Как избавиться от лишней кожи на животе после похудения и родов?

Криолиполиз, радиоволновой метод и ультразвуковая липосакция – в чем разница?

Все три методики работают, убивая жировые клетки, которые затем выводятся из организма. Основное различие – метод воздействия: 

• радиочастота устраняет жировые клетки при помощи нагрева;
• криолиполиз – замораживания;
• ультразвук – за счет разрушения ультразвуковыми волнами.

Жировые клетки — адипоциты, гораздо сильнее других клеточных структур реагируют на холод, жару и ультразвук. Под воздействием аппаратных методов они разрушаются, превращаясь в жидкое содержимое, которое можно удалить двумя способами.

Строение адипоцита

Способ 1: через устройство, введённое в ткани. Эта методика лежит в основе Body Tite и ультразвуковой липосакции. При их проведении на жировую ткань взаимодействуют с двух сторон — снаружи и со стороны подкожного жира. Для этого применяются два устройства, один из которых находится на коже, а второй вводится внутрь тканей через проколы. 

Разница между процедурами только в методе воздействия. В первом случае применяется ультразвук, а во втором — высокочастотные радиоволны. Образовавшуюся жидкую массу откачивают из организма.

Способ 2: снаружи. В этом случае на жир воздействуют только наружно. Никаких проколов не делается. Полностью безопасные вещества триглицериды, выделяющиеся из лопнувших клеток, попадают в кровь, а затем выводятся из организма. Так работает криолиполиз.

Как похудеть в бассейне? Упражнения

Заниматься в бассейне можно самостоятельно, не обязательно платить деньги за дорогостоящие профессиональные занятия, когда на это совсем не хватает семейного бюджета.

Существует много упражнений, которые направлены на похудение и упругость мышц тела.
Наиболее популярны и эффективны следующие:

Тренировка рук с мячом

Зайдите в оду по ключицы, возьмите мяч и расположите его на уровнем груди. Далее в согнутом положении, напишите под водой восьмерку. При этом ноги ровные, не согнутые в коленях, дыхание ровное.

Длительность занятия – 10 раз по два подхода. Через время можно продолжить. А пока переходим кол второму упражнению.

Тренировка мышц ног

Положение и уровень воды остается тот же. Начинаем шагать, выполняя перекрестное движение. Руками делаем энергичные взмахи, тянем носок, спинка прямая, правильное дыхание.

Сопротивление воды не даст Вам возможность мчаться как на дороге, поэтому нагрузка на мышцы распределится равномерно. Делаем такие «шагания» до появления чувства усталости, потом сбавляем темп. Еще минут 5 легких движений и можно переходить к третьему заданию.

Прыжки в воде

Ноги вместе, уровень воды до ключицы, руки свободно опустите вдоль тела. Теперь немного присядьте и сделайте прыжок вверх. Чем выше — тем лучше. При этом разводите ноги в стороны.

Длительность упражнения – раз десять пол три подхода.

Если Вы еще не устали, то переходим к четвертому виду тренировочных занятий.

Растяжка

Это заключительное упражнение направлено на работу суставов рук и бедренных мышц.

Начинаем. Становимся боком возле бортика, ноги вместе. Далее запрокидываем противоположную от бортика руку над головой и наклоняемся в сторону, противоположную от края бассейна. И так 10 раз, потом меняем положение и снова проделываем упражнение 10 раз.

Занятие подошло к концу. Вы чувствуете бодрость, прилив энергии, улучшение работы пищеварительной системы. Даже несмотря на усталость, у Вас прекрасное настроение и отличное самочувствие.

Окончание занятия

После завершения тренировки нельзя набрасываться на еду, сделайте небольшой перерыв, если возможно, пройдитесь домой пешком, легко и свободно. Подумайте о чем-то приятном и расслабляющем. Не нагружайте мозг и выбросите прочь негативные мысли.

Дома выпейте чашечку горячего зеленого чая, полежите, отдохните. Только через час-два после тренировки можно употреблять еду.

Помните, что эффективный результат будет только в том случаи, когда Вы будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться и проводить дополнительные косметологические процедуры – массаж, обертывание проблемных участков тела.

Преимущества бассейна перед обычными занятиями

1. Нагрузка в воде намного меньше на суставы и позвоночник, чем при обычных упражнениях в спортивном зале. Соответственно, получить травму или растяжение практически невозможно.
2. Людям с варикозным расширением вен водные процедуры даже показаны лечащими докторами. Происходит расслабление мышц ног и сокращение венозных сухожилий.
3. Развивается гибкость суставов, снимается нервное напряжение, стабилизируется артериальное давление, нормализуется обмен веществ. Вот и получается похудеть эффективно и на долгие годы.
4. Уничтожаются жировые запасы, разглаживается кожа на проблемных участках тела, омолаживаются клетки эпидермиса.
5. Комфорт. В воде нет ощущения липкого и потного тела. Приятно ощущать охлаждающие потоки воды, которые все время дарят Вам прохладу.

Советы для новичка

• Выкладывайтесь на все 100%, обычное барахтанье не поможет кардинально похудеть.
• Особенно полезна для похудения – техника плаванья брас.
• Контролируйте аппетит, если во время тренировок очень хотеться есть, то выпейте стакан воды и сразу станет намного легче. Также можно съесть зеленое яблоко или овощной салат, но не в коем случаи мясной бутерброд или жареные пирожки.
• Вода в бассейне должна быть не мене 25-30 градусов. В противном случае похудения не произойдет, ведь организм не сможет и не станет расходовать жир, пытаясь защитить внутренние органы от переохлаждения.

Также помним про диетическое питание, обертывания, массажи, прогулки на свежем воздухе и положительное мышление. Только так можно получить гарантированно стабильный и высокий результат похудения.

Способ 3. Холод для похудения

Совсем недавно ученые выяснили, что жировая ткань беспомощна перед низкими температурами. Процесс ее разрушения запускается уже при +8 градусах.

Но если вы не в восторге от идеи схватить воспаление легких во имя красоты, поможет криолиполиз и аппарат Helios Cryo+. Он «охлаждает» упрямый жир только в нужных местах.

Схема процедуры проста: вакуум втягивает в аппликатор жировую складку и охлаждает ее. Жировая ткань разрушается. Причем сама процедура совершенно безболезненна.

После криолипосакции вы получаете результат, сравнимый с полугодом упорных тренировок. Результат проявляется постепенно в течение месяца, так что для окружающих ваше похудение будет выглядеть хоть и чудесным, но совершенно естественным процессом.

Противопоказания к массажу

Противопоказаний к медицинскому массажу довольно много. К абсолютным противопоказаниям относят следующие заболевания:

• злокачественные образования;
• дерматологические заболевания: герпес, лишай, пиодермии и пр.;
• острые нарушения мозгового кровообращения;
• инфаркт миокарда;
• эпилепсия;
• гнойные воспаления;
• нарушения свертываемости крови;
• тромбофлебит;
• перенесенное недавно кровотечение;
• варикозное расширение вен;
• аневризмы;
• атеросклероз.

Относительными или временными противопоказаниями выступают лихорадочные состояния, повышение температуры тела, респираторные заболевания, беременность

При язвенной болезни важно добиться рубцевания, прибегать к массажу можно только вне обострений. После перенесенных оперативных вмешательств важно выждать определенное время, врач расскажет о том, когда можно будет отправиться на курс массажа.

Польза самомассажа для похудения живота

Самомассаж живота для похудения в домашних условиях — одна из самых распространенных практик. Она удобна тем, что вы сами регулируете силу воздействия и продолжительность процедуры. Кроме того, вы экономите время и средства на поход к специалисту.

Благодаря самомассажу живота для похудения в домашних условиях можно убрать лишние жировые отложения. Основное правило — систематичность.

Самомассаж помогает уменьшить живот и бока

При регулярном проведении самомассажа убирается жировой фартук с живота и боков. После процедуры улучшается метаболизм, а мышцы становятся более эластичными.

Самомассаж для похудения живота и боков применяют для уменьшения объемов. Он улучшает лимфоток, восстанавливает мышцы и нормализует кровообращение.

Безоперационная блефаропластика

Уникальная технология безоперационной блефаропластики позволит вернуть молодость кожи в области век без хирургического вмешательства и без осложнений. Эффект от процедуры будет не хуже, чем от дорогостоящей пластической операции. Технология позволяет избавиться от нависания кожи над верхними веками, от мешков под глазами и, конечно, морщинок. Еще один несомненный плюс процедуры — отсутствие реабилитационного периода.

В «А Клинике» успешно применяется технология безоперационной блефаропластики DROT (ДРОТ), которая была разработана итальянскими учеными. В ее основе лежит сочетание действия RF-излучения и фракционного СО2-лазера.

Для лифтинга век используются S-Pulse и D-Pulse импульсы, ранее не применявшиеся в лазерной дерматологии. При пластике век также применяется режим Stack, с помощью которого можно варьировать глубину проникновения лазерного луча. Использование разных видов лазерных импульсов в сочетании с RF-излучением позволяет докторам работать на разной глубине кожи в зависимости от поставленной задачи. В результате брови приподнимаются, провисание тканей на верхних и нижних веках убирается, кожа заметно уплотняется, морщины сглаживаются.

Крайне важно, что при блефаропластике ДРОТ не бывает рубцов на верхнем и нижнем веках, изменений природного разреза глаз и синяков. Благодаря высокой температуре во время лазерной блефаропластики нивелируется возможность попадания микробов в кожу, а это означает, что исчезает риск возникновения инфекционных заболеваний и различных осложнений

Реабилитационный период короткий и не предполагает серьезных изменений в привычном темпе жизни.

Технологию можно применять для коррекции уже имеющихся возрастных изменений периорбитальной области, а также с профилактической целью для всех фототипов кожи. После блефаропластики взгляд сразу становится открытым и молодым. И такой эффект обещает продержаться до пяти лет.

Почему массаж для похудения живота и боков работает?

Излишние округлости в этой зоне беспокоят как женщин, так и мужчин. Это может быть следствием недавней беременности, неправильного питания, или злоупотребления пивом. Регулярный точечный массаж для похудения живота способен творить чудеса, даже улучшить вашу пищеварительную систему. К тому же он не доставляет неприятных, болезненных ощущений. Если ваши физические показатели находятся в пределах нормы, вы не страдаете от ожирения, массаж живота для похудения в домашних условиях может стать замечательным средством в борьбе за плоский живот.

Эффективность этого метода состоит в усилении циркуляции крови и лимфотока, которое происходит при массировании этой зоны. Именно эти процессы и запускают механизмы, отвечающие за сжигание жиров в организме. Манипуляции, которые осуществляются во время этого вида массажа довольно просты: легкие поглаживания, растирание кожи с помощью всей поверхности ладони, энергичные сдавливания складок кожи, резкие надавливания и вибрационные движения. К сожалению, мы не всегда располагаем свободным временем или достаточным количеством денежных средств на посещение салона, поэтому есть смысл освоить массаж на животе для похудения самостоятельно.

Контурная пластика периорбитальной области Аестефил (AestheFill)

Этот гидрогель создан на основе полимолочной кислоты, которая уже более 20 лет успешно применяется в медицине и входит в состав саморассасывающегося шовного материала для хирургических нитей и штифтов. В определенной консистенции его применяют для коррекции области вокруг глаз.

Как только препарат попадает в кожу, начинается активное заполнение пустот, которые образуются в результате старения кожи и потери ею собственных структурных белков. Попадая в целевую зону, частицы препарата начинают незамедлительный процесс обновления тканей и образования коллагена, за счет чего полностью восполняется объем и разглаживаются даже глубокие морщины. Происходит это именно из-за особых свойств молекул AestheFill, которые из-за свой пористой структуры обеспечивают наиболее эффективный коллагеногенез. Фибробласты (клетки кожи) начинают работать.

Кроме того, полимолочная кислота активно стимулирует выработку гиалуроновой кислоты зрелыми клетками кожи. Уникальность наполнителя в том, что после распада и полного выведения из организма его главного действующего вещества (в среднем этот процесс занимает 3 – 4 месяца), в месте нахождения геля остается не пустота, а новый коллаген и эластин. Соответственно, результат будет держаться долго — до того момента, когда под действием возрастных факторов не начнется распад собственного коллагена и эластина. В этот момент процедуру можно повторить.

Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры

Все процедуры, направленные на борьбу с этим эстетическим недостатком, можно разделить на две группы:

1. Камуфлирующие процедуры (мезотерапия, биоревитализация, ботокс, бланширование). Они помогают на время убрать морщины, снизить их выраженность. Длительность результата таких косметологических вмешательств составляет в среднем 6 месяцев.

2. Процедуры глубокого омоложения. К ним относятся ультразвуковой лифтинг, лазерная шлифовка, нитевой лифтинг, химические пилинги. Эти процедуры направлены на глубокое подкожное воздействие, стимулируют клеточное обновление и синтез коллагена и эластина. Результат может держаться 2-3 года.

Все процедуры имеют ряд противопоказаний, поэтому перед любой манипуляцией консультация косметолога обязательна.

Мезотерапия

Мезотерапия – это введение с помощью инъекций комплекса полезных минералов, витаминов, пептидов, аминокислот под кожный покров. Является распространённой и щадящей методикой, позволяющей справиться с целым рядом несовершенств: морщины, акне, растяжки, рубцы.

После проведенного курса процедур происходит стимуляция выработки эластина, коллагена, и кожа становится увлажненной, гладкой, появляется здоровый цвет лица. В зоне вокруг глаз мезотерапия эффективно борется с темными кругами, мешками под глазами, морщинами, дряблостью верхнего века и «гусиными лапками».

Ботулинотерапия

Ботокс считается “ветераном” на рынке омоложения. Инъекции ботулотоксина типа А направлены на устранение динамических морщин нижнего века, у наружного угла глаза («гусиные лапки»), у внутреннего угла глаза («кроличьи морщины»).

Суть процедуры такова: в мышцу вводится ботулотоксин, который расслабляет мышцы, разглаживая поверхность кожи над ними. Является наиболее продуктивной процедурой в борьбе с морщинами вокруг глаз, так как блокирует принцип их работы.

Биоревитализация

С возрастом процент гиалуроновой кислоты в коже снижается, и, как следствие, теряется тонус, появляются морщины и усталый вид. Биоревитализация является одной из любимых и популярных процедур у пациентов, потому что она безопасна и ее действие не заставляет себя долго ждать: уже через неделю после инъекций клетки кожи начинают вырабатывать коллаген, а морщины – разглаживаться.

Правда, после таких “уколов красоты” обычно есть небольшие побочные эффекты в виде папул, отечности и покраснения, которые проходят максимум через 3 дня.

Лучшие кремы от морщин вокруг глаз

1. Korres «Wild Rose Brightening First Wrinkles & Dark Circles Eye Cream»

Крем способствует устранению отёков и мешков под глазами, стимулирует выработку коллагена и насыщает глубокие слои кожи кислородом. В результате количество морщин сокращается и осуществляется профилактика появления новых.

Состав: гиалуроновая кислота, витамины Е и С.

В какое время суток нужно применять: утром и вечером.

Эффект: подтянутая кожа без следов усталости.

Достоинства:

• можно применять в любое время;
• отлично справляется с первыми признаками старения;
• тонизирует кожу.

Недостатки:

• быстро расходуется;
• высокая цена.

Что говорят в отзывах:

• приятный запах, не щиплет глаза;
• отлично устраняет отёчность, препятствует пигментации;
• приятная текстура, которая удобно распределяется.

Цена — 2300 руб.

Korres «Wild Rose Brightening First Wrinkles & Dark Circles Eye Cream»

2. ПАНТИКА «Энергия Моря»

Крем подходит для ежедневного применения, поддерживая кожу в тонусе, способствуя устранению пигментации и морщин. Дополнительно оказывает противовоспалительное и заживляющее действие.

Состав: аллантоин, ретинол, витамины Е и С.

В какое время суток нужно применять: утром и вечером.

Эффект: поддержание водного баланса и защита от вредных факторов.

Достоинства:

• отсутствие красителей и отдушек;
• можно применять даже обладательницам чувствительной кожи;
• ускоряет регенерацию при микроповреждениях.

Недостатки:

жирноватая текстура.

Что говорят в отзывах:

• мгновенно увлажняет, особенно подходит для сухой кожи;
• не провоцирует аллергию, при этом отлично избавляет от морщин;
• не следует применять под макияж, так как консистенция довольно плотная, впитывается не сразу.

Цена — 500 руб.

ПАНТИКА «Энергия Моря»

3. Skincode «Exclusive»

Skincode избавляет от морщин, способствуя повышению тургора кожи. Кроме того, осуществляется профилактика появления отёков, гиперпигментации и мешков под глазами. Крем создаёт защитную плёнку, которая не вызывает дискомфорта.

Состав: кофеин, гиалуроновая кислота.

В какое время суток нужно применять: утром и вечером.

Эффект: шелковистая и подтянутая кожа.

Достоинства:

• очень лёгкая текстура, которая незаметна после нанесения;
• мгновенное впитывание;
• отсутствие парабенов.

Недостатки:

очень высокая цена.

Что говорят в отзывах:

• очень удобный крем, который можно применять в любое время суток, обладает нейтральным запахом;
• не провоцирует появление липкой плёнки и не щиплет глаза;
• избавляет от тёмных кругов после плохого сна.

Цена — 5500 руб.

Skincode «Exclusive

4. Health & Beauty «Anti Wrinkle Eye Cream SPF-20»

«Anti Wrinkle Eye Cream SPF-20» защищает зону вокруг глаз от агрессивного воздействия солнца, а также способствует насыщению кожи влагой, в результате чего разглаживаются мелкие морщинки. Дополнительно осуществляется профилактика гиперпигментации.

Состав: витамины Е и С, минералы мёртвого моря, масло жожоба, экстракт облепихи и зелёного чая.

В какое время суток нужно применять: утром и вечером.

Эффект: устранение тёмных кругов под глазами, тонизирование и питание.

Достоинства:

• отсутствие парабенов;
• быстровпитывающаяся текстура;
• приятный запах.

Недостатки:

не устраняет глубокие морщины.

Что говорят в отзывах:

• прекрасно ложится под макияж, предотвращая его комкование в течение дня;
• быстро распределяется по коже, не оставляет жирной плёнки;
• отлично напитывает пересушенную кожу.

Цена — 1000 руб.

Anti Wrinkle Eye Cream SPF-20

5. Garnier «Крем для области вокруг глаз»

Крем способствует разглаживанию морщин, питает, избавляя от сухости и шелушения. На поверхности кожи образуется тонкая защитная плёнка, предотвращающая вредное воздействие ультрафиолета и декоративной косметики.

Состав: кофеин, полифенолы чая.

В какое время суток нужно применять: утром.

Эффект: устранение тёмных кругов после ночного сна и избавление от морщин.

Достоинства:

• нежная текстура;
• нейтральный аромат;
• глубокое увлажнение даже пересушенной кожи.

Недостатки:

• чтобы убрать морщины, нужно использовать в течение 2-3 месяцев;
• может спровоцировать появление жирной плёнки.

Что говорят в отзывах:

• отлично подходит для пересушенной кожи, быстро устраняет эффект стянутости;
• можно использовать под макияж, не провоцирует комкование;
• хорошо устраняет круги под глазами.

Цена — 230 руб.

Garnier «Крем для области вокруг глаз»

Какие проблемы решает массаж живота

Если кратко, то он решает проблему лишнего веса, целлюлита, растяжек, помогает смоделировать красивую фигуру и наладить работу кишечника. Теперь все по порядку.

• массажные движения улучшают ток лимфы. Запускается дренажный процесс – из организма выводится лишняя жидкость и токсины. В результате спадает отечность, благодаря этому исчезают 3-4 сантиметра в талии. Процесс преображения заметен сразу.
• на массируемой зоне улучшается кровоток. Во время массажа живота стимулируется ток крови к тканям. Благодаря этому улучшается обмен веществ и происходит активное насыщения клеток кислородом. Это очень хорошо влияет на кожу, она становится эластичной и упругой. Этот эффект используется при борьбе с растяжками. Поэтому, если вы худеете целенаправленно, обязательно ходите на массаж живота. Он не допустит отвисания кожи и избавит от свежих растяжек.
• благодаря массажу мышцы в тонусе. Но сначала массаж их расслабляет, чем ускоряет процесс их восстановления. Именно поэтому массаж живота рекомендуется опытными тренерами после упражнений на пресс. 
• стимуляция работы кишечника. Проблема работы кишечника актуальна для всех возрастов и не имеет гендерных предпочтений. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к запорам. Массаж кишечника помогает избавиться от вздутий и запоров, которые визуально увеличивают ваш живот.

Обязательно обращайтесь к специалисту. Это позволит вам добиться максимального результата, получить квалифицированную консультацию. А массажная техника будет выбрана именно для вашего конкретного случая и для решения вашей задачи. Только профессиональный массажист обладает достаточным багажом знаний, чтобы предложить своим клиентам индивидуальный массаж, который решит их проблемы.

Домашние методы

Не в наших силах остановить процесс старения, однако мы можем отдалить этот процесс, постоянно ухаживая за кожей шеи в домашних условиях.

В этом могут помочь:

a)Ровная осанка и постоянный контроль за положением спины во время ходьбы и работы за компьютером. Для людей, которые постоянно смотрят в экран монитора, телефона, планшета существует выражение tech neck – «техническая шея». Чтобы это высказывание было не про вас, держите телефон не сгибая шею, на уровне лица.

b)Правильная поза сна, исключающая соприкосновение подбородка и грудной клетки.

c)Уходовые процедуры. Область шеи также нуждается в креме, как и лицо. Он наносится легкими массажными движениями, продвигая мышцы снизу вверх. Утром и вечером проводите очищение молочком, затем наносите тоник. Косметика должна содержать витамины А,Е, коллаген и аминокислоты.

d)Использование защиты от УФ-лучей. Каждый раз выходя на улицу, следует пользоваться солнцезащитными средствами. Это обусловлено тем, что ультрафиолет ускоряет процессы старения кожи.

e)Зарядка и самомассаж. Такая простая, но ежедневная рутина направлена на разглаживание кожных складок. Феноменального результата не будет, но в борьбе за красивую кожу все средства хороши. К тому же, массаж подарит вам приятные ощущения, а упражнения станут профилактикой застойных процессов.

Самомассаж

Остеохондрозы, протрузии и грыжи встречаются у каждого второго человека. А заболевания шейного отдела позвоночника являются причиной появления поперечных морщин.

Поэтому в утреннюю зарядку следует обязательно включить массаж для шеи.

Делать его нужно аккуратно, используя специальное массажное масло, не надавливая:

— Быстро и легко похлопайте по области шеи, начиная с внутренней части подбородка и заканчивая ключицами;

— В течение 2-3 минут выполняйте вертикальные поглаживания по направлению снизу вверх;

— Затем совершите пощипывающие движения пальцами по всей шее;

— Подушечками пальцев сделайте круговое растирание данной области.

Это простые техники для домашнего массажа. Чтобы он был полезным, все движения должны быть легкими и осторожными.

Маски и пилинги

Шея – более деликатная зона, чем лицо, поэтому пилинги с использованием различных кислот рекомендуется делать исключительно в салоне, чтобы избежать ожога. Однако в стенах дома можно сделать эту процедуру более мягкой и щадящей, приготовив смесь из подручных продуктов.

Рецепты мягкого пилинга:

1) 1 столовую ложку мелких отрубей смешайте с 2 столовыми ложками жидкого мёда, нанесите на кожу, помассируйте и смойте.

2) В пропорции 1:1 смешайте оливковое масло, лимонный сок и добавьте 2 чайных ложки измельченного кофе. Нанесите на шею массирующими движениями, смойте большим количество теплой воды.

Рецепты масок:

1) На очищенную кожу массирующими движениями нанесите натуральное косметическое масло (миндальное, персиковое, жожоба, аргановое), накройте махровым полотенцем, оставьте на 15-20 минут, смойте.

2) Смешайте с 1 яичных желтком половину банана и 30 мл молока. Нанесите на кожу на 20 минут, затем смойте.

Упражнения

Чтобы поддерживать тонус кожи, подойдут даже самые простые и несложные упражнения. Важнее здесь – регулярность.

Сначала проведем небольшую разминку:

1) Вращаем плечами 4 раза назад и 4 раза вперед.

2) Совершаем наклоны головой вправо, влево, вниз, наверх. Повторяем 4 раза.

Теперь переходим к самим упражнениям:

1) Кладем указательный и средний палец на подбородок. Из этого положения выдвигаем нижнюю челюсть, сопротивляясь пальцам.

2) Тянем подбородок вперед и вверх, удерживая шею руками.

3) Поворачиваем голову вправо, натягиваем верхний угол нижней челюсти, кладем руки на шею, создавая сопротивление, и тянем подбородок вперед и вверх.

Регулярное выполнение упражнений поможет предупредить застойные явления в области шейно-плечевого пояса.

4. Как самостоятельно диагностировать, есть варикоз или нет? Если вена видна – это варикоз?

Варикоз диагностируется либо по симптомам, т.е. по субъективным ощущениям: тянущие, сильные боли, тяжесть в ногах, отеки, дискомфорт; либо по объективным: расширенные вены, наличие одного или нескольких узлов. В любом случае не следует игнорировать такие симптомы, а лучше получить консультацию и далее наблюдать за развитием патологии. Если вены хорошо просматриваются на теле, это еще не свидетельствует о варикозном заболевании. Есть такие люди, их еще называют «географическая карта», у которых сосуды находятся очень близко к поверхности, а кожа очень тонкая. Дифференцировать варикоз можно только на ультразвуке, вернее на дуплексном сканировании. Такой диагностический метод показывает работу клапанов, поднимающих кровь по венам вверх против силы притяжения земли. И если клапан не работает, значит, вена поражена варикозной болезнью.

Щипковый массаж: показания и противопоказания

Щипковый массаж направлена похудение живота, уменьшение жировой прослойки, укрепление ослабленных мышц. Однако, как и остальные процедуры, он имеет свои противопоказания, которые определяются состоянием здоровья, самочувствием, особенностями кожи.

Что касается показаний, то они будут следующими:

• нарушенный обмен веществ, проблемы в работе кишечника, регулярные запоры;
• наличие лишнего веса, целлюлита и растяжек, ожирение на различных стадиях;
• проблемы в работе поджелудочной железы, мочевыводящей системы;
• колиты;
• желание похудеть, подтянуть кожу, укрепить мышцы живота.

Со всеми этими задачами правильно проведенный массаж помогает справиться на ура. Однако он имеет ряд противопоказаний, и перед тем как решаться на процедуру, обязательно убедитесь в их отсутствии.

Щипковый массаж живота для похудения противопоказан в следующих случаях:

• беременность;
• серьезные заболевания пищеварительного тракта, такие как язва и гастрит;
• мочекаменное заболевание;
• онкологические заболевания;
• наличие поражений на коже живота.

Контурная пластика периорбитальной области Belotero (Белотеро)

Дермальный наполнитель Belotero (Белотеро) состоит из перекрестносшитых (сшитых между собой в сетчатый полимер) молекул гиалуроновой кислоты, что увеличивает его способность удерживать большее количество влаги и во много раз быстрее запускать процессы обновления кожи.

Для коррекции области вокруг глаз применяется Belotero Soft (Белотеро Софт). Этот препарат с наименьшей концентрацией гиалуроновой кислоты. Он вводится поверхностно или в средние слои кожи.

Линейка Belotero обеспечивает результаты, которые заметны сразу, лицо приобретает естественный, отдохнувший и молодой вид. Эффект заметен даже спустя 12-18 месяцев.

При введении филлеры Belotero полностью и однородно заполняют область инъекции, обеспечивая естественный эффект и плавный переход между зонами коррекции.

Перед коррекцией не требуется проведение тестов на выявление аллергии, поскольку филлеры Belotero не являются продуктами животного происхождения, обладают высокой биосовместимостью и полностью биодеградируют. Филлеры Belotero так легко интегрируются в ткани, что, в отличие от других филлеров, не ощущаются как инородное тело при прикосновении к области коррекции. Эффект может сохраняться до 2 лет.

Техника массажа живота для похудения в домашних условиях

Правила выполнения массажа

• Получить положительный результат от процедуры можно только при ее регулярном проведении. Выполнять массаж необходимо ежедневно на протяжении всего курса.
• Нельзя выполнять процедуру после приема пищи. Делайте массаж минимум за один час до начала трапезы или спустя 120 минут после приема пищи.
• Все движения необходимо выполнять по направлению хода часовой стрелки.
• Для усиления эффекта рекомендуется соблюдать диетическую программу питания. В первую очередь вам необходимо отказаться от сладостей, острых и жареных блюд, а также спиртных напитков.
• Занятия спортом также позволят получить лучшие результаты.
• Не стоит проявлять при проведении процедуры чрезмерное усердие, чтобы не навредить себе.

Липомоделирование – для тех, кто за одну процедуру хочет избавиться от жира на спине и сформировать красивую фигуру

Липомоделирование тела не имеет ничего общего с липосакцией 5-летней давности. Процедура не только позволяет удалить жир с шеи, плеч, живота, рук, убрать складки со спины и «бочка». В ходе процедуры хирург вытачивает красивое, стройное, привлекательное тело без каких-либо следов вмешательства.

Липомоделирование талии. Выполнил хирург: Васильев Максим.

Лазерное липомоделирование фигуры не оставляет после себя неровностей, эффекта «стиральной доски» и складок кожи. Хирург: Васильев Максим.

3D-липомиоскульптурирование живота. Хирург: Васильев Максим.

Липомоделирование талии. Хирург: Васильев Максим.

Разновидности массажа живота для похудения в домашних условиях

Щипковый массаж. Эта разновидность процедуры позволяет эффективно бороться с адипозными тканями, расположенными на боках и в области живота. Достаточно часто щипковый массаж используется в качестве подготовительной фазы перед другими механическими процедурами. Основная задача процедуры заключается в разминании адипозных тканей и мускулов пресса. С помощью щипкового массажа можно устранить застойные процессы, а также эффективно бороться с целлюлитом. Вам необходимо принять положение лежа на спине и расслабить мускулы тела. На кожный покров необходимо нанести антицеллюлитный крем либо массажное масло, хотя процедура может проводиться и без использования указанных выше средств. Возьмите кончиками пальцев жировую складку живота и медленно перебирайте кожу, словно пощипывая ее. Напомним, что двигаться необходимо по направлению хода часовой стрелки. После завершения каждого предыдущего витка необходимо усиливать нажим. Длительность массажа составляет 10 или 15 минут.

Водный массаж. Это очень простая процедура, для проведения которой вам потребуется душ. Этот вид массажа поможет не только быстрее избавиться от жира, но также улучшит упругость кожного покрова и даже нормализует работу кишечного тракта. Направьте струю воды из душа на живот и водите ей по поверхности. Также периодически следует менять напор воды и ее температуру. Рекомендуем начинать с разницы температур в пять градусов. Длительность массажа составляет от пяти до дести минут.

Баночный массаж. Для проведения этого вида массажа вам предстоит приобрести силиконовые банки. Примите положение лежа на спине и очистите кожный покров живота с помощью спиртового раствора либо лосьона. Затем необходимо на поверхность живота нанести массажное масло. Закрепите на животе банки таки, чтобы внутри оказалось максимум полтора сантиметра кожного покрова. Перемещайте банки круговыми или зигзагообразными движениями. Максимальная длительность процедуры составляет семь минут. Если у вас нежный кожный покров, то первое время на нем могут оставаться кровоподтеки. Однако достаточно быстро организм адаптируется, и они исчезнут самостоятельно. Заметим, что процедура противопоказана при варикозе. Если у вас диагностировано это заболевание, то рекомендуем отдать предпочтение водной процедуре.

Медовый массаж. По мнению многих женщин, медовый массаж является самым приятным способом борьбы с жиром

Очень важно использовать только натуральный мед. Этот продукт обладает способностью существенно увеличивать скорость утилизации шлаков и токсинов

Благодаря механическому воздействию на адипозные ткани они быстро расщепляются, а кожный покров становится упругим и гладким. Смешайте две чайных ложки меда и десять капель эфирного масла. Нанесите эту смесь на руки и начинайте похлопывать животик. Максимальная длительность процедуры составляет четверть часа. За это время мед должен превратиться в густую массу с высоким показателем вязкости. Также мы рекомендуем чередовать похлопывания с простыми поглаживаниями. После завершения сеанса мед необходимо смыть, а для увлажнения кожного покрова используйте яблочный уксус, который кроме всего прочего обладает сильными жиросжигающими свойствами.

Китайский массаж. Это также достаточно простая процедура с помощью, которой вы получите отличные результаты. Левую ладонь необходимо поместить на пупок, накрыв ее сверху правой рукой. Начинайте выполнять вращательные движения по направлению хода часовой стрелки в течение одной минуты. На протяжении аналогичного временного отрезка выполняйте движения в противоположном направлении.

Лимфодренажный массаж. Данная процедура позволяет ускорить кровоток и процессы утилизации метаболитов в клеточных структурах. Этот вид массажа может оказаться эффективным средством борьбы с ожирением. Перед началом процедуры вам необходимо распарить кожный покров и нанести после этого на него массажное масло. Начинайте выполнять поглаживающие движения в области пупка, постепенно увеличивая радиус воздействия на кожу. Напомним, что движения должны быть направлены только по ходу часовой стрелки. После поглаживания начинайте выполнять похлопывания и пощипывания. Максимальная продолжительность одной процедуры составляет десять минут.

Как ускорить процесс похудения

Для ускорения процесса похудения живота можно использовать аппаратные процедуры.

Проблемные участки можно прорабатывать:

• Щетками или варежками, чтобы убрать отмершие эпителии и улучшить тургор кожи;
• Игольчатыми массажерами – для оказания действия на рефлексогенные зоны тела;
• Магнитными массажерами – для улучшения оттока лимфы;
• Ваккуумно-роликовыми аппаратами для проработки проблемных участков кожи;
• Вибромассажерами;
• Хулахупом. Обруч снабжен силиконовыми шариками, магнитами, которые способствуют разбиванию жировых отложений. Использование обруча в течение получаса помогает сжечь до 350 ккал.

Для большего эффекта лучше всего использовать физические нагрузки и правильно питаться.

Похожие записи:

Фитнес диета для похудения: 7 рецептов на каждый день + меню на неделю Сулугуни: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы Всё, что нужно знать о жирах Кефирный маринад для курицы: особенности приготовления, рецепты Диета малышевой — меню на неделю с рецептами на каждый день, продукты и результаты похудения Скумбрия в луковой шелухе. рецепты в бутылке, чайной заварке с жидким дымом и без