14 шагов к продуктивности: советы подросткам и их родителям

Содержание

Видео:

И если просто увеличить емкость аккумулятора не получается – это скажется на габаритах и весе устройства, то можно попытаться решить проблему автономности с помощью программных решений. Большинство производителей пытается внедрить те или иные подобные «фишки», не осталась в стороне и Apple.

На самом деле режим экономии энергии появился на iPhone уже достаточно давно. Правда, идеальной реализация сценария не получилась, он явно требовал доработки и улучшения вариантов автоматизации. Начиная с iOS 14 Режим экономии энергии предоставляет пользователям новые возможности по настройке.

Способы деактивации спящего режима

К счастью, пользователь сам может выбирать применять ему спящий режим или нет. В Виндовс 7 существует несколько вариантов его выключить.

Способ 1: Панель управления

Наиболее популярный среди пользователей и интуитивно понятный метод деактивации спящего режима производится с помощью инструментов Панели управления с переходом через меню «Пуск».

  1. Жмите «Пуск». В меню остановите выбор на «Панель управления».

В Панели управления жмите «Система и безопасность».

В следующем окошке в разделе «Электропитание» перейдите по «Настройка перехода в спящий режим».

Открывается окошко параметров текущего плана энергопитания. Щелкните по полю «Переводить компьютер в спящий режим».

Из открывшегося списка выберите «Никогда».

Щелкните «Сохранить изменения».

Теперь автоматическое включение спящего режима на вашем ПК под управлением Виндовс 7 будет отключено.

Способ 2: окно «Выполнить»

Переместиться в окно настройки энергопитания для того, чтобы убрать возможность автоматического перехода ПК в сон, можно и при помощи введения команды в окошко «Выполнить».

  1. Вызовите инструмент «Выполнить», нажав Win+R. Введите:

    Жмите «OK».

Открывается окно настройки энергопитания в Панели управления. В Виндовс 7 имеется три плана электропитания:

  • Сбалансированный;
  • Экономия энергии (этот план дополнительный, а поэтому, если не активен, то по умолчанию скрыт);
  • Высокая производительность.

Около задействованного в настоящий момент плана находится радиокнопка в активном положении. Щелкните по надписи «Настройка плана электропитания», которая расположена справа от наименования, задействованного в данный момент плана электропитания.

Открывается уже знакомое нам по предыдущему способу окно параметров плана энергопитания. В поле «Переводить компьютер в спящий режим» остановите выбор на пункте «Никогда» и жмите «Сохранить изменения».

Способ 3: изменение дополнительных параметров энергопитания

Также существует возможность выключения спящего режима через окошко изменения дополнительных параметров энергопитания. Конечно, этот способ более замысловатый, чем предыдущие варианты, и на практике почти пользователями не применяется. Но, тем не менее, он существует. Поэтому мы должны описать и его.

  1. После того, как было совершено перемещение в окно настройки задействованного плана энергопитания, любым из тех двух вариантов, которые были описаны в предыдущих способах, жмите «Изменить дополнительные параметры питания».

Запускается окно дополнительных параметров. Щелкните по знаку «плюс» около параметра «Сон».

После этого открывается список из трех вариантов:

  • Сон после;
  • Гибернация после;
  • Разрешить таймеры пробуждения.

Кликните по «плюсику» около параметра «Сон после».

Открывается значение времени, через которое будет включаться период сна. Не трудно сопоставить, что оно соответствует тому же значению, которое было указано в окошке настройки плана электропитания. Жмите по данному значению в окошке дополнительных параметров.

Как видим, при этом активировалось поле, где находится значение периода, через который будет активирован спящий режим. Вбейте в это окошко вручную значение «0» или щелкайте по нижнему переключателю значений до тех пор, пока в поле не отобразится «Никогда».

После того, как это сделано, жмите «OK».

После этого спящий режим будет отключен. Но, если вы не закрывали окно настройки электропитания, в нем будет отображаться старое уже неактуальное значение.

Пусть вас это не пугает. После того, как вы закроете данное окошко и запустите повторно, в нем будет отображено актуальное значение перевода ПК в спящий режим. То есть, в нашем случае «Никогда».

Как видим, существует несколько способов выключить спящий режим в Виндовс 7. Но все эти способы связаны с переходом в раздел «Электропитание» Панели управления. К сожалению, действенной альтернативы решения данного вопроса, представленным в данной статье вариантам, в этой операционной системе нет. В то же время, нужно отметить, что и существующие способы все-таки позволяют произвести отключение относительно быстро и не требуют от пользователя наличия большого объема знаний. Поэтому, по большому счету, альтернатива существующим вариантам и не требуется.

Опишите, что у вас не получилось.
Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Настраиваем спящий режим в Windows 7

Выполнение поставленной задачи не является чем-то сложным, с этим справится даже неопытный пользователь, а наше руководство поможет быстрее разобраться во всех аспектах этой процедуры. Давайте рассмотрим все этапы по очереди.

Шаг 1: Включение спящего режима

В первую очередь необходимо позаботиться о том, чтобы ПК мог нормально переходить в спящий режим. Для этого его нужно активировать. Развернутые инструкции по этой теме вы можете найти в другом материале от нашего автора. В нем рассмотрены все доступные методы включения режима сна.

Подробнее: Включение спящего режима в Windows 7

Шаг 2: Настройка плана электропитания

Теперь перейдем непосредственно к настройке параметров спящего режима. Редактирование осуществляется индивидуально под каждого пользователя, поэтому мы предлагаем вам лишь ознакомиться со всеми инструментами, а корректируйте их уже самостоятельно, задав оптимальные значения.

  1. Откройте меню «Пуск» и выберите «Панель управления».

Опустите ползунок вниз, чтобы найти категорию «Электропитание».

В окне «Выбор плана электропитания» кликните на «Показать дополнительные планы».

Теперь вы можете отметить галочкой подходящий план и перейти к его настройке.

Если вы обладатель ноутбука, то сможете настраивать не только время работы от сети, но и от батареи. В строке «Переводить компьютер в спящий режим» выберите подходящие значения и не забудьте сохранить изменения.

Больший интерес вызывают дополнительные параметры, поэтому перейдите к ним, нажав на соответствующую ссылку.

Разверните раздел «Сон» и ознакомьтесь со всеми параметрами. Здесь присутствует функция «Разрешить гибридный спящий режим». Он совмещает в себе сон и гибернацию. То есть, при его активации открытый софт и файлы сохраняются, а ПК переходит в состояние пониженного потребления ресурсов. Кроме этого в рассматриваемом меню присутствует возможность активации таймеров пробуждения – ПК будет выходить из сна по истечении определенного промежутка времени.

Далее переместитесь в раздел «Кнопки питания и крышка». Кнопки и крышку (если это ноутбук) можно настроить таким образом, что выполняемые действия будут переводить устройство в сон.

В завершении процесса конфигурации обязательно примените изменения и проверьте еще раз, верно ли вы выставили все значения.

Шаг 3: Вывод компьютера из спящего режима

На многих ПК по стандарту установлены такие настройки, что любое нажатие по клавишам на клавиатуре или действие мышкой провоцирует его выход из режима сна. Такую функцию можно отключить или, наоборот, активировать, если до этого она была выключена. Выполняется этот процесс буквально в несколько действий:

  1. Откройте «Панель управления» через меню «Пуск».

Перейдите в «Диспетчер устройств».

Разверните категорию «Мыши и иные указывающие устройства». Кликните на оборудовании ПКМ и выберите «Свойства».

Переместитесь во вкладку «Управление электропитанием» и поставьте или уберите маркер с пункта «Разрешить этому устройству выводить компьютер из ждущего режима». Нажмите на «ОК», чтобы покинуть данное меню.

Многие юзеры используют режим сна на своих ПК и задаются вопросом его настройки. Как видите, происходит это достаточно легко и быстро. Кроме этого разобраться во всех тонкостях помогут приведенные выше инструкции.

Опишите, что у вас не получилось.
Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Распорядок дня для набора веса. Некоторые простые рекомендации

  • потреблять разумный избыток калорий ( калькулятор КБЖУ ).Это вес вашего тела умножить на 30 плюс 300-500. Нацельтесь на большее количество, если ведете очень активный образ жизни и добавьте 100-300 дополнительных калорий в свой рацион питания , если не видите увеличения веса в течение двух недель.
  • ешьте 2 грамма белка на 1 килограмм массы тела. Это простой базовый уровень, который гарантирует, что будет достаточно материала для строительства новых мышц.
  • употребляйте  продукты богатые питательными веществами . Такие как: рис, бобовые, нежирное мясо, картофель, фрукты и овощи.
  • добавьте перекусы, богатые питательными веществами. Если не получается набрать нужные калории, добавляйте хлеб, арахисовое масло, протеиновые коктейли с молоком, фруктовые соки, авокадо и даже иногда фаст-фуд.
  • поднимайте тяжести 3-5 раз в неделю. При этом добавляйте вес или количество повторений каждую неделю в некоторых упражнениях.

Перейти в магазин .

А теперь о еде. Запомните, наиболее рельефные прорисованные фигуры только потому выглядят хорошо, что имеют значительное количество мышечной ткани. Если постоянно думать только о том, чтобы сохранять кубики пресса круглый год, то так и останетесь маленькими, хрупкими и слабыми. А это выглядит не лучше, чем жировые отложения.Так как же набирать массу?К сожалению, невозможно расписать индивидуальный план для каждого. Поэтому, чтобы подсказать основные идеи приведем детальное меню на неделю.Меню и набор продуктов ниже рассчитан на 3,7 — 4 тысячи калорий в день. То есть рассчитано на крупного человека. На его основе вы можете создать индивидуальный план питания и меню и не забывайте раз в неделю взвешиваться, измерять окружность талии и шеи, рассчитывать процент жира , делать фотографии перед зеркалом: все это для того, чтобы отслеживать прогресс и вносить коррективы.

Неподвижность смартфона как залог хороших фотографий: пять советов

  • Лучше использовать штатив или трипод. Если вы собираетесь всерьёз заняться мобильной фотографией, вам точно придётся их купить. Делать снимок с длинной выдержкой без штатива — заранее провальная идея.
  • Если нет специальных приспособлений, держите смартфон двумя руками, чтобы обеспечить его максимальную неподвижность. Наиболее удобные позы: локти плотно прижаты к рёбрам, вы сидите, стоите на коленях или лежите на животе.
  • Не возлагайте больших надежд на системы электронной стабилизации изображения, которые есть у флагманских моделей смартфонов. В принципе их можно даже отключить, так как они потребляют слишком много энергии аккумулятора, а особого эффекта не дают.
  • Нежелательно нажимать на кнопку камеры прямо на смартфоне — даже незаметное для вас движение может смазать снимок. Лучше используйте таймер (его можно выбрать в настройках приложения для съёмки) или пульт, который иногда идёт в комплекте со штативом.
  • При панорамной съёмке перемещайте смартфон плавно, без рывков и наклонов.

Для того чтобы делать качественные мобильные фотографии в профессиональном режиме, мало разобраться с каждой настройкой и функцией по отдельности — нужно понять, как они работают в комплексе, и не бояться экспериментировать. Тогда и результаты будут соответствующими.

Немаловажно выбрать и подходящий инструмент, так как не все смартфоны снимают одинаково, не все позволяют настроить режим съёмки по вашему желанию. Ещё по теме:

Ещё по теме:

Распорядок дня студента во время сдачи экзаменов

Период сдачи экзаменов для любого студента является сложным и ответственным периодом, ведь за короткий промежуток времени необходимо сдать несколько зачетов и экзаменов по различным дисциплинам.

Для подготовки к каждому экзамену в институте, как правило, дают 4 дня.

Важно составить распорядок дня именно в эти дни, чтобы не пришлось учить 20 вопросов в ночь перед экзаменом. Подъем должен быть не позднее 8:30 – 9:00 часов, так как в противном случае будет проделан меньший объем работы

Подъем должен быть не позднее 8:30 – 9:00 часов, так как в противном случае будет проделан меньший объем работы.

Правильно и регулярно питаться особенно важно во время сессии

Готовиться к экзамену необходимо после полноценного сна и завтрака.

Важно делать перерывы в работе каждые час — полтора. Час – полтора представляют собой небольшой временной промежуток, в рамках которого человек чувствует себя более внимательным, чутким и бодрым

Час – полтора представляют собой небольшой временной промежуток, в рамках которого человек чувствует себя более внимательным, чутким и бодрым.

Это связано с действием такого гормона, как орексин, который отвечает за такие качества, как усидчивость, внимательность, усвоение информации.

Любая монотонная работа через определенное время приводит к появлению сонливости и снижению уровня работоспособности человека.

Поэтому при подготовке к экзаменам важно делить общее количество времени подготовки на такие временные отрезки. Если студент занимается спортом, то даже во время сессии необходимо продолжать посещать зал или секцию, так как это позволит отвлечься и отдохнуть от большого количества информации, изученной в течение дня

Если студент занимается спортом, то даже во время сессии необходимо продолжать посещать зал или секцию, так как это позволит отвлечься и отдохнуть от большого количества информации, изученной в течение дня.

Вечерняя прогулка также пойдет на пользу.

Последний день перед экзаменом важно посвятить повторению материала. Не стоит этим заниматься вечером, лучше почитать книгу, посмотреть фильм и встретиться с друзьями, так как информация, которая поступает в мозг в вечернее время, намного хуже усваивается

Не стоит этим заниматься вечером, лучше почитать книгу, посмотреть фильм и встретиться с друзьями, так как информация, которая поступает в мозг в вечернее время, намного хуже усваивается.

Таким образом, разделив материал для подготовки к экзамену на несколько дней, студент сможет качественно и без переутомления подготовиться к экзамену и сдать сессию успешно.

Важно: не стоит приступать к учебе, если у вас нет четкого плана подготовки к экзамену

Узнайте, как включить и отключить режим планшета на ПК с Windows 10

Для пользователей Windows 10 с ПК с сенсорным экраном последняя версия операционной системы от Microsoft предлагает функцию, которая действительно позволяет использовать сенсорный экран на вашем компьютере. Этот режим называется «Планшетный режим» и звучит именно так: режим, который позволяет вам взаимодействовать с вашим ПК, в первую очередь, с помощью сенсорного экрана, так же, как и планшет.

Что такое планшетный режим?

Режим планшета – это дополнительная функция, позволяющая пользователям Windows 10 с ПК с сенсорным экраном использовать свое устройство, касаясь экрана, а не мыши и клавиатуры.

Режим планшета отображает пользовательский интерфейс Windows 10 таким образом, чтобы оптимизировать использование ПК в качестве планшета. Такая оптимизация обычно включает в себя большие значки приложений, меньшее количество отображаемых значков и сенсорную клавиатуру на экране.

Режим планшета или режим рабочего стола

Если вы давно пользуетесь ПК с Windows, вы, вероятно, больше знакомы с режимом рабочего стола, чем с планшетом. Режим планшета – это более новая функция, созданная для того, чтобы пользователи могли взаимодействовать со своими ПК без использования клавиатуры или мыши. Режим рабочего стола, по сути, является предшественником планшетного режима, предлагая классическое меню «Пуск» и рабочий стол Windows с таким количеством значков программ, приложений и документов размером с миниатюру, которое может пожелать человек.

Основным отличием двух режимов является их внешний вид. Режим рабочего стола предоставляет классическое рабочее пространство «укажи и щелкни», в то время как режим планшета в значительной степени избегает отображения множества крошечных значков в пользу больших квадратных плиток приложений с анимацией или слайд-шоу контента. Классическое меню «Пуск» отсутствует в режиме планшета, но оно действительно перемещено в центр экрана. Большие плитки – это меню «Пуск», и они больше не располагаются в левом углу экрана, как в режиме рабочего стола.

Как включить режим планшета Windows 10

Существует как минимум три способа доступа и включения режима планшета и его настроек в Windows 10.

Использование меню «Пуск»

  1. Выберите белый квадратный значок Пуск , расположенный в левом нижнем углу экрана.

  2. Выберите значок шестеренки, расположенный в левом нижнем углу меню «Пуск», чтобы открыть настройки.

  3. Выберите Система . Он должен иметь базовую схему компьютера в качестве значка.

  4. Вы должны увидеть длинный список параметров, работающих вдоль левой части экрана. Выберите Режим планшета .

  5. Вы должны увидеть параметры настройки режима планшета, в том числе возможность включить его при запуске появится в центре экрана.

  6. Чтобы выбрать режим рабочего стола или планшета при включении компьютера, выберите раскрывающееся меню Когда я вхожу и выберите Использовать режим планшета или Использовать. режим рабочего стола .

    Вы также можете выбрать Использовать соответствующий режим для моего оборудования , чтобы система могла выбрать лучший режим для вашего оборудования.

  7. Чтобы выбрать, как ваша система должна автоматически переключаться между режимами, выберите раскрывающееся меню Когда это устройство автоматически включает или выключит режим планшета , затем выберите Не спрашивать и не переключать , Всегда спрашивайте меня перед переключением или Не спрашивайте меня и всегда переключайтесь .

  8. Если вы хотите скрыть значки приложений в режиме планшета, просто переключите Скрыть значки приложений на панели задач в режиме планшета на Вкл . Если вы хотите полностью скрыть панель задач, просто переключите Автоматически скрывать панель задач в режиме планшета на Вкл .

Использование панели поиска

  1. Введите «Режим планшета» в строке поиска на панели задач, расположенной рядом со значком меню «Пуск», в левой нижней части экрана.

  2. Первый всплывающий результат поиска должен быть « Настройки режима планшета ». Выберите это, чтобы перейти непосредственно к настройкам режима планшета.

  3. Повторите шаги 5-8 выше, чтобы настроить параметры режима планшета.

Использование Центра действий

  1. Выберите значок Центр поддержки , расположенный в правом нижнем углу экрана, рядом с датой и временем. Это должен быть маленький квадратный значок, напоминающий контур уведомления или пузыря разговора.

  2. Большое меню появится с правой стороны экрана. Внизу выберите Режим планшета , чтобы быстро включить функции режима планшета для дисплея вашего компьютера.

  3. Это оно!

  1. Выберите значок Центр поддержки .

  2. Снова выберите Режим планшета , чтобы отключить функции дисплея в режиме планшета.

  3. Это оно!

Объяснение элементов управления камерой и микрофоном iOS 15

Двумя ключевыми функциями здесь являются портретный режим, который находится в меню видеоэффектов, обеспечивающий цифровое размытие в виде боке на фоне видео, и режим микрофона, позволяющий изменять режим вашего микрофона.

Первое не требует пояснений; как и в случае с Zoom и другими приложениями для видеоконференцсвязи, вы сможете размыть фон в цифровом виде — эффект аналогичен портретному режиму в приложении камеры, идеально подходит для того, чтобы скрыть грязную гостиную, которую вы еще не успели очистить только пока.

Портретный режим — единственный видеоэффект, доступный в публичной бета-версии, но Apple может добавить другие в преддверии полной версии iOS 15 в конце этого года, и он будет работать с любым приложением, использующим камеру.

С другой стороны, режим микрофона предлагает возможности стандартной, голосовой изоляции и записи звука с широким спектром, и именно здесь поддержка может варьироваться в зависимости от приложений.

Voice Isolation пытается удалить окружающий шум и сосредоточиться на вашем голосе, в то время как Wide Spectrum делает полную противоположность, записывая больше окружения для более естественного звука. Стандартный, с другой стороны, является чем-то средним между ними, и, вероятно, это режим, который вы будете использовать большую часть времени.

Возможные ошибки

Иногда в работе новейших версий Виндовс 10 встречаются сбои. Например, не включается режим сна или гибернация. На некоторых ПК может встречаться другая ошибка. Например, Виндовс без проблем переходит в спящее состояние, но среди ночи произвольно выходит из него. Все эти ошибки можно устранить самостоятельно в несколько кликов.

Что предпринять, если Win 10 не «засыпает»:

активировать значок «шестеренка»;

отправиться в «Систему»;

найти «Питание и спящий режим»;

  • выбрать «Сон»;
  • убрать значение «Никогда»;
  • выставить минимальное время: 1 мин.;
  • протестировать работу ПК после выполненных настроек.

Как решить проблемы, мешающие ПК «заснуть»:

активировать значок «шестеренка»;

зайти в подпункт «Система»;

выбрать «Питание и спящий режим»;

выполнить активацию «Доп. параметры…»;

активировать опцию «Настройка схемы электропитания», стоящую около отмеченной точкой активной схемы;

на мониторе отобразится «Настройка схемы управления…»;

  • найти строчку «Восстановить для схемы параметры по умолчанию»;
  • указать свои значения для выключения монитора (3 мин., 15 мин.);
  • вернуться: «Настройка схемы управления…»;
  • нажать на «Изменить доп. параметры…»;
  • всплывет окошко «Электропитание»;
  • отыскать «Параметры мультимедиа»;
  • установить: «Разрешить ПК перейти в спящее состояние».

Как деактивировать таймер пробуждения и запретить ПК «просыпаться» ночью:

через «Параметры» зайти в «Настройку схемы управления электропитанием»;

  • кликнуть: «Изменить доп. параметры»;
  • всплывет: «Электропитание»;
  • отыскать: «Разрешить таймеры пробуждения»;
  • установить значение: «Отключить».

Временами на ПК может и вовсе пропасть опция, отвечающая за спящее состояние. Такое случается в случае возникновения проблем с драйвером видеокарты. Именно он переводит ноутбук в ждущее состояние.

Что делать, если пропала опция переведения ПК в спящее состояние:

вызвать «Диспетчер устройств»;

отыскать на появившейся консоли «Видеоадаптеры»;

  • развернуть ветку;
  • там должно быть два устройства (встроенное и дискретное);
  • выбрать дискретную видеокарту;
  • кликнуть по ней;
  • вызвать всплывающее меню;
  • выбрать «Обновить драйвер» (через Центр обновлений):

если драйвер не обновился, зайти на сайт производителя своего ПК и отыскать конкретный драйвер своего видеоадаптера.

Как активировать автоматический поиск и устранение неисправностей электропитания Виндовс 10:

активировать символ «шестеренка»;

выбрать «Обновление и безопасность»;

выполнить активацию «Устранение неполадок»;

выбрать «Доп. средства устранения неполадок»;

  • отыскать подпункт «Питание»;
  • «Запустить средство устранения неполадок»;

дождаться окончания диагностики и исправления ошибок.

Как сделать чтобы компьютер не уходил в спящий режим

Теперь давайте разбираться, как сделать, чтобы компьютер не уходил в спящий режим автоматически. Делается это так:

  1. Откройте “Панель управления”.
  2. Переключите “Просмотр” в правом верхнем углу, на режим “Значки”.
  3. Откройте раздел “Электропитание”.
  4. На панели слева выберите подраздел “Настройка перехода в спящий режим”.
  5. В новом окне, в строке “Переводить компьютер в спящий режим” установите вариант “Никогда” для обоих режимов работы.
  6. Затем нажмите “Сохранить изменения”.

К слову, вы можете не только полностью отключить автоматический переход в спящий режим, но и увеличить время периода бездействия. Так вы можете установить всё таким образом, чтобы ПК переходил в спящий режим через тридцать минут или даже через несколько часов.

Вы можете установить период бездействия необходимый для перехода в режим сна с точностью до минуты. Для этого после перехода в подраздел “Настройка перехода в спящий режим” нажмите на строку “Изменить дополнительные параметры питания”, находящуюся внизу окна. В появившемся окошке откройте вкладку “Сон”, а затем “Сон после” и установите время, которое вам нужно.