Богдан кирса (данкар)

Рост, вес и секреты красоты Илоны Котелюх

В юности Илона не была поклонницей правильного питания и физических нагрузок, но после первых родов ситуация изменилась. Чтобы быстрее сбросить лишние килограммы и вернуть телу упругость, девушке пришлось ограничить себя в еде и регулярно посещать занятия в спортзале под присмотром личного тренера. Массаж и косметологические процедуры также помогают ей поддерживать тело в идеальной форме.

Илона Котелюх до и после пластики

Рост 174 см
Вес 51 кг
Цвет глаз Голубой
Цвет волос Блондинка
Тату На спине под шеей набита корона и надпись на английском «Только Бог мне судья». На правой ступне есть тату в виде птицы.

Слева на животе изображён лев с крыльями и короной на голове.

На правом запястье большой узор в виде красного цветка с зелёными листьями и головой тигра посередине.

Пластические операции Была проведена ринопластика для изменения формы носа и маммопластика для увеличения груди. С помощью инъекций были увеличены губы.

Потеря тонуса кожи

Чаще всего беременность сопряжена с молодым возрастом и поэтому, как правило, кожа легко сокращается, восстанавливает тонус и эластичность. Но если этого не происходит, то причина может быть в ее излишней сухости.

*В домашних условиях справиться с этой проблемой помогут увлажняющие препараты с гиалуроновой кислотой, витаминами С и Е.

*В салоне, если вы кормите малыша, вам могут предложить аппаратный массаж Скинтоник. Эта процедура мягко воздействует на кожу и сокращает время ее восстановления. Скинтоник можно сочетать с обертываниями. Вакуумный массаж улучшает кровообращение, благодаря чему ингредиенты обертывания лучше впитываются.

Наталья Калашникова, врач-дерматокосметолог, директор по научной работе сети клиник «ЛИНЛАЙН»: «Полноценной коррекцией фигуры можно заниматься тогда, когда женщина уже откормила. Если женщину беспокоят проблемы снижения тонуса кожи и растяжки, поможет процедура лазерной наноперфорации. Она очень хорошо корректирует структуру кожи, возвращает ей тонус и эластичность. Также существуют различные инъекционные методики, например введение гиалуроновой кислоты. Мезотерапевтические коктейли вводятся в ту зону, где начала обвисать кожа».

[править] Источники

  1. Ольга Данка — В стиле — Телеканал Ю. Телеканал Ю.
  2. Стилистика — МУЗ-ТВ. Муз ТВ.
  3. Ольга Данка — «Вы столь забывчивы, сколь незабвенны…». Москва 24 (8 апреля 2015).
  4. Лица канала. Москва Доверие.
  5. Ольга Данка Marie Claire.
  6. Из личного опыта: общение с зарубежными и российскими дизайнерами. Marie Claire (10 марта 2015).
  7. Ольга Данка о том, как стать телеведущей. Marie Claire (28 марта 2016).
  8. Ведущая программы «Стилистика» Ольга Данка: «Путь к моему сердцу лежит через сына» (3 октября 2014).
  9. Ведущая шоу «Стилистика» Ольга Данка о любимых брендах и секретах красоты. 7Дней.ру (12 сентября 2014).
  10. Фестиваль семьи и ребенка «Девятый месяц» приглашает в Царицыно!. Mos.ru (6 сентября 2012).
  11. Оля Данка – телезвезда и будущая мама – стала лицом Фестиваля семьи и ребенка «Девятый месяц» (4 августа 2012).
  12. Ничего дороже в жизни быть не может. Mos.ru.
  13. «В деталях»: Как в столице лечат редкие детские заболевания. Москва 24 (14 апреля 2015).
  14. Главные тренды осени 2016 от Ольги Данка (20 сентября 2016).
  15. Шоу: В стиле — Вокруг ТВ.
  16. https://dni.ru/showbiz/2015/6/2/305214.html
  17. Телеведущая Ольга Данка: «По-моему, только извращенец при виде девушки сразу снимает штаны». Maxim.
  18. Телеведущая Ольга Данка засветилась в редакции MAXIM в лучших традициях Горького. Maxim.
  19. Пять блогеров в фотосессии Lee, осень–зима 2015/2016. Glamour (27 сентября 2015).
  20. Moscow Fashion Awards 2012 — ARTPROM Group.

Дробное питание с преобладанием белков

Подобная диета прекрасно подойдет для молодой мамы, она поможет поддержать активный обмен веществ и, следовательно, избежать проблем с набором веса. Достаточное количество протеинов в меню кормящей женщины также необходимо, ведь от этого зависит их количество в грудном молоке. При выборе белковых продуктов учтите, что они должны быть сбалансированы по аминокислотному составу.

*Безопасным для здоровья считается количество белка, равное 1,5 г на 1 кг массы тела. Ограничение белка требуется, если до или во время беременности были проблемы с почками. Если заболеваний нет, указанное количество белка считается нормальным.

*Белковые продукты лучше сочетать со сложными углеводами: цельнозерновым хлебом, крупами, овощами. При их отсутствии белки пойдут на энергетические нужды, а не на строительство необходимых организму компонентов.

*Биологически полноценным белком (содержащим полный набор аминокислот) считается белок куриного яйца. Более того, все аминокислоты в нем находятся в идеальном соотношении. С другой стороны, в желтке яйца достаточно «плохого» холестерина, который может способствовать набору веса. Поэтому, если вы любите полакомиться омлетом и при этом хотите максимально сохранить фигуру, готовьте его только на основе куриных белков.

*Белки животного происхождения в вашем меню обязательны. Их источниками могут стать нежирное мясо, белая рыба, творог. Растительные белки не полноценны по аминокислотному составу. В частности, они имеют дефицит по аминокислоте лизину, которая является важным компонентом для умственного развития крохи.

*Если вы хотите максимально отказаться от употребления мяса, то имейте в виду: в лечебном рационе существует понятие коэффициента замены блюд по белку. Так, например, если вы хотите заменить в своем рационе часть мясных блюд на кисломолочные, то на 100 г мяса должно приходиться 130 г творога.

*С точки зрения баланса аминокислотного состава, правильно смешивать в одном блюде белки рыбные и творожные. Российская академия медицинского питания разработала такой продукт, как белип. Он изготавливается из рыбы тресковых пород (70%) и творога (30%). Из этой массы готовят суфле, тефтели или котлеты.

Как ютубер Богдан Кирса стал успешным или кто такой Данкар?

Полное имя Богдан Кирса
Род деятельности блогер
Дата рождения 11 мая 1998
Знак зодиака телец
Рост/Вес 181 см/61 кг
Семейное положение не женат
Инстаграм Ссылка
Youtube Ссылка

Богдан Кирса – блогер, мастер летсплея и троллинга. Значительную часть подписчиков получил за счет искрометного юмора и самокритики. Также снимает вайны, пранки и создает смешные мемы.

Биография Богдана Кирсы

Видеоблогер родился 11 мая 1998 года в Украине. Известно, что переехал в Киев с семьей, где живет на момент развития интернет-творчества. Ничем не отличался от простых мальчишек. При появлении в доме первого компьютера, сразу стал зависать в играх. Наряду с ровесниками много времени проводил на ютубе за просмотром развлекательного контента. Оба хобби воссоединились в идею создания своего канала.

Богдан успешно закончил школу и обладает хорошей эрудицией. Всегда был активным учеником, интересовался наукой. После школьного периода парень выбрал кулинарное направление для своего среднего образования. Родители, наблюдая за медиа-деятельностью сына, не препятствовали его стремлениям. Подросток самостоятельно строил свою биографию.

Маленький Богдан

Еще маленький Богдан отличался артистичностью и подвешенным языком. Позже, на одном из своих видео, он скажет, что зарабатывает благодаря своей говорливости. Он смело шутит не только над очевидными вещами, но и над самим собой. Из точных фактов выделяются наличие кота и знание 3 языков – украинский, русский и английский.

Богдан Кирса – это «боевой червяк» летсплея

Первым псевдонимом Богдана стал никнейм «Данкар». Именно под этим именем его знает подавляющее большинство публики. Понятие «Боевой червяк» он ввел как характеристику своей роли во время комментирования и троллинга компьютерных игр. Ютубер очень ловко и виртуозно сопровождает свой летсплей колкими замечаниями. Он не боится критиковать самого себя при выполнении очередного задания.

Кроме распространенного майнкрафта и других игр, подписчикам нравятся ролики, где Данкар общается с искусственным интеллектом Алисой. Сюда же относятся заметки со школьными дневниками и тетрадями, в которые сделаны смешные записи учителей и учеников. Вообще Богдан очень тонко чувствует аудиторию, знает, сколько лет зрителю и метко попадает в современные течения.

Вместе с регистрацией на youtube, Богдан организовал Вконтакте площадку для общения со своим зрителем. Позже подключил инстаграм и твиттер. Таким образом с 2013 года блогер планомерно захватил несколько соцсетей. Здесь помимо репостов видеовыпусков, особенно полюбились мемы и картинки собственной придумки ютубера. Чувство юмора и самоиронии молодого летспейщика импонирует многомиллионной аудитории. При чем выдает он только уникальный контент со своими фото и личным опытом.

Богдан Кирса и его девушка

Тема романтических связей Данкара – самая горячая на его странице и группе ВК. До осени 2019 года были только предположения о пассии ютубера. Но слухи никак не подтверждались. Однако во время прямого эфира в начале 2020 года Богдан озвучил, что у него была девушка и они расстались накануне Нового года. По некоторым комментариям есть версия, что ник возлюбленной Вконтакте – Лера Милвер.

Женская часть поклонниц «боевого червя» придумывает свой вариант биографии Богдана и пишет фанфики. Образ ютубера присутствует в главном герое фантазий, где он предстает в роли близкого друга или даже любовника.

Редкое фото Богдана в компании девушки

Сейчас Данкар переживает депрессию

В октябре 2019 года Кирса участвует в «YouTube Gaming» и делится фото с мероприятия в своем инстаграм. Популярный канал продолжает расти и наполняться смешными видео, которых уже более 550 штук. На начало 2020 года за деятельностью Данкара следит суммарно больше 3,5 млн. человек. Основная доля, естественно, на платформе ютуб.

Под конец 2019 летспейщик несколько раз обращает внимание на свое плохое самочувствие. В феврале 2020 поклонники вовсе забеспокоились, так как Богдан пропал на некоторое время из сети

Позже он опубликовал ролик с обращением и добавил текстовое объяснение в соцсетях. По словам блогера, у него тяжелый период с частыми сменами настроения. К этому привело неврологическое расстройство из-за неправильного образа жизни. Парень проходит реабилитацию. Работу старается не останавливать и не лишать зрителя стабильного контента.

Источник фото: инстаграм ютубера  Данкара.

Дробное питание с преобладанием белков

Подобная диета прекрасно подойдет для молодой мамы, она поможет поддержать активный обмен веществ и, следовательно, избежать проблем с набором веса. Достаточное количество протеинов в меню кормящей женщины также необходимо, ведь от этого зависит их количество в грудном молоке. При выборе белковых продуктов учтите, что они должны быть сбалансированы по аминокислотному составу.

*Безопасным для здоровья считается количество белка, равное 1,5 г на 1 кг массы тела. Ограничение белка требуется, если до или во время беременности были проблемы с почками. Если заболеваний нет, указанное количество белка считается нормальным.

*Белковые продукты лучше сочетать со сложными углеводами: цельнозерновым хлебом, крупами, овощами. При их отсутствии белки пойдут на энергетические нужды, а не на строительство необходимых организму компонентов.

*Биологически полноценным белком (содержащим полный набор аминокислот) считается белок куриного яйца. Более того, все аминокислоты в нем находятся в идеальном соотношении. С другой стороны, в желтке яйца достаточно «плохого» холестерина, который может способствовать набору веса. Поэтому, если вы любите полакомиться омлетом и при этом хотите максимально сохранить фигуру, готовьте его только на основе куриных белков.

*Белки животного происхождения в вашем меню обязательны. Их источниками могут стать нежирное мясо, белая рыба, творог. Растительные белки не полноценны по аминокислотному составу. В частности, они имеют дефицит по аминокислоте лизину, которая является важным компонентом для умственного развития крохи.

*Если вы хотите максимально отказаться от употребления мяса, то имейте в виду: в лечебном рационе существует понятие коэффициента замены блюд по белку. Так, например, если вы хотите заменить в своем рационе часть мясных блюд на кисломолочные, то на 100 г мяса должно приходиться 130 г творога.

*С точки зрения баланса аминокислотного состава, правильно смешивать в одном блюде белки рыбные и творожные. Российская академия медицинского питания разработала такой продукт, как белип. Он изготавливается из рыбы тресковых пород (70%) и творога (30%). Из этой массы готовят суфле, тефтели или котлеты.

Взросление и популярность

Сразу после окончания обучения Богдан начал пробовать себя в роли видео-мейкера. Непосредственность и отсутствие стеснения перед камерой сыграли в этом деле ему на руку. Уже тогда Кирса начал приобретать популярность среди школьников создавая различный контент о современных видеоиграх. По словам фанатов Данкар завоевал их любовь не только качественным контентом, но и такими личными особенностями, как:

  • Позитив и живое общение;
  • Отсутствие страха показаться глупым или смешным;
  • Самокритичность;
  • Не использование в речи нецензурных слов.

Посты блогера в интернете не лишены самоиронии

Детство и юность

Знаменитый диктор Центрального телевидения появилась на свет в результате тяжелых родов через 10 месяцев после окончания Великой Отечественной войны — 15 марта 1946-го. Ее родители познакомились двумя годами раньше и сыграли свадьбу в победном 1945-м. Причем глава семейства сразу взял редкую фамилию жены и уже после развода дал ее второй супруге.

Несмотря на тяжелое время, детство девочки нельзя назвать несчастливым: ребенок рос окруженным любовью и заботой близких людей.

Алла Данько в молодости

Главную роль в жизни дочери сыграла мать Евгения Васильевна, с блеском учившаяся в институте иностранных языков и виртуозно владевшая английским. Она с 1940-го по 1947-й служила в армии, трудилась на аэродроме «Чкаловский», где принимала вооружение по ленд-лизу. Женщина получила множество наград, среди которых медали «За оборону Москвы» и «За победу над Германией». Впоследствии ее новым местом работы стало Министерство иностранных дел.

Огромное участие в воспитании внучки принимали бабушка Мария Акимовна (в девичестве Антоненко) и дедушка Василий Ефимович, имевший должность в Министерстве путей сообщения. В «Судьбе человека» Алла Георгиевна подробно и трогательно рассказала о них и раскрыла неизвестные факты биографии.

С ранних лет Данько мечтала о профессии актрисы — занималась сначала в самодеятельности, а затем в студенческом театре, где пела и декламировала стихи. Но взрослые такому желанию воспротивились и, желая, чтобы наследница твердо стояла на ногах, отправили ее «становиться врачом».

После Сеченовского университета девушка поступила в клиническую ординатуру по специальности «неврология» и немало лет отдала медицине.

Популярность

Буквально сразу же Богдан начал снимать различные видео. Парень совершенно не боялся камеры. Ему, по большому счету, было наплевать, что о нем подумают другие. Он просто делал свое дело.

На Ютуб он выкладывал ролики, а группу ВКонтакте приспособил больше для фанатского общения и выкладывания смешных мемов и историй о его творчестве.

В дальнейшем игровой контент стал разбавляться вайнами и пранками. Особенно его подписчикам нравятся те видео, где Богдан беседует с электронным помощником по имени Алиса. Он задает ей смешные, каверзные, а иногда даже откровенно дурацкие и неприличные вопросы и смотрит, что из этого получится. Иногда он делает обзоры с комментариями на видео других Ютуберов.

[править] Биография

Ольга Данка родилась 12 марта 1989 года в Москве. Отец — Игорь Владимирович Решетов, профессор, академик РАН, мать — Людмила Михайловна Решетова, по образованию инженер-кибернетик. Также у Ольги есть сын Игорь, младшие сестра — дизайнер Алёна Нега и брат Святогор.

С 1994 по 2001 год Ольга Данка занималась в классе фортепиано Детской музыкальной школе имени Н. П. Осипова, которую окончила с красным дипломом.

Образование

В 2004 году Ольга Данка поступила на факультет «Лечебное дело» в РНИМУ им. Н. И. Пирогова, который окончила в 2010 году с красным дипломом.

С 2009 по 2010 год обучалась по специальности «Телерадиоведущая» в Московском институте телевидения и радиовещания «Останкино» (МИТРО).

В 2010 году Ольга поступила на факультет управления и политики в МГИМО, в 2013 году получила диплом.

Карьера на телевидении

Ольга Данка начала карьеру телеведущей на телеканале «TDK», где она вела программу «Ваш Доктор» с 2011 по 2012 год.

В 2012 году Ольга начала вести еженедельная программу о событиях российской и зарубежной модной индустрии «Стилистика» на телеканале «Муз-ТВ». С 17 сентября 2012 по 29 декабря 2015 года программа выходила на телеканале «Ю».

В 2012—2014 годах Ольга была лицом фестиваля семьи и ребёнка «Девятый месяц», который проводится при поддержке Правительства Москвы.

В 2014 году стала ведущей программы о здоровье «В движении» вместе с Сергеем Бубновским на телеканале «Москва Доверие». В этом же году начала вести медицинскую телепрограмму «В деталях» на телеканале «Москва 24».

В 2016 году Ольга Данка была ведущей первого сезона программы «В стиле» на телеканале «Ю».

Ольга Данка регулярно снимается экспертом во многих телевизионных программах: «На самом деле» и «Мужское/Женское» на Первом канале.

Также Ольга вела в 2016—2017 годах рубрику «Деньги на ветер» в программе «Самая полезная программа» на РЕН-ТВ.

Личная жизнь

22 апреля 2014 года Ольга вышла замуж за певца Вадима Казаченко. Девушка познакомилась с артистом в 2006 году на интернет-форуме, посвященном творчеству Вадима. Первое свидание состоялось только в 2009-м, до этого момента Ольга жила в гражданском браке с другим мужчиной.

Ольга Казаченко и Вадим Казаченко

Отношения с первым избранником вскоре завершились расставанием: пару не связывали ни брак, ни наличие общих детей. Девушка с головой погрузилась в новый роман.

10 марта 2017 года Оля родила ребенка, мальчика назвали Филиппом. Роды проходили в обычной поликлинике и тщательно скрывались от журналистов и общественности. Женщина сообщила о рождении сына, когда малышу исполнился месяц.

Карьера банкира и финансовые трудности

Работать Ольга начала еще в студенческие годы. Как молодой специалист девушка зарабатывала небольшие деньги, которых не всегда хватало на ее потребности. Ольге приходилось брать кредиты в банке.

За пять лет трудовой деятельности она не смогла сделать финансовых сбережений, так как тратила деньги на ненужные покупки. Став опытным коучем, Гогаладзе разместила в Инстаграме расчеты, где показала своим подписчикам, какую бы она накопила сумму, если бы за время учебы ежедневно откладывала по двести рублей.

После окончания университета Ольге предложили должность в «Ситибанке», где она работала с состоятельными клиентами. Девушка начала стремительно продвигаться по карьерной лестнице. За все время она несколько раз меняла финансовые организации.

За пять лет Гогаладзе создала большое количество инвестиционных портфелей для своих клиентов. В 2020 году девушка стала консультантом в Министерстве финансов.

Богдан Кирса – это «боевой червяк» летсплея

Первым псевдонимом Богдана стал никнейм «Данкар». Именно под этим именем его знает подавляющее большинство публики. Понятие «Боевой червяк» он ввел как характеристику своей роли во время комментирования и троллинга компьютерных игр. Ютубер очень ловко и виртуозно сопровождает свой летсплей колкими замечаниями. Он не боится критиковать самого себя при выполнении очередного задания.

Кроме распространенного майнкрафта и других игр, подписчикам нравятся ролики, где Данкар общается с искусственным интеллектом Алисой. Сюда же относятся заметки со школьными дневниками и тетрадями, в которые сделаны смешные записи учителей и учеников. Вообще Богдан очень тонко чувствует аудиторию, знает, сколько лет зрителю и метко попадает в современные течения.

Вместе с регистрацией на youtube, Богдан организовал Вконтакте площадку для общения со своим зрителем. Позже подключил инстаграм и твиттер. Таким образом с 2013 года блогер планомерно захватил несколько соцсетей. Здесь помимо репостов видеовыпусков, особенно полюбились мемы и картинки собственной придумки ютубера. Чувство юмора и самоиронии молодого летспейщика импонирует многомиллионной аудитории. При чем выдает он только уникальный контент со своими фото и личным опытом.

Богдан Кирса и его девушка

Тема романтических связей Данкара – самая горячая на его странице и группе ВК. До осени 2019 года были только предположения о пассии ютубера. Но слухи никак не подтверждались. Однако во время прямого эфира в начале 2020 года Богдан озвучил, что у него была девушка и они расстались накануне Нового года. По некоторым комментариям есть версия, что ник возлюбленной Вконтакте – Лера Милвер.

Женская часть поклонниц «боевого червя» придумывает свой вариант биографии Богдана и пишет фанфики. Образ ютубера присутствует в главном герое фантазий, где он предстает в роли близкого друга или даже любовника.

Редкое фото Богдана в компании девушки

Телевидение

С 1975-го, пройдя конкурс и обогнав тысячу претенденток, москвичка с четырьмя будущими сослуживицами оказалась на Центральном телевидении и обосновалась в «Останкино». Позднее знаменитость рассказывала, что, когда впервые увидела себя на экране, подумала о том, какая она «страшненькая».

Данько быстро стала всесоюзной любимицей, программы с ее участием («Утро», «Время», «Московские новости», «Добрый вечер, Москва», «Мамина школа», «Что означают ваши имена») шли с большим успехом.

Диктор Алла Данько и Юрий Николаев

Параллельно с основной деятельностью диктор готовила к эфиру репортажи для теленовостей и программ и выступала в качестве руководителя, автора сценария и ведущей Олимпийских балов. Отдав 20 лет ЦТ, Алла переквалифицировалась в шеф-редактора и заместителя продюсера музыкальной службы ОРТ.

В нулевых женщина трудилась на радио, проводила тематические и юбилейные концерты и вела все ту же «Мамину школу» на ТНТ. Впоследствии творческая биография пополнилась и преподаванием в ВНШТ.

Детство, родители и образование Николая Саркисова

Детство Николая прошло в семье успешных предпринимателей – мать, отец, дядя и брат работали во Внешторге. Отец был приближенным Анастаса Микояна и участвовал в создании небезызвестного министерства. Именно родители помогли Николаю начать карьеру.

Николай Саркисов служил в пограничных войсках КГБ Советского союза с 1986 по 1988 год. В 2000 году предприниматель получил высшее образование по специальности «менеджмент» в Государственном университете управления. В биографии Николая в основном ярко выделяется карьера – предприниматель получил образование, уже будучи успешным карьеристом.

Личная жизнь

Личная жизнь Данкара не отличается такой же открытостью и яркостью, как видео работы. По словам самого Кирсы его сердце официально свободно. На то, что нет второй половинки повлияло прежде всего загруженность работой и отсутствие достаточного количества времени.

Богдан очень хорошо относится к своим подписчикам

Среди подписчиков не угасают споры о его успехах на любовном фронте. Периодически возникают слухи о том, что у Богдана Кирсы все-таки есть возлюбленная. Но официальных доказательств такой информации до сих пор не было. Никаких упоминаний, фотографий или просто намеков Данкар на эту тему не афиширует.

Совет от Ольги Данка

«Самое главное в успешном восстановлении формы после родов — это мотивация. Для меня ею стал выход на работу через несколько месяцев после рождения малыша. Если вы сидите дома с ребенком, придумайте себе мотивирующий момент. Например, худейте к дню рождения мужа, чтобы появиться перед гостями более стройной. Поставьте на видное место фотографию, где вы беременны, но животика пока не видно, а вы просто кажетесь чуть пухленькой. Вы хотите выглядеть так всегда? Вряд ли. Чтобы не расслабляться, держите под рукой весы и взвешивайтесь каждый день. Мне это очень помогло — я могла контролировать, от каких продуктов мой вес растет, а от каких, наоборот, снижается».