Профилактика простатита у мужчин

Профилактика простатита

Не менее важной мерой, по сравнению со своевременным выявлением и лечением воспалительных процессов в предстательной железе, является и профилактика простатита. Осуществлять ее можно после прохождения курса терапии, в послеоперационном периоде и в домашних условиях, если у мужчины есть предрасположенность к развитию патологии (сидячий образ жизни, вредные привычки, хронические заболевания).

Чтобы предстательная железа долгое время правильно функционировала, а мужчину не мучили рецидивирующие воспалительные процессы, профилактические мероприятия должны проводиться регулярно, а не от случая к случаю. Они включают прием медикаментов, физические упражнения и применение рецептов народной медицины – об этом подробнее будет рассказано далее.

Профилактика в зависимости от причин

Поскольку подбор профилактических мер для предотвращения рецидивов простатита зависит от первопричины возникновения патологии, необходимо рассказать о каждой из них в отдельности. Обычно, чтобы проявились симптомы воспаления простаты, для этого нужно сочетание нескольких факторов, например, инфекции и сидячего образа жизни. Но бывают случаи, когда заболевание развивается и самостоятельно, особенно у мужчин среднего и пожилого возраста.

Инфекционные процессы

Во многих случаях развитию простатита способствует проникновение в ткани предстательной железы инфекционного агента. Необязательно он должен попасть в организм половым путем, хотя беспорядочные половые связи, особенно у молодых мужчин, приводят к заражению трихомониазом, микоплазмой, уреаплазмой, гонореей или вирусом простого герпеса. На фоне первичного инфицирования, особенно при сопутствующих факторах (частые переохлаждения, сниженный иммунитет, стрессы) заражение может вызвать появление острых признаков воспалительного процесса в простате.

Бактерии
Признаки бактериального простатита возникают при попадании в ткань железы таких возбудителей, как клебсиелла, протей, энтерококк

Эти патогенные микробы считаются обычными жителями кишечника при условии того, что их количество не превышает допустимую норму. А вот при попадании в мочевой пузырь они вызывают острую инфекцию. Ситуация усугубляется, когда моча начинает забрасываться в ткани простаты через протоки – так запускается воспалительный процесс в ее долях.

Но также патогенные возбудители могут попасть в предстательную железу по ходу лимфатических сосудов, особенно при наличии рядом очагов хронической инфекции, такой как геморрой. Заражение через общий кровоток происходит при наличии большого количества кариозных зубов, хроническом синусите, рецидивирующих ангинах.

С этой точки зрения меры профилактики простатита и аденомы простаты сводятся к следующим действиям:

  • своевременное выявление и лечение очагов инфекции, особенно носящей хронический характер, будь то заболевания носоглотки, зубов, ЛОР-органов, почек, печени и прочих органов;
  • устранение заболеваний кишечника – геморроя, дисбактериоза, дивертикулеза, трещин заднего прохода;
  • регулярное и полное опорожнение мочевого пузыря – так внутри его не скапливаются и не размножаются болезнетворные бактерии, что является профилактикой восходящих инфекций;
  • разборчивость в половых контактах и верность одной сексуальной партнерше – чем чаще у мужчины происходит интимная близость с разными женщинами, тем выше риск подцепить заболевание, передающееся половым путем и спровоцировать появление простатита;
  • соблюдение личной гигиены.
Также для профилактики инфекционных заболеваний стоит выбрать барьерный способ предохранения, то есть использовать презервативы. Особенно это касается молодых мужчин, которые не всегда осознают возможные последствия своей разгульной жизни.

Застой венозной крови

Профилактика простатита у мужчин, которые склонны к образованию застойного явления в органах малого таза – это обязательная мера предупреждения заболевания. В результате долгих часов, проведенных у экрана телевизора или у компьютера, неправильного питания, регулярных запоров и злоупотребления алкоголем, застаивается не только кровь в венах, снабжающих ткани простаты, но и нарушается отток секрета. Также застойные явления провоцируются отсутствием регулярной половой жизни и предохранением путем прерванного акта.

Физическая активность
Физическая активность до самой старости – залог здоровой простаты

Здесь профилактические меры основаны на следующем алгоритме:

  • физические упражнения для профилактики простатита (плавание, бег, теннис, да и просто прогулки на свежем воздухе);
  • гимнастические упражнения, призванные укрепить мышцы тазового дна и мочевого пузыря – показаны в послеоперационном периоде, когда пациенту удалили часть простаты либо для предотвращения застоя секрета железы;
  • диетическое питание, которое будет способствовать регулярному опорожнению кишечника – оно должно включать продукты, богатые белком, клетчаткой, витаминами (овощи, фрукты, злаки, мясо, зелень, особенно петрушка, лук и чеснок);
  • отказ от курения и крепких алкогольных напитков;
  • предотвращение ситуаций, когда кровь приливает к половым органам, но возбуждение не приводит к интимному контакту (такое бывает во время просмотра порнографических фильмов в одиночку).

Еще одной мерой профилактики считается отказ от такого способа предохранения, как прерванный половой акт. Он как минимум не эффективен, а как максимум может стать причиной застоя крови в малом тазу и фактором, спровоцировавшим развитие простатита.

Плохое состояние иммунной системы

Никаких сложных мер она не предусматривает, но спровоцировать развитие заболевания могут частые общие и местные переохлаждения. Пусковым механизмом может стать как холодное водительское кресло, так и мокрое нижнее белье, надетое после купания в ветреную погоду. Поэтому домашняя профилактика, способная предотвратить воспаление, предусматривает:

  • соблюдение режима дня с обеспечением полноценного отдыха организму;
  • предупреждение стрессов и недосыпа;
  • прием препаратов и домашних средств для повышения иммунитета, если это необходимо – следует пить витамины, травы с противовоспалительным эффектом, отвар шиповника, настойку эхинацеи, чай с шалфеем;
  • одежда по сезону – не стоит кутаться, чтобы потом потеть на улице зимой, но и носить короткую тонкую куртку в минус 40 оС тоже не нужно;
  • отказ от экстремальных видов спорта, особенно если они повышают риск переохлаждения организма (купание в проруби, занятие дайвингом в холодной воде, длительное катание на лыжах или коньках в мороз).
Иммунитет человека
Профилактика простатита в домашних условиях включает повышение сопротивляемости организма, для предупреждения воспалительных процессов в предстательной железе

Если состояние иммунной системы плачевное, врач может назначить лекарственные препараты-иммуномодуляторы, которые необходимо принимать курсом не меньше месяца. Например, Иммунал – он хорошо стимулирует защитные силы на борьбу с инфекционными возбудителями, пить его нужно до 8 недель подряд.

Сопутствующие заболевания

Усугубить протекание простатита могут гормональные расстройства и нарушения функционирования вегетативной нервной системы, которые возникают при конституционной предрасположенности или в силу возрастных изменений. Самостоятельно предотвратить такие факторы вряд ли удастся, но можно попить некоторые фитосборы, которые будут действовать сразу по нескольким направлениям:

  • достижение мочегонного эффекта – поможет сбор из толокнянки, березовых и брусничных листьев;
  • снижение уровня воспаления – зверобой, ромашка, шалфей;
  • повышение стрессоустойчивости – родиола, корень солодки, левзея;
  • уничтожение микробной флоры в ткани простаты – отвары из семян тыквы, а также сок и масло этого овоща;
  • устранение обширных явлений застоя – отвары из белой ивы и конского каштана.

Если требуется дополнительная лекарственная профилактика простатита, которая будет выводить в состояние стойкой ремиссии заболевания гормональной, эндокринной и нервной систем, то ее должен назначать исключительно врач, опираясь на клиническую картину.

Профилактика при помощи лекарств

Препараты для профилактики простатита считаются вторичной мерой, поскольку назначают их чаще тем мужчинам, которые уже проходили длительную терапию заболевания. Несмотря на то, есть ли клинические признаки воспаления простаты или они полностью отсутствуют, пациент должен проходить регулярные осмотры у врача – в первый год после терапии раз в 3 месяца, далее раз в полгода.

Таблетки для профилактики простатита у мужчин подбираются исключительно врачом, в зависимости от того, какими факторами было спровоцировано заболевание и какими сопутствующими патологиями сопровождалось. Так, профилактика хронического простатита проводится назначением препаратов Пальметто, Цернилтон и Кордицепс.

Витамины для мужчин
Прием витаминных комплексов считается обязательной профилактической мерой, особенно при несбалансированном питании и слабом иммунитете

Также для предупреждения рецидивов и обострений хронической формы показан прием биологических добавок Ликопрофит, Просталамин, Омега-3. Хороший эффект дают таблетки Простамол Уно для профилактики простатита – они способствуют притоку крови к тканям предстательной железы, купируют воспалительный процесс, снижаю отечность простаты.

Самые эффективные лекарства для профилактики вирусного простатита – Виферон-4 и Полиоксидоний. Их назначают, если заболевание было вызвано попаданием в организм вируса простого герпеса. Как известно, однажды проникнув в клетки организма, герпес остается там навсегда, избавиться от него окончательно невозможно. Находясь в спящем состоянии, вирус может вызывать обострения инфекции при снижении иммунитета или сопутствующих заболеваниях, особенно хронического характера.

Поэтому прием противовирусных и иммуностимулирующих препаратов обязателен для поддержания организма в состоянии стойкой ремиссии. Медикаменты для простаты, которая была поражена бактериальной инфекцией – это Метронидазол (Трихопол), Цифран ОД, Простатилен, Аводарт, Омник. Они помогут предотвратить повторное размножение патогенных микроорганизмов в тканях железы.

Физическая активность

Регулярные нагрузки в виде лечебной физкультуры помогут мужчине стимулировать полноценное кровоснабжение тканей простаты, устранить явления застоя и привести в нормальный тонус мышцы тазового дна. Идеальным вариантом для этого считается гимнастика Кегеля – с ее помощью можно устранить симптомы недержания мочи, натренировать мышцы лобка, мочевого пузыря и анального отверстия.

Для того чтобы сориентироваться, какие именно мышцы нужно напрягать во время проведения занятий, нужно начать акт мочеиспускания, а затем резко его прервать, как будто в туалет кто-то неожиданно вошел. Та группа мышц, которая напряглась в этот момент, и есть тазовая – ее нужно разрабатывать. После того как мужчина понял, как нужно действовать, он должен регулярно прорабатывать нужную группу мышц, не связывая занятия с мочеиспусканием.

Тренироваться можно дома, на работе, пока есть свободное время, и никто этого не увидит.

Алгоритм тренировок, следующий:

  • первая неделя тренировок – делать 5 подходов по 10 упражнений в течение дня;
  • вторая неделя – 5 подходов по 20 упражнений;
  • третья и последующие недели – 5 подходов по 30 упражнений.
Упражнения для простаты
Залогом успешных и эффективных тренировок считается их регулярность

После лечения хронического воспаления простаты, в периоды, когда нет признаков обострения, а также для ликвидации застойных явлений в малом тазу следует выполнять упражнения, которые требуют уединения. Делать их нужно в просторной одежде, не стесняющей движения и не создающей давления на яички:

  • Махи ногами. Опереться на одну ногу и сделать от 50 до 100 махов второй, затем следует поменять точку опоры и повторить то же самое другой ногой.
  • Прыжки. Выполнить без остановки 100 прыжков на месте.
  • Упражнение «березка». Во время выполнения стоит поддерживать поясницу руками и следить за ровным положением корпуса, затем в той же позе сделать упражнение «велосипед».
  • Поднятие таза. Лечь на спину с руками, вытянутыми вдоль тела, ладони смотрят вниз. Поднимать и опускать таз в 5 подходов по 15–20 раз.
  • В положении сидя на полу стараться дотянуться пальцами до кончиков ног, ухватить себя за пятки или носки.
  • Приседания. Это идеальное упражнение для профилактики и ликвидации застойных явлений, которыми провоцируется простатит. Начать стоит с 50 приседаний подряд, довести количество до 100.
  • Упражнение «ножницы». Сесть на стул с твердой поверхностью, опереться в него руками, ноги поднять перпендикулярно телу. Делать «ножницы» ногами в пять подходов по 10–15 раз.
  • Поднятие ног. Лечь на пол, поднимать ровные ноги перпендикулярно полу, затем возвращать их в исходное положение. Сделать 5 подходов по 10 раз.

Такие упражнения полезны всем мужчинам, которые проходили длительное лечение воспаления простаты или просто хотят предотвратить развитие болезни, ведя сидячий образ жизни, не соблюдая режим дня и проявляя малую физическую активность.

Массаж простаты
Массаж простаты показан для лечения и профилактики простатита в периоды вне обострений

Также для ликвидации застоя секрета простаты и крови в венах малого таза полезен массаж промежности. Его можно выполнять, сидя в теплой ванне осторожными плавными движениями. Либо при помощи контрастного душа, который направлен на область промежности, мошонку и задний проход. Теплая вода воздействует 30 секунд, прохладная – 15 секунд, проводить обливание лучше на ночь.

Народные рецепты

Профилактика простатита народными средствами предполагает прием внутрь отваров целебных трав, обладающих обезболивающими, противовоспалительными, заживляющими и иммуностимулирующими свойствами. Также неоценимую пользу приносит прием теплых ванн с добавлением различных компонентов. Вот список самых популярных средств народной медицины.

Настой лещины

Брать можно как кору, так и листья растения, при этом учитывать, что кора заваривается вдвое дольше. Столовая ложка сухого сырья заливается 250 мл кипящей воды, после чего настаивается полчаса. Процедив готовый отвар, его пьют четырежды в день по четверти стакана.

Семена тыквы

В них содержится большое количество элемента цинка, который полезен для лечения и профилактики бактериального простатита. Так, 500 г семечек нужно очистить и измельчить (блендером или мясорубкой), пригодятся только сырые семена. В кашицу добавляется 200 г меда, после чего из состава скатываются небольшие шарики размером с некрупный лесной орех. Один шарик, предварительно вынутый из холодильника, нужно рассасывать и жевать в течение 2–3 минут, процедуру повторять дважды в день.

Петрушка

Все наслышаны о том, как петрушка полезна для поддержания мужского здоровья. Ее можно употреблять как приправу к блюдам и в свежем виде, а можно пить свежевыжатый сок. Принимают его по 1 столовой ложке трижды в день перед каждым приемом пищи.

Чистотел

Это растение обладает мощными антибактериальными свойствами и помогает предотвратить рецидивы инфекционного воспаления простаты. Взятые 100 г сухого сырья кипятят 15 минут в 700 мл воды, затем процеживают. Туда же нужно добавить 0,5 кг меда, употреблять состав трижды в день по столовой ложке. Храниться он должен в холодильнике.

Осиновая кора

Собирать кору деревьев стоит в середине апреля, когда еще не распустились почки и листья. Срезать стоит слой толщиной в 3-5 мм. Дальше кора просушивается и измельчается. Затем 100 г сырья необходимо залить стаканом водки и настаивать 2 недели в темном помещении. Процеженный настой принимают по 20 капель, добавленных в 60 мл кипяченой воды, трижды в сутки.

Народные средства
В копилке народных рецептов имеется множество советов, как лечить и предотвращать простатит

Для предотвращения воспалительных процессов простаты полезно принимать хвойные ванны. Подойдет хвоя сосны или ели, которую нужно предварительно запарить в 5 литрах кипятка, затем отвар вылить в ванну. Температура воды не превышает 35–38 оС. Продолжительность процедуры 15–20 минут, после чего нельзя выходить на улицу, стоит полежать около получаса для достижения максимального эффекта. Теплые ванны снимают воспаление, избавляют от боли и успокаивают.

Таковы основные меры профилактики, которые стоит соблюдать мужчинам любого возраста во избежание острого воспалительного процесса простаты или рецидива хронической формы заболевания. Таблетированные препараты, которые предназначены для удержания организма в состоянии ремиссии после лечения, назначаются врачом.

Лечебная физкультура практически не имеет противопоказаний, кроме периода обострений простатита и раннего послеоперационного периода. Перед применением рецептов народной медицины стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет безопасности и необходимости тех или иных процедур.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
загрузка...
Добавить комментарий