Диета алсу

Нездоровые привычки

Будучи совсем юной, Алсу редко задумывалась о здоровом питании. От природы она не склонна к полноте. Благодаря хорошей наследственности и быстрому обмену веществ в детстве могла есть что угодно, не поправляясь. Напряженный гастрольный график в первые годы сольной карьеры не способствовал правильному режиму дня. После концертов часто приходилось ужинать фастфудом и сладостями, присутствовать на банкетах. На полноценный спорт времени тоже почти не оставалось. В 16 лет Алсу с досадой стала замечать, что сценические наряды становятся малы, а щеки на экране выглядят излишне упитанными. Причиной были не только погрешности рациона, но и гормональная перестройка организма.

Свой 46 размер девушка посчитала громоздким и стала перебирать одну голодную диету за другой. В ход пошли зеленые овощи, разгрузка на соках, зеленом чае. Один из способов похудения — кофейно-шоколадная диета, даже стал ее фирменной фишкой. Им со своими поклонницами Алсу поделилась однажды в интервью.

Чтобы быстро сбросить 3–4 кг, певица несколько дней питалась только темным шоколадом и пила кофе с молоком без сахара. В сутки необходимо было съедать 2–3 батончика общим весом в 100 г и употреблять 3–4 чашки бодрящего напитка. Кроме этого, разрешен был зеленый чай без добавок и обычная негазированная вода.

Для сладкоежки Алсу такая разгрузка была праздником, килограммы уходили быстро. Но последствия для здоровья сводили эффект на нет. После диеты периодически болел желудок, а самое досадное — ухудшался цвет лица, портилась кожа. Из-за большого количества кофеина часто мучила бессонница и кружилась голова.

Алсу: рост, вес и параметры фигуры ^

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 6 по 12 июля 2020 года
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Алсу Абрамова (девичья фамилия Сафина) родилась 27 июня 1983 г. в Бугульме, знак зодиака — Рак. Со слов певицы, раньше она никогда не задумывалась о своем питании: могла пропускать завтраки, обедать в «Макдональдсе» и ужинать не слишком полезной пищей в ресторане. Все изменилось, когда Алсу забеременела и набрала 13 килограммов, ведь из-за этого ей даже пришлось на некоторое время оставить свою творческую деятельность.

Для похудения Алсу перепробовала множество диет, но в конечном итоге остановилась на нескольких из них: первая методика подразумевает употребление воды перед едой, а вторая является более жесткой, так как в ней разрешается кушать только шоколад.


Параметры фигуры Алсу: 81-58-81 (грудь-талия-бедра)

Алсу похудела: до и после

Рост и вес Алсу равны 173 см и 53 кг, однако раньше она весила значительно больше – 70 кг. На данный момент после похудения ее параметры остаются неизменными, потому как помимо периодического соблюдения диет она придерживается правильного питания.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 81 см
Талия 58 см
Бедра 81 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 39


Алсу: рост 173 см, вес 53 кг

Секреты похудения и красоты от Алсу

  • Чтобы избавиться от лишнего веса, она обратилась к диетологу, который посоветовал ей раздельное питание по следующему принципу: дневной рацион должен состоять на 50% из медленных углеводов, и по 25% — жиров и белков;
  • На завтрак и обед диета Алсу после родов предполагает употребление наибольшего количества пищи, а вот на ужин она кушает только легкие блюда;


Алсу и ее муж Ян Абрамов: фото

  • Свою быструю диету Алсу использует только перед концертами или съемками, когда нужно в короткие сроки убрать 1-2 кг. В остальных случаях она просто правильно питается и устраивает разгрузочные дни;
  • Для наилучшей эффективности от диеты Алсу после родов стала регулярно заниматься в спортзале. К слову, на занятия у нее не всегда есть время, поэтому тем, кто хочет похудеть, достаточно и домашних упражнений.

Дочь Алсу и скандал на «Голос. Дети»: за что 12-летнюю Микеллу Абрамову затравили в России

Дочь известной российской певицы Алсу Микелла Абрамова 29 апреля отмечает свой день рождения. Девочке исполняется 12 лет.

В 2020 году Микелла попала в громкий скандал после победы на шоу «Голос. Дети» – ее обвинили в фальсификации голосования. В результате дочь Алсу подверглась травле, причем с критикой выступили многие российские знаменитости. Подробнее читайте далее в материале OBOZREVATEL (чтобы просмотреть фото и видео, доскролльте страницу до конца).

Алсу и ее дочь Микелла Абрамова

vokrug.tv

Микелла Абрамова попала на шестой сезон «Голос. Дети» в 2019 году. На слепом прослушивании они исполнила песню Somewhere Over The Rainbow Гарольда Арлена, чем привела в восторг зрительный зал.

Стать наставником девочки выразили желание Светлана Лобода и Валерий Меладзе, и Микелла выбрала Светлану.

Уже перед финалом голосовать за победу дочери Алсу призывали многие знаменитости: Филипп Киркоров, Ольга Бузова, Ирина Дубцова, Зара и другие.

Когда Микелла все же победила на «Голос. Дети», это вызвало ажиотаж среди звезд. Одним из тех, кто оказался недовольным и шокированным победой Абрамовой, был муж Аллы Пугачевой юморист Максим Галкин.

Микелла Абрамова на шоу «Голос. Дети»

voice1tv

Он заявил, что после подобного не отправит своих детей на конкурсы. «Считаю, что достойным победителем были бы Ержан Максим, либо Анастасия Иванова, либо Нино Чеснер. Это дети с фантастическими природными голосами. Я в шоке от результата. В первый раз в таком настроении завершаю просмотр «Голоса», – высказался он.

А сама Алла Борисовна, которая также болела за Ержана Максима, пригласила четверых финалистов в элитный ресторан и вручила им по «Золотой звезде Аллы Пугачевой» – награде для молодых дарований, учрежденной певицей еще в 2005 году. Микеллы там по понятным причинам не было.

Наставница дочери Алсу на «Голосе» Светлана Лобода была вынуждена покинуть проект. «Я думаю, для нас история «Голоса» окончена. Спасибо всей нашей команде», – написала продюсер Лободы Нателла Крапивина в Instagram.

Валерий Кузаков, Ержан Максим и Микелла Абрамова в финале шоу «Голос. Дети»

vokrug.tv

Против победы Микеллы Абрамовой на «Голосе» выступили многие звезды: Ксения Бородина, Мария Кожевникова, Валерий Меладзе, Наталья Штурм и другие.

На «Первом канале», который транслирует шоу, заявили, что проведут проверку по факту возможной фальсификации голосов. Позже стало известно, что скандал вышел на международный уровень – на шумиху отреагировала голландская компания Talpa Media, владеющая правами на шоу «Голос» (The Voice).

16 мая 2020 года было доказано, что для Микеллы Абрамовой накрутили голоса в проекте: в заявлении канала говорилось, что боты совершили 30 тысяч телефонных звонков и отправили 8 тысяч сообщений. Таким образом «Первый канал» аннулировал победу девочки.

Дочь Алсу (певица) – Сафина Абрамова

Дочь Алсу (певица) – Сафина Абрамова – появилась на свет в 2006 в клинике Америки, а ее папой стал ее супруг Ян Абрамов. Девочка получила свое красивое мусульманское имя в честь своего дедушки по материнской линии.

Имя малышки арабское, оно подарило девочке черты характера, аналогичные с матерью, хотя внешне Сафинка похожа на своего отца. Она своенравная девушка, которая вовсю спорит с мамой и на все имеет собственное мнение.

Сафина много читает, занимается вокалом и танцами, прекрасно рисует и неплохо учится в школе. Она высокая, поскольку уже почти догнала по росту маму, девочка часто сопровождает маму на официальных мероприятиях.

Несосотоявшаяся кинокарьера

Блистательная певица доказала, что талантливый человек талантлив во всем. Алсу с успехом начала свою кинокарьеру с роли в мистическом триллере «Spirit Trap» («Ловушка для духа») Дэвида Смита. Она же исполнился заглавную песню фильма, композицию «Teardrops».

Алсу на съемках фильма «Spirit Trap»

Спустя считанные месяцы последовала вторая роль – Алсу появилась в образе фрейлины Анны Иоанновны Мадлен в ленте Светланы Дружининой «Виват, Анна Иоанновна!». Специально для этой роли Алсу перекрасилась в блондинку, научилась ездить верхом, мастерски метать дротики, играть на скрипке, а так же разговаривать на немецком языке.

Правильное питание

Перед рождением первой дочери Алсу решила оставить экстремальные методы и обратилась к диетологу. Специалист посоветовал сбалансировать в меню углеводы, белки и жиры, создать оптимальный режим приемов пищи. Этот подход позволил не набрать чрезмерно лишнего веса в беременность, а после родов — без особого труда избавиться от 13 накопленных кило.

С тех пор рацион звезды ежедневно включает не менее 50% медленных углеводов, около 30% источников протеинов и 20% жиров, преимущественно растительных. Алсу никогда не пропускает завтрак, довольно плотно обедает, а ужинает символически. Вечером певица может ограничиться одним фруктом, соком, чашкой кефира — на ночь не наедается никогда.

В меню певицы обязательно присутствуют молочные продукты, каши, овощные салаты, супы на мясном и рыбном бульоне, птица, сухофрукты. Между основными приемами пищи звезда может перекусить чем-нибудь полезным и легким. За полчаса до еды обязательно выпивает стакан воды, чтобы скрытая жажда не обманывала желудок.

Блюда готовит на пару, в мультиварке, пользуется грилем или духовкой. Жареного, майонеза, маргаринов и других тяжелых продуктов избегает. Изделия из муки и хлеб употребляет в минимальном количестве. Старается не есть сахара в чистом виде, а десерты заменяет фруктами. Салаты заправляет бальзамическим уксусом, лимонным соком с небольшим количеством оливкового масла.

  • Утром: каша из гречки или риса на воде, либо яичница, чашка чая или кофе с молоком;
  • Перекус: стакан натурального йогурта;
  • На обед: порция рыбы или куриная отбивная, вегетарианский томатный суп, овощи-гриль, сухой тост;
  • Полдник: 10 черносливин или кураги;
  • Вечером: 200 г. обезжиренного творога, яблочный сок.

Такая диета позволяет не считать поминутно калории, а умеренные порции продуктов не дают поправляться. Питаться таким образом можно постоянно, дополняя завтраки, обеды и ужины здоровыми продуктами без искусственных добавок, сахара и жиров.

Характер

Что значит имя Алсу с позитивной стороны – женщина очень
энергичная, миролюбивая, отходчивая и мудрая. Она способна урегулировать чужие
конфликты, выступать в них миротворцем. Ко0гда сама злиться или выходят из себя,
всё равно не может никого обидеть, а тем более применить физическую силу или
оскорбить. Когда эмоции у неё зашкаливают, она всё равно держит их под
контролем, как и свою злость, гнев, негатив. Всегда думает, что говорит. По
натуре обладательница имени Алсу совершенно не мстительная и не обидчивая
особа. Людей из своей жизни легко отпускает, если им не по пути, применяя
философский взгляд на любую ситуацию. 

Значение имени девушку Алсу наделяет и несколькими
негативными чертами характера. Она ветреная, импульсивная и боязливая. Обычно
людям к ней очень сложно привыкнуть. Но те, кому удалось это сделать, раскрывают
ее личность совершенно с другой стороны. Она безмерна добрая, многогранная,
интересная личность. Но имя Алсу всегда характеризует девушку, которая не умеет
завершить начатое. Очень много дел она будет бросать на полпути. И никто не
сможет её переубедить завершить его. Если ей что-то не нравится, она просто
отказывается от этой затеи, никого не слушает. Иногда в критических моментах её
охватывает паника

Поэтому ей важно, чтобы рядом с ней находилось сильное плечо.
И неважно, отец это, друг или муж

Что означает имя Алсу с точки зрения астрологии: 

Тектит камень

  • зодиакальное созвездие – Овен; 
  • покровительствует планета Юпитер; 
  • камень-талисман – тектит; 
  • счастливый цвет – красный; 
  • растение-символ – гладиолус, среди деревьев –
    сирень; 
  • тотемное животное – краб; 
  • благоприятный день недели – вторник.

Детство

По значению имени девочка Алсу растёт очень любознательным и
любопытным ребенком. Всё вокруг неё происходящее вызывает у малышки
неподдельный интерес. Чтобы побольше узнать информации об окружающем мире, о
разных событиях, девочка любит спорить. Нет такой темы, на которую малышка не
хотела бы развязать дискуссию. Но делает она это обдуманно, не без причины. У
неё с детства на каждой счёт есть своё мнение, она умеет выслушивать чужую
сторону и приводить свои аргументы. Девочка по имени Алсу прирожденный дипломат.
Она готова выступить в споре и принять чужую точку зрения, если та окажется
верной.

Значение имени Алсу превращает девочку в настоящую непоседу,
которой просто невозможно усидеть на одном месте. Она любит активные игры с
друзьями, достигает хороших результатов в командном спорте. А вот монотонные
занятия ей совсем не нравятся. Поэтому девочке очень сложно старательно делать
домашние задания. От этого может страдать и успеваемость в школе, ведь девочка
скорее спешит закончить домашнюю работу и убежать гулять на улицу. 

Малышке по имени Алсу важно постоянно видеть и чувствовать
одобрение её действий и поступков со стороны взрослых. Девочка от природы
наделена целеустремлённостью и умением логически мыслить, анализировать

И все
эти способности она учится грамотно использовать. Она растёт очень одаренным и
творческим ребёнком, которому нужно где-то реализовать свой потенциал. Значение
имени Алсу делает девочку очень честным, отзывчивым, справедливым и порядочным
ребёнком, который не будет совершать низкие поступки. Она не станет дружить с
детьми, которые действуют подобным образом. Такая дочка не будет приносить
хлопот своим родителям благодаря происхождению имени Алсу. Она не станет
устраивать скандалы, истерики, капризничать, чтобы добиться желаемого.

Алсу: биография певицы

Что мы знаем об Алсу? Биография, семья — талантливая девушка не скрывает ничего и с удовольствием делится подробностями жизни и карьеры. Родилась она в Татарстане в 1983 году. До девяти лет Алсу и ее семья жили в Тюменской области. Вместе с девочкой родители вырастили двух сыновей: младшего Ренарда и старшего Марата.

С музыкой жизнь Алсу связана неразрывно. В пять лет девочка выразила настойчивое желание научиться играть на фортепиано. Родители купили инструмент и записали дочь в музыкальную школу.

Когда семья переехала в Москву, наряду с получением среднего образования девушка продолжала заниматься музыкой. Не бросила свое увлечение и в период обучения за границей. Интересно, что высшего музыкального образования она так и не получила. Зато в ее активе:

  • британский колледж MPW, где она изучала вопросы бизнеса, математики и рисование;
  • ГИТИС (курс актерского мастерства).

Но это было уже после старта музыкальной карьеры, который произошел практически случайно. Судьбоносным для Алсу стал трек «I Will Always Love You» легендарной Уитни Хьюстон. В первый раз девушка исполнила его на публике в 1993 году в летнем швейцарском лагере. Во второй — спустя пять лет на свадьбе у брата.

После этого ее представили продюсеру Валерию Белоцерковскому. Тот в свою очередь нашел для юного дарования авторов песен. Александр Шевченко и Вадим Байков, которые написали хиты для многих российских звезд, сразу же приступили к работе.

Алсу на отдыхе: Instagram / alsou_a

Возраст Алсу на момент старта музыкальной карьеры — 15 лет, но это не стало препятствием для популярности:

  • на экраны в 1999 году вышел клип «Зимний сон» — первый громкий успех юного дарования;
  • вскоре музыкальную копилку пополнили композиции «Весна» и «Иногда», клипы на которые снял Юрий Грымов;
  • на первом году карьеры девушка заключила долгосрочный контракт с лейблом Universal — первая среди российский звезд;
  • на конкурсе «Евровидение» 2000 года она представляла Россию с композицией «Solo». Ее результат — 155 баллов и второе место.

Не в характере девушки расслабляться или почивать на лаврах. Фанаты только успевали следить за новинками ее творчества. Самыми значимыми стали:

  • дуэт с Энрике Иглесиасом (сингл «You`re My № 1»);
  • англоязычный альбом «Alsou»;
  • песня «Always On My Mind», которая стала хитом в 2004 году;
  • диск «Самое главное» 2008 года.

Далее последовала пауза, связанная с личной жизнью. Но уже в 2012-м певица презентовала сборник колыбельных «Фея добрых снов», под которые засыпали теперь не только дети Алсу, но и малыши многих стран.

Красавица Алсу: Instagram / alsou_a

Алсу, возраст которой к тому времени достиг 30 лет, сняла в Баку клип на песню «Останься» и ярко отметила юбилей. Музыкальные композиции, появившиеся вскоре после этого («Счастье ты мое» и «Разлюбить не в силах»), передают атмосферу той жизни, которой живет певица и которую она желает всем своим поклонникам.

Среди новостей об Алсу последних лет отметим такое:

  • с рэпером Бастой в 2018 году певица записала песню «Мы с тобой»;
  • сольный концерт артистки состоялся в том же году в Государственном Кремлевском дворце;
  • популярными синглами стали «Не молчи» и «Love U Back»;

трек «К тебе» Алсу записала в 2019 году.

Также на май 2019 года планировалось ее участие в «Евровидении-2019» как телеведущей на канале «Россия-1». Но вместо Алсу в прямом эфире появился победитель международных конкурсов пианист Иван Бессонов.

Алсу: рост, вес и параметры фигуры ^

Алсу Абрамова (девичья фамилия Сафина) родилась 27 июня 1983 г. в Бугульме, знак зодиака — Рак. Со слов певицы, раньше она никогда не задумывалась о своем питании: могла пропускать завтраки, обедать в «Макдональдсе» и ужинать не слишком полезной пищей в ресторане. Все изменилось, когда Алсу забеременела и набрала 13 килограммов, ведь из-за этого ей даже пришлось на некоторое время оставить свою творческую деятельность.

Для похудения Алсу перепробовала множество диет, но в конечном итоге остановилась на нескольких из них: первая методика подразумевает употребление воды перед едой, а вторая является более жесткой, так как в ней разрешается кушать только шоколад.

Параметры фигуры Алсу: 81-58-81 (грудь-талия-бедра)

Алсу похудела: до и после

Рост и вес Алсу равны 173 см и 53 кг, однако раньше она весила значительно больше – 70 кг. На данный момент после похудения ее параметры остаются неизменными, потому как помимо периодического соблюдения диет она придерживается правильного питания.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 81 см
Талия 58 см
Бедра 81 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 39

Алсу: рост 173 см, вес 53 кг

Секреты похудения и красоты от Алсу

  • Чтобы избавиться от лишнего веса, она обратилась к диетологу, который посоветовал ей раздельное питание по следующему принципу: дневной рацион должен состоять на 50% из медленных углеводов, и по 25% — жиров и белков;
  • На завтрак и обед диета Алсу после родов предполагает употребление наибольшего количества пищи, а вот на ужин она кушает только легкие блюда;

Алсу и ее муж Ян Абрамов: фото

  • Свою быструю диету Алсу использует только перед концертами или съемками, когда нужно в короткие сроки убрать 1-2 кг. В остальных случаях она просто правильно питается и устраивает разгрузочные дни;
  • Для наилучшей эффективности от диеты Алсу после родов стала регулярно заниматься в спортзале. К слову, на занятия у нее не всегда есть время, поэтому тем, кто хочет похудеть, достаточно и домашних упражнений.

Музыкальная карьера: расцвет

Все поклонники девушки знают, что Алсу — певица, поющая без фонограммы. Это стало основным правилом ее выступлений, в первый гастрольный тур она отправилась в компании профессиональных музыкантов и аккомпаниаторов. До сих пор певица ни разу не нарушила данное правило, что вызывает большие симпатии поклонников.

За год сольной карьеры девушка объездила множество городов России, работала над новым англоязычным альбомом, заключив беспрецедентный контракт с компанией Universal. Поэтому, когда встал вопрос о том, кого из российских знаменитостей отправлять в Стокгольм на конкурс «Евровидение», то жюри однозначно проголосовало за Алсу. Ее выступление произвело огромный фурор и подарило нашей стране второе место, хотя многие поклонники Алсу утверждали, что выступление было достойно первого места.

Сразу после возвращения домой певица полностью посвятила себя любимой работе, что дало невероятные плоды уже через год — в 2001 Алсу признали самой популярной певицей в России. Она выпустила свой первый англоязычный альбом, в котором были две песни, написанные ею. Также Алсу записала дуэт вместе с Энрике Иглесиасом, этот сингл до сих пор востребован.

В 2002 году у Алсу появился новый продюсер, и они впервые решились на грандиозное шоу в Москве, где девушка ни разу не выступала до этого дня. В итоге московская публика получила три абсолютно разные концертные программы. Они проходили на разных площадках и не повторялись. Это был удивительный опыт, который ранее не использовался российскими исполнителями. До сих пор мало кто может повторить подобный труд.

В 2003 году девятнадцатилетняя певица выпустила новый русскоязычный альбом, который существенно отличался от ее первых работ. Здесь чувствовалась глубина восприятия и большая эмоциональность. Алсу в этот же год сумела исполнить свою давнюю мечту и спеть дуэтом с Джоном Бон Джови.

С 2005 года артистка стала гораздо реже выступать, но периодически выпускала новые альбомы. Она была соведущей «Евровидения» и приняла участие в благотворительном проекте, выпустив совместно с другими популярными певицами российской эстрады диск колыбельных песен. Последние два альбома Алсу вышли в 2014 году. Один из них был англоязычным. Второй предназначался столь любимой Алсу российской публике.

За два года, прошедшие с выпуска альбомов, Алсу презентовала несколько новых клипов и песен. Они, по словам поклонников, свидетельствуют о существенном творческом росте певицы. В настоящее время она готовит выпуск нового альбома, презентация которого запланирована на 2018 год.

Период экстремальных диет

Алсу – одна из счастливиц, которые расположены к худобе от природы. Все родственники певицы по линии отца отличаются стройностью и не заботятся о своем меню. Но в жизни певицы был момент, когда генетика её подвела. Девушка переехала из Сибири в Москву, вступила переходный возраст – и цифры на весах поползли вверх.

В то время Алсу только начинала музыкальную карьеру, а лишние килограммы не прибавляли ей шансов на успех. Кроме того, женился старший брат певицы, с которым она жила. Его супруга была стройной девушкой, и Алсу твердо решила соответствовать. Она прекратила есть после 18.00, стала много двигаться, занималась на тренажере… Килограммы уходили, но медленно.

Тогда Алсу села на шоколадную диету. Дневной рацион певицы состоял из 1-2 батончиков весом в 50 г и большого количества кофе с нежирным молоком. Меньше чем за неделю девушка избавилась от 5 кг, но заработала проблемы со здоровьем, которые ощущает и сейчас. И не удивительно — ведь ни один диетолог не посоветует молодой девушке истязать себя таким образом.

Только осознав вредность строгих монодиет, Алсу сумела привести вес в норму и подобрать для себя идеальный рацион

Но Алсу не сдавалась. Она перешла на белковую диету, которая предполагает отказ от всех источников углеводов: круп, мучного, фруктов и даже овощей. Какое-то время девушка упорно ела только отварное мясо, сыр и творог. Спустя несколько дней Алсу «сорвалась» на фрукты, хотя всегда была к ним безразлична. На этом увлечение вредными диетами и монодиетами закончилось.

Период экстремальных диет

Алсу – одна из счастливиц, которые расположены к худобе от природы. Все родственники певицы по линии отца отличаются стройностью и не заботятся о своем меню. Но в жизни певицы был момент, когда генетика её подвела. Девушка переехала из Сибири в Москву, вступила переходный возраст – и цифры на весах поползли вверх.

В то время Алсу только начинала музыкальную карьеру, а лишние килограммы не прибавляли ей шансов на успех. Кроме того, женился старший брат певицы, с которым она жила. Его супруга была стройной девушкой, и Алсу твердо решила соответствовать. Она прекратила есть после 18.00, стала много двигаться, занималась на тренажере… Килограммы уходили, но медленно.

Тогда Алсу села на шоколадную диету. Дневной рацион певицы состоял из 1-2 батончиков весом в 50 г и большого количества кофе с нежирным молоком. Меньше чем за неделю девушка избавилась от 5 кг, но заработала проблемы со здоровьем, которые ощущает и сейчас. И не удивительно — ведь ни один диетолог не посоветует молодой девушке истязать себя таким образом.

Только осознав вредность строгих монодиет, Алсу сумела привести вес в норму и подобрать для себя идеальный рацион

Но Алсу не сдавалась. Она перешла на белковую диету, которая предполагает отказ от всех источников углеводов: круп, мучного, фруктов и даже овощей. Какое-то время девушка упорно ела только отварное мясо, сыр и творог. Спустя несколько дней Алсу «сорвалась» на фрукты, хотя всегда была к ним безразлична. На этом увлечение вредными диетами и монодиетами закончилось.

Музыка

Карьера Алсу началась со знакомства с Александром Шевченко и Вадимом Байковым, песни которых зазвучали из уст молодой исполнительницы. Первую и громкую популярность принес клип певицы «Зимний сон». На экраны он вышел в 1999 году и сразу завоевал сердца миллионов зрителей.

https://youtube.com/watch?v=kZbiVtQlRpI

Алсу — «Зимний сон»

Музыкальная копилка Алсу пополняется новыми композициями «Весна» и «Иногда». Музыкальные хиты перевоплощаются в клипы, режиссером которых является Юрий Грымов. Первый год карьеры увенчался важным событием: Алсу становится первой в российском шоу-бизнесе, кто заключил долгосрочный контракт со всемирно известным лейблом Universal.

Будучи студенткой британского колледжа, Алсу представила Россию на конкурсе «Евровидение» в 2000 году. 16-летняя артистка достойно отстояла право на 2-е место с композицией «Solo». На конкурсе она набрала 155 баллов и уступила 1-е место дуэту из Дании.

Дискография Алсу дополнилась синглом «You`re My № 1» в дуэте с Энрике Иглесиасом и англоязычным альбомом «Alsou». В сентябре 2004-го состоялась презентация сингла под названием «Always On My Mind». В середине ноября певица предстала в амплуа дизайнера, представив модели наручных часов, выполненных по ее эскизам.

Следующий диск артистки «Самое главное» поклонники получили возможность услышать только в 2008 году. Длительная пауза в творчестве была обусловлена личными изменениями в жизни Алсу — ее замужеством, рождением детей. В 2011-м она презентовала сборник колыбельных «Фея добрых снов».

Алсу и Баста — «Мы с тобой»

В 2013 году Алсу отправляется в Баку, где снимает клип на песню «Останься» и отмечает юбилейный день рождения. Позднее репертуар артистки пополнился музыкальными композициями «Счастье ты мое» и «Разлюбить не в силах».

Летом 2018 года певица вместе с рэпером Бастой записала трек «Мы с тобой». Спустя несколько месяцев состоялся сольный концерт артистки в Государственном Кремлевском дворце.