Анетта орлова

Анетта Орлова сейчас

Анетта Орлова руководит «Академией личной привлекательности». Ей принадлежит сеть салонов красоты «София». В качестве общественного деятеля Орлова разработала программу адаптации детей из детских домов. Ее статьи печатают популярные издания – «АиФ», «Комсомольская правда», «Вечерняя Москва», «Женские секреты», Cosmopolitan. В феврале 2018 года на страницах журнала «Форбс» вышла статья Орловой «Отставить панику: как справляться с коллективом в самых сложных ситуациях».

На персональном аккаунте в «Инстаграме» Анетта Орлова устраивает для подписчиков трансляции эфиров программ с радио «Маяк» и «Романтика». Психолог анонсирует передачи рубрики «Личная территория с Анеттой Орловой».

Анетта Орлова на радио «Маяк»

Психолог проводит тренинги для бизнес-руководителей. Ее лекции проходят в Сколково и на других авторитетных площадках. Не оставляет в стороне Анетта и проблему адаптации подростков при выборе профессии и выходе во взрослую жизнь. Обзорные лекции психолога по этой теме проходили в рамках Московского международного салона образования-2018. Для родителей Анетта устраивает бесплатные вебинары о способах ограничения влияния социальных сетей на жизнь взрослых и детей.

Анетта Орлова сейчас

В 2020 году психолог продолжила читать лекции и проводить мастер-классы для желающих узнать о внутреннем мире человека больше. Так, Орлова выступила на факультете журналистики Института государственной службы и управления РАНХиГС с тренингом «Навыки самопрезентации в работе журналиста».

Перед аудиторией дама рассказала, как начинающему специалисту научиться подавать себя, формировать нужное впечатление о собственной персоне у окружающих. Также она запустила новый вебинар в рамках проекта «Я стала другой» с советами прекрасному полу по обретению уверенности в себе.

В 2021 году Орлова стала гостем ютьюб-канала блогера и переводчицы Марины Могилко. В подкасте они обсуждали насущные темы, волнующие большинство: как не зависеть от чужого мнения, как реагировать на критику, как поднять самооценку и другие. В феврале Анетта появилась в числе экспертов нового выпуска программы Андрея Малахова «Пусть говорят».

Анетта Орлова о своей деятельности

— Почему в свое время решили посвятить себя именно психологии?

— Мне всегда была интересна психология, но мама переживала за мою чувствительность: я очень тонко воспринимала мир, и она как никто это знала. И выбирая вуз, мы приняли решение в пользу социологии, хотя интерес именно к психологии не угасал, а только рос. Прошло немало лет, и случилось масса событий, которые наполнили меня пониманием, что психология — это невероятные возможности. Благодаря психологии, мы можем быть здоровыми, полноценными, любящими, радостными, счастливыми и, самое главное, внутреннее свободными. А когда человек свободен от собственных ограничений, он обязательно придет к гармонии. Та часть жизни до диплома психолога была важным этапом. Формировалась моя личность, закладывались ценности, нормы, ориентиры, были серьезные эмоциональные травмы, тяжелая, практически неизлечимая болезнь.    Поэтому на вопрос, как я приняла решение стать психологом, хочу сказать – осознанно!

Жизненная позиция

Анетта Орлова утверждает, что одним из самых сильных чувств является благодарность. С этой позицией трудно не согласиться. Именно благодарность высвобождает в человеке огромное количество энергии, необходимой для самореализации. Каждый из нас имеет большой жизненный ресурс, даже в том случае, если не подозревает об этом. Вот почему человек имеет возможность справляться с трудностями, находясь в сложных ситуациях. Жизненным девизом психолога является фраза: «Если кто-то хочет вас закопать, вспомните, что вы – семена, и прорастайте». Главное – двигаться вперед, не останавливаться на полпути. Фото Анетты Орловой подтверждают эту мысль. По-настоящему успешный человек всегда хорошо выглядит, излучает свет уверенности и красоты.

Таким образом, личность Анетты Орловой заслуживает внимания. Ее книги и тренинги пользуются большой популярностью именно потому, что она нашла себя в интересной профессии, которая может нести благо другим людям. Деятельность психолога дает возможность совершенствоваться самой, постоянно заниматься личностным ростом и при этом делать что-то полезное для окружающих.

Анетта Орлова: биография

Анетта Орлова – счастливая мать, жена и успешная женщина. Анетта часто выступает на рейтинговых телешоу, является радиоведущей популярной передачи на радиостанциях «Маяк» и «Романтика». Орлова достигла профессиональной и семейной гармонии. Ее советы слушают миллионы женщин, которые хотят найти счастье и гармонию в семейной жизни и в профессии.

Анетта Орлова родилась в Москве 10 мая 1980 года в интеллигентной семье. Ее отец Карен по профессии математик, а мама работала врачом-дерматокосметологом.

Психолог и писатель Анетта Орлова

В детстве Анетта хотела стать актрисой, но папа считал это несерьезной профессией. Девочка увлекалась музыкой, гимнастикой, была творческой натурой. Она хорошо знала русский язык и литературу, поэтому участвовала в гуманитарных олимпиадах. Так как папа был против актерской профессии, то девушка решила выбрать что-то более серьезное.

В итоге Орлова пыталась стать студенткой Финансовой академии при правительстве Российской Федерации. Будучи увлекающейся натурой, перед вступительными экзаменами девушка организовала кружок самоподготовки к поступлению в этот вуз, куда пригласила одноклассников. В результате друзья стали студентами по выбранным специальностям, а ей не хватило одного балла. Анетта не оставила мечту о серьезном образовании. Год она усиленно готовилась, попутно подрабатывая на должности секретаря и в модельном бизнесе.

Анетта Орлова

На следующее лето Анетта поступила в МГПУ, где получила образование социолога, а позже – психолога. Орлова любила учиться, поэтому без труда защитила кандидатскую по социологическим наукам. Но психология привлекала Орлову больше, и со временем эта наука стала главной в профессиональной биографии Анетты.

Татьяна Орлова в настоящее время: сериалы и большое кино

В 2007-м году наша сегодняшняя героиня исполнила роль брутальной секретарши в сериале «Папины дочки». Данный проект неожиданно принес ей большой успех, а потому карьера Татьяны Орловой стала стремительно набирать обороты. После первой яркой роли последовали другие. Так, актриса оказалась в сериалах «Воронины», «Крем», «Одна за всех», «220 вольт любви», а также в комедийном проекте «Даешь молодежь!», где получила постоянную роль матери одного из главных героев. Таким образом, лишь только к пятидесяти годам Татьяна Орлова приобрела настоящую популярность. Как это ни удивительно, однако родным для актрисы стал жанр комедии, на который когда-то давно она не обращала никакого внимания.

Татьяна Орлова ни разу не была замужем

Среди последних работ актрисы преобладают комедийные роли. В частности, актриса сыграла в комедиях «Дублер», «Остров везения», «Ржевский против Наполеона», «На измене», а также в юмористических сериалах «Думай, как женщина» и «Ласточкино гнездо». Однако более характерные роли в списке работ актрисы также встречаются нередко. Ярким примером тому являются фильмы «М.У.Р», «Колдовская любовь».

В 2014-м году актриса должна вновь вернуться к семейным фильмам. В этот период она появится в новых эпизодах сериалов «Папины дочки» и «Даешь молодежь!», а также сыграет одну из главных ролей в фэнтезийном фильме «Беловодье. Тайна затерянной страны».

«Борьба со страхами»

Каждый человек чего-то боится: потерять работу, утратить душевное равновесие или лишиться близких людей. Мы порой не осознаем, насколько сильно загоняем себя в страхи, тем самым препятствуя своему дальнейшему развитию. По мнению психолога, борьба должна начинаться с осознания пугающих образов. Необходимо уйти от позиции жертвы и начать накапливать новый опыт. Позитивное мышление начинается с момента принятия. Победить страх – значит, перестать ставить себя в ограничивающие рамки и начать дышать полной грудью. Здесь требуется поработать с самооценкой, поскольку эта составляющая напрямую влияет на степень принятия человеком самого себя.

Область профессиональных интересов:

• Программы по эффективным коммуникациям.
• Тренинги по эмоциональному интеллекту.
• Тренинги по развитию навыков публичных выступлений. Управление
  впечатлением. Страхи публичных выступлений, как их преодолеть.
• Социально-психологический климат в коллективе. Типы сотрудников. Способы
  разрешения конфликтов. Речевой конфликт и пути его преодоления.
• Искусство влияния. Как реализовать свой лидерский потенциал. Как противостоять
  давлению.
• Экология мышления. Системные ментальные ошибки и негативные события. Как
  мы разрушаем свой успех. Как достигать желаемого.
• Речевой имидж лидера. Сложные жанры. Сложные ситуации. Сложные люди.
• Стресс-менеджмент. Успех как накопление психического ресурса.
• Управление доверием. От познавательной к волевой лояльности.
• Управление клиентским портфелем. Продажи как отношения.
• Как построить свой бренд. Повышение капитализации.
• Имидж первого лица компании как фактор капитализации компании.
• Повышение лояльности клиентов и формирование community, ABCD –анализ
  клиентской базы, повышение эффективности.
• 20 правил профессионального успеха. Как ставить цели и их превосходить.
• Самооценка, как обрести уверенность и достигать желаемого.
• Социально-психологический климат в коллективе. Типы сотрудников. Способы
  разрешения конфликтов. Речевой конфликт и пути его преодоления.

Дополнительное образование:

IGISP –системная семейная терапия

HEPI Восточно -Европейская ассоциация психотерапии, программа обучения
«Экзистенциальная психология » 2011-2015 город Бирштонас. 700 часов,

Цикл психотерапевтических семинаров А. Е. Алексейчика «Интенсивная
психотерапевтическая жизнь»

Цикл психотерапевтических групп мифологического опыта Римвидаса Будриса
Ассоциация клиент-центрированных психологов «Клиент-центрированное
консультирование»

Институт клинической психологии и психотерапии «Когнитивная психотерапия»

РСО «Психологическое консультирование в сексологии»

«Как оставаться самим собой»

Многие люди живут, постоянно пытаясь оправдывать ожидания окружающих. Они не замечают собственных предпочтений, не прислушиваются к своим желаниям. Это в корне неправильная позиция, не позволяющая достичь успеха. Лишь взращивая в себе индивидуальность, можно приблизиться к осознанию собственной бесконечной сущности. Быть самим собой – это величайшее благо. Как правило, его достигают только сильные личности, готовые бороться до конца, не отступать перед возникающими трудностями. Как достичь этого состояния? Какие шаги следует предпринять?

Психолог в тренинговой работе подводит к мысли о том, что нужно в первую очередь определиться со своими целями, а затем реализовывать их в порядке очередности. Оставаться самим собой – значит, иметь большое преимущество перед теми, кто боится действовать и постоянно прячется за чужими победами. Не следует оставаться в тени. Нужно работать в направлении успеха, прилагать все усилия, чтобы достичь желаемого.

Анетта Орлова о знании человеческой души

— Каково это быть знатоком человеческих душ?

— Я не представляю себе другой жизни и другой профессии. Все именно так, как должно быть. Конечно, психология в первую очередь помогает разобраться в себе, а когда после этого ты понимаешь, что можешь помочь другим — это счастье. Но в тоже время если психолог считает, что он знает о людях все, то он уже профессионально выгорел. Каждый человек абсолютно уникален, он заброшен на свой собственный ландшафт, на котором выстраивает свою жизнь. В каждом из нас много разных частей,  можно назвать их субличностями, и порой всей жизни мало, чтобы собрать из этих частей единое целое. Психологи знают много, владеют методами и инструментами. Сама хожу к психологу и к супервизору, — это обязательно для практикующего психолога.

— Вы – экзистенциальный психолог. Что понимается под этим определением?

— Все очень просто — я подхожу к каждому человеку индивидуально, работаю с его случаем, как с уникальным. Ни с кем не сравниваю…

— С какими проблемами к вам могут обратиться люди?

— Это такой тонкий вопрос, ведь зачастую так бывает, что человек приходит с, как ему кажется, конкретной проблемой, а в процессе работы выясняется, что дело-то совсем в другом. Чаще всего это люди с проблемами в межличностных отношениях: муж и жена, мама и дочка, отец и сын.

Анетта Орлова: биография, национальность

Будущий психолог родилась 10 мая 1980 года в Москве. Ее родители были преуспевающими людьми и много времени уделяли развитию дочери. Девочка отличалась любознательностью и активностью, ей легко давалась учеба. Анетта росла в атмосфере любви и семейного благополучия. Мать и отец стремились наполнить ее сердце светом и радостью, передать собственные полезные навыки. Вообще, процесс обучения приносил удовольствие: ребенок участвовал в различных олимпиадах и конкурсах, стремился узнать что-то новое.

В детстве она мечтала стать актрисой. Но отец был категорически против, считал профессию несерьезной и недостойной высокого потенциала дочери. Девочка решила выбрать для себя другую деятельность, не менее увлекательную и интересную. Она поступила в МГПУ на специальность «Социология», а затем получила дополнительное образование психолога.

Биография Анетты Орловой достаточно занимательна. Семейную жизнь можно назвать состоявшейся: удачное замужество, рождение двоих детей – сына Эдуарда и дочери Софии. В окружении близких людей она чувствует себя уверенной, самодостаточной и счастливой.

В Сети ведется множество споров о том, к какой национальности можно отнести Анетту. Многие приписывают ей армянское происхождение, основываясь на внешности. Однако национальность Анетты Орловой на сегодняшний день остается загадкой. Главное, пожалуй, совсем другое: она умеет нести добро, работать с полной самоотдачей, не жалея времени и сил.

Анетта Орлова о новых проектах

— Над какими проектами работаете в данное время?

— С интересом участвую в тренингах, мастер-классах и сейчас готовлюсь к «Business Speech Conference: Драйв Коммуникации 2017», который состоится 17 ноября в Культурном центре ЗИЛ. В рамках этой встречи я выступлю с темой «Сложные люди». Почти у каждого из нас возникает вопрос: можно ли добиться успеха, состояться как личность и не столкнуться с конфликтными ситуациями?! Нет! Точно также, на нашем пути встречаются сложные люди. Я предлагаю встретиться со сложными людьми в безопасной обстановке, попробовать разобраться, ведь у каждого страха и у каждого сложного характера есть имена и отчества в прошлом! Расскажу про типы «сложных людей», мы определим их корни, и я дам пошаговые инструкции по эффективному взаимодействию. Ведь в каждом человеке есть «Лучшая» и «Худшая» стороны, и нужно уметь правильно с ними работать.

— Анетта, спасибо за интересную беседу. Напоследок ваши пожелания, наставления нашим худеющим читателям.

— Если мы хотим обрести стройное тело, то нам надо отнестись к нему с любовью и принятием. Это не значит, что достаточно принять себя с лишним весом и жить с ним дальше. Нет. Принять себя, простить, постараться осознать, от чего наш организм защищается, и начать действовать. Тогда диеты будут эффективны. Готовьте с удовольствием и не спеша, ешьте с удовольствием. Никогда не позволяйте себе голодать — носите какие-то продукты с собой, чтобы не попадать в зависимость от сиюминутного чувства голода

И что важно — ведите дневник питания. Иногда человек неосознанно употребляет пищу, попросту не замечая этого. Не обманывайте себя: съеденную конфетку в салоне красоты или пончик на день рождения коллеги тоже нужно записывать

Каждый день изучайте дневник, анализируйте. Добавьте к вашей прогулке  пару километров или  увеличьте время тренировок

Не обманывайте себя: съеденную конфетку в салоне красоты или пончик на день рождения коллеги тоже нужно записывать. Каждый день изучайте дневник, анализируйте. Добавьте к вашей прогулке  пару километров или  увеличьте время тренировок.

Каждое утро подводите итоги прошлого дня: сколько было нарушений? Что вас толкнуло на отказ от выбранной цели? Почему вы пошли на поводу у обстоятельств и других людей?  Умейте четко сказать «нет». А когда колеблетесь, представляйте, как вы в красивом платье идете с мужем в дорогой ресторан, и все ахают: какая красивая пара!

 Ссылки на интернет-ресурсы:

• Instagram: @anettaorlova
• Faceboоk: fb/Anetta.Orlova.psychology

Личная жизнь

Сейчас Орлова – мама двух детей, хотя на материнство психолог решилась поздно, о чем жалеет. Замуж Анетта вышла в 22 года. Муж Константин к тому времени уже был разведен, и Орлова вместе со свекровью воспитывала его сына от первого брака – Артема. На тот момент Анетта не думала о своих детях, девушка хотела больше реализоваться в карьере, нежели в материнстве.

Анетта Орлова с сыном

На ее судьбу выпало нелегкое испытание, которое поменяло мировоззрение психолога. В 28 лет Анетта сильно заболела. Орлова похудела до 41 кг, пережила ряд операций, но врачи так и не определили причину недуга. После лечения девушку отправили домой со словами, что больше не смогут помочь. С поддержкой родных и близких Орлова начала бороться с болезнью. Они с мужем объездили все святые места, Анетта начала больше изучать психологию, в конце концов, Орлова смогла выздороветь.

Сейчас Анетта – счастливая мама и успешная женщина. В семье Орловой воспитываются старший сын Эдуард и дочка София. Мальчик серьезно занимается самбо, а девочка любит рисовать, танцует. Детям прививается культура игры в шахматы. В свое время дедушка Анетты играл на четыре доски вслепую и оставался победителем. Популярность мамы дети воспринимают положительно. Только в нежном возрасте София часто удивлялась, когда видела две мамы – в телевизоре и дома. Муж тоже с пониманием относится к популярности. Константин рад, что жена нашла призвание. Семейные фото не часто, но появляются на аккаунте психолога в «Инстаграме».

Анетта Орлова с дочерью

Сфера увлечений Анетты многогранна. Орлова увлекается изучением культурного наследия народов мира, любит танцевать. К хобби психолога относится также экстремальное вождение автомобиля.

Путь в психологию

Он был достаточно непростым, полным личных преодолений и стремлений. В 28 лет с ней случилось нечто необъяснимое: женщина тяжело заболела. Она долго не могла понять, что с ней происходит. Многочисленные обследования не приносили желаемого результата, облегчения не наступало. Тогда Анетта обратилась к своим внутренним ресурсам.

Она искала выход постоянно: посещала докторов, изучала психологию, стремилась реализовать свои способности. В какой-то момент пришло осознание, что нужно принять на себя ответственность за происходящее. Путь в психологию был непростым. Но благодаря собственным усилиям женщина смогла преодолеть страхи и сомнения.

Книги автора Анетта Орлова

Пойм@й его в сети! Правила успешных интернет-знакомств – Анетта Орлова

25 апреля 2014, 22:36

Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья

+

У каждой современной девушки есть страничка в социальной сети – и не в одной! Задумывались ли вы о том, чтобы сделать свой профиль в Интернете наживкой для мужчин? Знакомство в сети – современный способ создания отношений

Эта книга раскроет вам секреты, как сделать профиль в социальной сети или на сайте знакомств не только привлекающим внимание, но и создающим в глазах мужчин образ Идеальной Спутницы жизни

Анетта Орлова, известный психолог, кандидат социологических наук, автор тренингов по коммуникациям, подробно расскажет все о создании правильного образа в Интернете. Как подобрать фотографию, которая сможет привлечь нужного мужчину? Какой ракурс на фото так сильно влияет на производимое впечатление? Почему информация в графе «Интересы» может напрочь разрушить ваш образ и как при помощи этой информации ввести мужчину в состояние гипноза? Как создать наиболее привлекательный ник, подчеркивающий вашу индивидуальность? Насколько влияют на первое впечатление статусы и что туда лучше не ставить?

У вас уже есть все, чтобы очаровать мужчину, осталось только научиться это…

Мужчина твоей мечты. Найти, привлечь, приручить – Анетта Орлова

31 января 2014, 02:16

Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья

+

Каждая женщина мечтает о том, чтобы рядом с ней был успешный, уверенный в себе мужчина. Но такими не рождаются, ими становятся, и, как правило, не сразу. На страницах этой книги Анетта Орлова поделится глубокими знаниями о мужской психологии, которые позволят вам создать счастливые гармоничные отношения с мужчиной. Мечтайте вместе со своим мужчиной, берегите его мечту и не сомневайтесь в том, что все желаемое воплотится в…

В борьбе за настоящих мужчин. Страхи настоящих женщин – Анетта Орлова

11 декабря 2013, 13:42

Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья

+

В отличие от мужчин, старательно скрывающих любые переживания, женщины демонстрируют свое волнение, подпитывают маленькие страхи негативной информацией и самостоятельно превращают их в настоящие кошмары. «Репертуар» страхов каждой конкретной женщины зависит от архетипа, к которому она относится. Например, женщина-Жена особенно боится развода, переживает, что ее мужчина не сможет реализоваться и разочарует ее. Женщина-Мать с ужасом думает даже о банальных детских болячках и волнуется о том, сможет ли воспитать достойного человека. А женщина-Королева, к примеру, очень боится проиграть в конкурентной борьбе, уступить свои позиции одной из фрейлин. Раскрывая в себе разные типы в зависимости от ситуации, играя образами, можно не только оставаться интересной для мужчины, но и избавить себя от многих страхов, снять ограничения, которые мы сами себе создаем, и тогда за настоящих мужчин не надо будет бороться. Они сами падут к ногам настоящей, свободной от комплексов…

Страхи настоящих мужчин, которые должна знать каждая женщина – Анетта Орлова

22 ноября 2013, 18:17

Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья

+

Мужчины хотят быть лучшими во всем, такова их природа. Но, разумеется, быть компетентным во всех областях невозможно. Не желая мириться с собственным незнанием, мужчины проявляют агрессию, устраивают скандалы, начинают избегать спорных ситуаций, женщин такой подход к решению проблем вряд ли устроит. Так как же помочь своему мужчине? Как трансформировать его страхи в…

Ранние годы, детство и семья Татьяны Орловой

Татьяна Александровна Орлова появилась на свет 1 июля 1956 года в небольшом подмосковном городе Коломна. О ее детстве известно немногое. А потому доподлинно можно сказать только то, что росла будущая актриса в неполной семье. Ее отец рано умер, а потому воспитанием девочки занималась мама. Иногда активное участие в жизни нашей сегодняшней героини проявляла также и ее тетя – актриса одного из московских театров. Именно она когда-то привила Татьяне любовь к театральному искусству. Часто она проводила девочку с собой за кулисы, а потому в один прекрасный момент «магия театра» сделала свое дело.

Татьяна Орлова в молодости училась в ГИТИСе

Орлова влюбилась в очарование актерских гримерок и тонкую атмосферу творчества, которая чувствовалась здесь буквально повсюду. Именно поэтому, немного повзрослев, она четко решила для себя, что со временем станет известной актрисой. В итоге, так и случилось. Однако успеха все-таки пришлось подождать.

После окончания школы наша сегодняшняя героиня отправилась поступать в ГИТИС (Российскую академию театрального искусства). Пройти сложные вступительные испытания удалось с первого раза, однако учеба все же оказалась нелегким бременем. Но сдаваться на полпути актриса не собиралась. Она выкладывалась на репетициях и актерских занятиях, а потому с течением времени смогла добиться уважения педагогов и сверстников.

В 1977-м году Татьяна Орлова получила диплом об окончании театрального ВУЗа. Оставив родной alma mater, девушка отправилась искать себе работу в московских театрах. И уже вскоре сумела-таки подыскать подходящее место в труппе театра имени Маяковского. Режиссером театра в тот период был ее бывший ВУЗовский преподаватель Андрей Гончаров. Однако каких-то поблажек от него ждать не приходилось. Скорее наоборот – известный режиссер практически не замечал молодую актрису, а потому долгое время у Татьяны Орловой не было возможности по-настоящему проявить себя. Она играла второстепенные роли в спектаклях «Удачная сделка», «Развод по-женски»,

«Забавы дон Жуана», «Наливные яблоки, или Правда — хорошо…», а также некоторых других постановках. Но, несмотря на обилие работ, зрители и критики ее практически не замечали.

В девяностые годы, когда в России начались очень сложные времена, Татьяна Орлова часто работала на так называемых «капустниках», которые в тот период были практически единственным способом существования.

Список источников

Анетта Орлова о лишнем весе

— Вам была знакома проблема лишнего веса?

— В институте я успешно пошла на кастинг и рекламировала ювелирные украшения по эскизам Фаберже, а чуть позже моя фотография победила на конкурсе читательского выбора одного из журналов, и снимок попал на обложку. В те годы я была очень худенькой, но после болезни и лечения сильно поправилась, и моя вера в себя пошатнулась. Нужно было срочно вернуть вкус в жизни, и я, в том числе, начала работу над собой. Не опустила руки, а целеустремленно приводила себя в порядок: тренировки, массажи и диеты помогли справиться. До болезни мой вес был 49 килограмм, вернуться к нему не удалось, и я остановилась на 58 килограммах. Сейчас, будучи матерью двоих детей, я позволяю себе быть в этом весе. Ощущаю себя привлекательной и уверенной, но все равно не теряю бдительности: женщина просто обязана быть приятной и ухоженной.

Похожие записи:

Как 8 знаменитых фитоняшек выглядят в реальности: мы в шоке Пищевая добавка е1422: влияние на организм, опасна или нет Пельмени в сметанном соусе Как варить крупу правильно и приготовить идеальные каши Блюда с замороженной тыквой — 7 домашних вкусных рецептов Виктор литвинов