Магические» качества

Касательно воды сасси существуют несколько оценочных мнений. Одни считают ее обычным настоем таких обыденных ингредиентов, как огурец, лимон, имбирь и мята. Эти компоненты ценны, как в отдельности каждый, так и во взаимодействии. Другие же за кладезь полезных веществ в составе воспринимают воду сасси ценным витаминно-минеральным коктейлем. Однозначно, этот напиток способен своим освежающим вкусом скрасить диетические будни.

Какой эффект

Во-первых, этот ароматный витаминный напиток без сахара прекрасно спасает от жажды, освежает и бодрит. Свежий вкус воды сасси пикантен благодаря легкой кислинке. Во-вторых, она известна своим благотворным влиянием на пищеварительный тракт. Полезные свойства воды сасси подтверждают эффекты, которые она оказывает на организм:

  • метаболический — ускоряет обмен веществ, помогает расщеплять жиры;
  • мочегонный — выводит излишнюю жидкость, устраняет отечность;
  • нормализующий — восстанавливает работу ЖКТ, устраняет такие неприятные, а порой и болезненные явления, как газообразование, брожение, вздутие живота;
  • косметический — вода сасси насыщает организм жидкостью, что положительно сказывается на здоровье волосяного и кожного покровов.

Особенности состава

Природные компоненты ингредиентов, входящих в состав воды сасси, ценны сами по себе. В сочетании их эффективность лишь приумножается.

  • Вода. Ежедневно нужно получать достаточный объем воды. Взрослой нормой считается полтора-два литра. Этот компонент жизненно важен для всех систем организма, и является основой витаминного коктейля сасси.
  • Огурец. Этот низкокалорийный овощ, состоящий на 95% из воды, обладает эффективным мочегонным, желчегонным и слабительным действием. Богат йодом, магнием, железом, кальцием, калием, клетчаткой, витаминами (С, Р, В1 и В2). Иногда напиток сасси называют огуречной водой.
  • Имбирь. Природные компоненты свежего имбиря обладают лечебными свойствами, благоприятно воздействуя на органы пищеварительной системы. Кроме того, имбирь мобилизует иммунную систему, улучшает кровообращение и поддерживает работу сердца. Является натуральным антибиотиком, снимает воспаление. Имбирь избавляет от жировых запасов: ускоряет обмен веществ и стимулирует организм активнее расходовать калории. В составе воды сасси имбирь обладает согревающими свойствами. Стоит выпить первый стакана воды, как по телу разливается приятное тепло. Также избавляет от болевого синдрома, особенно эффективен при головной боли.
  • Лимон. Желтый цитрус за его общеукрепляющее, противомикробное, противовоспалительное действие называют яблоком бессмертия. Его активные вещества имеют благотворное воздействие на организм: улучшают метаболизм, стимулируют желчеобразование, положительно влияют на печень. Лимон щедр на витамины А, B, B1, B2, E, D, P. В цитрусе присутствуют сера, марганец, железо, магний, фосфор, а также пектин, клетчатка. Один из главных полезных компонентов — лимонная кислота (очищает от шлаков, улучшает кровообращение и пищеварение, повышает иммунитет). Лимон является сильным антиоксидантом.
  • Мята. Этот природный антидепрессант активизирует выработку женских гормонов. Поэтому в рецептуре воды сасси мята особо показана женщинам. А вот мужчинам, напротив, не стоит злоупотреблять напитком сасси. Мята полезна для желудочно-кишечного тракта, мягко снимает кишечные спазмы, помогает при метеоризме, защищает от грибков и бактерий, поражающих органы пищеварения.

Имейте в виду, что для эффективности воды сасси нужно использовать свежую, а не высушенную мяту. Позаботьтесь о предварительном «мятном» запасе, заморозив листья эфирного растения. То же самое касается и имбиря. Свеженатертый корень предпочтительнее порошка

Кроме того, обратите внимание, что в лимоне все ценные и полезные вещества сконцентрированы не в мякоти, а в цедре. Что касается огурцов, будьте внимательны при их покупке ранней весной, когда овощ перенасыщен нитратами.

Главные рекомендации для употребления

Несколько полезных советов:

  • Для приготовления напитка не следует брать колодезную или водопроводную воду. Рекомендуется покупать очищенную или минеральную питьевую воду, которую не нужно кипятить.
  • Мяту рекомендуется использовать свежую, так как сухие листья несколько проигрывают свежим в общем объеме полезных микроэлементов.
  • Для настаивания и дальнейшего хранения напитка лучше использовать непрозрачную емкость, например, керамический кувшин.
  • Не рекомендуется выпивать более 0,2 л напитка за один раз. Оптимальный общий объем употребляемой воды составляет 2 л в сутки. Больший объем напитка может негативно повлиять на нормальную работу некоторых органов и систем человеческого организма.
  • Последний прием воды должен быть осуществлен минимум за 90 мин. до сна. В ином случае на утро могут появиться под глазами отеки.
  • Во время приготовления классического коктейля Сасси с огурца лучше аккуратно срезать шкурку, так как она может придавать напитку легкую горечь. К тому же именно в огуречной шкурке накапливаются нитраты и другие вредные вещества.
  • Перед тем как добавлять в напиток лимон, его не нужно ошпаривать кипятком (считается, что это избавляет шкурку данного цитрусового фрукта от горечи). Любая термическая обработка значительно уменьшает полезные свойства лимона.
  • Чтобы сохранить эффект как можно дольше и избежать возвращения лишнего веса, после окончания употребления воды Сасси необходимо придерживаться правильного питания. Это не значит, что следует полностью исключить сладкую и жирную пищу. В некотором количестве она обязательно должна присутствовать в рационе. Питание должно отвечать ритму жизни и физической активности человека.

Как правильно пить воду сасси

Сразу отметим, что независимо от рецептуры приготовления, воду сасси пить рекомендуется одинаково размеренно. Первые 4 дня по 8 стаканов на протяжении дня – минимум. На момент похудения в рацион нужно добавить продукты, содержащие полезные вещества. Количество воды не меньше двух литров за 12 часов. 1,5 литра обязательно выпивать до 16 часов.

Напиток употреблять каждые два часа.

Если решили «сесть» на диету, например, с понедельника, готовьте напиток в воскресенье вечером. Тогда он будет готов к утру следующего дня.  Пейте столько, сколько положено, чтобы избежать проблемы отсутствия сна. Переполненный желудок может стать причиной бессонницы. Последний стакан нужно выпивать за 2,5 часа до сна. Вам ведь не нужна бессонница? Если нет, не пейте много.

Сколько времени пить воду сасси для похудения ?

Для точного ответа на данный вопрос нужно воспользоваться расчетной формулой. Взвесьтесь, определите точный вес. Затем массу тела в кг помножьте на коэффициент 0,03. У Вас получится оптимальный суточный показатель объем воды. Если нужно узнать максимальную норму объема, умножьте на 0,04. Например:

Вес составляет 70кг. Считайте так:

  • 70 х 0,03 = 2,1 л.
  • 70 х 0,04 = 2,8 л.

Не обязательно весь день пить столько напитка. Можно только часть рациона заменить на него. Эффект будет одинаков. Главное, соблюдайте все рекомендации по правильному употреблению чудодейственной настойки.Вода сасси противопоказанияОдно из ключевых преимуществ напитка – отсутствие вредных веществ в нем. Поэтому и противопоказаний мало. Все компоненты, содержащиеся в настойке, природные и полезные. Но, несмотря на этот факт, некоторые предостережения к применению все-таки существуют. Не рекомендуется принимать сасси в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость на одно или нескольких составляющих воды.
  • Лактационный период (кормления грудью) и беременность.
  • Язва желудка или гастрит. Можно принимать с разрешения врача.

Если женщина страдает почечной недостаточностью или хроническим пиелонефритом, напиток можно пить, но не по два литра в день, а менее. Это мощное мочегонное средство, и у людей с такими проблемами оно может вызвать недомогание.

Отдельное внимание стоит уделить одному из ингредиентов, входящих в настойку – имбирю. У него больше всего противопоказаний, перед похудением внимательно перечитайте их список

На заметку: от того, что вы будете пить напитка больше нормы, эффект не увеличится

Частое употребление воды сасси для похудения повлечет за собой постоянные ночные мочеиспускания и неважное самочувствие

Через сколько Вы увидите результат?

Вода сасси для похудения начинает действовать в первый же день. Уже через 3 дня Вы увидите ее плоды, но если будете соблюдать рацион. Такой опыт подтвержден многими девушками. Через 5 дней объем талии станет меньше на 3 см. Потеря веса зависит исходя из состояния женского тела до начала диеты. Вы должны понимать, что от слишком большого веса сложнее избавиться. Если нужно похудеть на 5-10 при весе до 100 кг, не проблематично. Но от 100 кг несколько сложнее и обязательно нужно минимум – делать зарядку каждое утро, но в идеале – фитнес. Так Вы избежите дряблой кожи.

3 Правила употребления и противопоказания

При индивидуальной непереносимости имбиря или цитруса можно исключить продукт из рецепта или заменить его другим подходящим ингредиентом.

Напиток может нанести вред людям, которые страдают следующими заболеваниями:

  • гастрит, язва и другие хронические болезни пищеварительной системы;
  • мочекаменная болезнь и почечная недостаточность;
  • цистит и болезни выделительной системы;
  • пищевая интоксикация.

Нельзя пить воду сасси за 15 дней до операции, поскольку имбирь разжижает кровь и снижает ее свертываемость

Корень имбиря понижает усвояемость жирорастворимых витаминов и такого важного микроэлемента, как железо, поэтому следует включить в свой рацион красное мясо, зелень, морепродукты, бобы и тропические фрукты (киви, манго, папайя, фейхоа, ананас)

Для всех остальных лимонный напиток рекомендуется употреблять в течение дня, разделив воду сасси на восемь приемов (по 250 мл). Пить ее нужно перед завтраком, обедом и ужином за полчаса до еды. Первый стакан нужно употребить утром сразу же после пробуждения, а последний — за 2 часа до сна.

Прием воды сасси рекомендуется разделить на несколько этапов:

  1. 1. Первый этап длится не более 7 дней. Это время необходимо для адаптации организма и выявления побочных эффектов (изжога, боли в животе, аллергические реакции).
  2. 2. Затем нужно сделать небольшой перерыв (3-4 дня) и приступить ко второму этапу, который длится 35-40 дней.
  3. 3. После месяца приема делают недельный перерыв, а далее можно пить воду сасси в качестве прохладительного напитка в любое время.

Вода сасси для похудения: как употреблять?

Вода сасси, отзывы врачей о которой положительные, поскольку все продукты способствуют правильному и здоровому похудению, должна употребляться правильно. Нередко рекомендуют применять эту воду перед диетой. Так, перед тем как ограничить себя в рационе, стоит пить воду сасси в течение, как минимум, четырех дней. Это поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жиров. В процессе диеты такой коктейль может быть очень полезным тоже – он улучшит ее эффективность. А можно просто пить воду, чтобы насладиться ее вкусом и утолить жажду. Главное – не перестараться с количеством, а в остальном ответ на вопрос о том, сколько дней можно пить воду сасси, особых ограничений не предполагает.

Конечно, не стоит верить в то, что лишь одна вода моментально избавит вас от лишних килограммов. Она способствует похудению, но только если сочетать ее с правильным сбалансированным рационом и активным образом жизни.

В большинстве случаев желающие похудеть включают воду в свою диету. В этом случае вход в эту диету специалисты рекомендуют разбивать на два этапа длиной в четыре дня:

Первая фаза предполагает обычное питание в том объеме, в котором вы привыкли, но слишком жирной, острой и соленой пищи стоит избегать. На 3-4 день стоит постараться уменьшить объемы порций и начать считать калории. Воды сасси рекомендуется пить не меньше двух, но и не больше трех литров.

Вторая фаза – это привычное питание. Единственный момент – ограничение калорийности в сутки до 1400 ккал. Рекомендуется исключить тяжелые и высококалорийные продукты, такие как мучное и сладкое

Важно кушать много фруктов и овощей, и пить не менее двух литров нашей вкусной водички для похудения.

Следующие две недели соблюдается непосредственная диета. Максимально допустимое количество килокалорий в сутки – 1600. Воды в день нужно пить не менее двух литров. Подобную диету легко переносить и психологически, и физически. Благодаря водичке вес будет уходить быстрее и эффективнее. Еще одно ее преимущество в том, что она насыщает организм витаминами и микроэлементами, которых часто недостает ограничивающим себя в питании людям. Таким образом, рецепт сасси напитка для похудения, отзывы о котором достаточно хорошие, поможет эффективно терять лишние килограммы.

Хотя водичка очень полезна, перед ее употреблением убедитесь в отсутствии противопоказаний. Среди них выделяется аллергия на ее компоненты, выраженный цистит и почечная недостаточность, язва желудка и прочие болезни ЖКТ

Также проявлять осторожность нужно при проблемах с сердцем и сосудами. Консультация врача в этом случае не будет лишней.

Когда и как правильно пить воду Сасси

Пить воду Сасси можно просто в качестве освежающего напитка. Но если есть желание похудеть с его помощью, надо придерживаться такой схемы:

  • 1 стакан натощак рано утром;
  • 2 стакан через час после завтрака;
  • 3-й за полчаса до второго завтрака;
  • 4-й через час после второго завтрака;
  • 5-й за полчаса до обеда;
  • 6-й через час после обеда;
  • 7-й за полчаса до полдника;
  • 8-й за час до ужина.

Последний раз выпить напиток можно не позднее, чем за 2-3 часа до сна. 

Такой прием можно проводить 1-2 раза в неделю для чистки организма, а можно делать целые курсы. Но в любом случае перед началом приема надо отрегулировать водный режим. Большинство из нас употребляет на протяжении дня много жидкости, но это не вода. Диетологи рекомендуют сначала приучить себя выпивать в день минимум 2 литра чистой воды равными порциями, а уже после применять рецепт Сасси.

Сама Саманта Сасси рекомендует разделить прием на два этапа. Первый длится четыре дня и заключается  в том, что пациент заменяет абсолютно всю жидкость на целебный напиток, то есть пьет его постоянно вместо чая, кофе, компотов, супов и даже обычной воды. За это время происходит очистка организма, активизируется работа всех внутренних систем и органов.

Затем надо сделать перерыв на 3-5 дней, а после на протяжении 28-30 дней пить воду Сасси по графику описанному выше.

На время начального этапа лучше устроить себе выходные. Первый день может ощущаться дискомфорт и слабость, а начиная со второго будет происходить вывод токсинов и шлаков из организма.

Далее образ жизни можно вести привычный. Конечно, для более видимого результата надо ограничить употребление жирного, соленого, сладкого, копченого, а также повысить физическую активность.

Узнайте, как готовить и принимать медовую воду для похудения.