Лечебная гимнастика при нефроптозе

Лечебная гимнастика

Нефроптоз – это патологическое состояние, при котором наблюдается избыточная подвижность одной или обеих почек. Болеют чаще женщины, при этом в связи с анатомическими особенностями фиксирующего аппарата чаще наблюдается нефроптоз правой почки.

Эффективность ЛФК при разных степенях заболевания

Результат от ЛФК при нефроптозе в значительной мере зависит от степени подвижности почки. При 1 степени можно рассчитывать на то, что достичь видимых результатов удастся исключительно благодаря комплексам упражнений. 2 степень также может быть скорректирована при помощи ЛФК, однако это удается не всегда, в ряде случаев нужна операция. 3 степень лечится исключительно оперативно, лечение только упражнениями может привести к развитию осложнений.

Нефроптоз
Нефроптоз опасен нарушением функций почек при их опущении

Лечебная физкультура при опущении почки

В случае если заболевание выявлено своевременно, можно обойтись без операции, так как должно хватить и лечебной гимнастики. Не следует забывать, что даже при получении явного эффекта больной все равно должен продолжать регулярные занятия, иначе полученный результат может быть утерян. Упражнения при нефроптозе рекомендуют выполнять после подготавливающего массажа.

Обычно комплекс состоит из стандартных элементов, но опытные специалисты нередко вносят в него изменения и дополнения, исходя из своих наблюдений и понимания патологического процесса.

Один из популярных базовых комплексов упражнений выглядит следующим образом. Исходная позиция – лежа на спине, руки вдоль тела. Пациенту необходимо поочередно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги.

Комплекс ЛФК при нефроптозе
Существует несколько комплексов лечебных упражнений для лечения и профилактики нефроптоза

Положение такое же, как при выполнении предыдущего упражнения, однако ноги теперь прямые, поднимать их вверх нужно поочередно. Также существует вариант, в котором нижние конечности необходимо поднимать вместе.

В комплекс ЛФК при нефроптозе включают и диафрагмальное дыхание – упражнение выполняют на выдохе, максимально втягивая живот, а на вдохе, наоборот, максимально выпячивая.

Для следующего упражнения нужно занять позицию на спине с упором на локти, при этом необходимо упереться ногами в стену. В таком положении необходимо приподнять таз и зафиксировать его на некоторое время в приподнятом состоянии. Следует учитывать, что некоторым больным может понадобиться помощь при выполнении этого упражнения.

Лечебная гимнастика
Основное направление ЛФК при нефроптозе – укрепить мышцы живота и поясничной области

Упражнения, выполняемые в позе лежа на боку

Какие упражнения рекомендуют при изначально слабом уровне физической подготовки? Одними из самых простых заслуженно считаются упражнения, выходным положением для выполнения которых является поза лежа на боку.

Подготовиться к более сложным комплексам помогут такие упражнения:

  1. Лежа на боку необходимо как можно выше поочередно поднимать левую и правую ногу, задерживая при этом конечность в верхней точке.
  2. С положения лежа перекатываются в положение с упором на локти (можно и в положение на четвереньки).
  3. На выдохе ногу подтягивают к животу, живот при этом необходимо втянуть, а на выдохе ногу выпрямляют.
  4. Начинать стоит из небольшого количества упражнений, постепенно увеличивая количество повторений и добавляя новые элементы в комплекс.

Более сложные упражнения

Освоив комплекс относительно простых упражнений лечебной гимнастики и уже несколько натренировав гибкость и мышечную силу можно переходить к более сложным, так называемым перевернутым упражнениям. Чаще всего это три следующих варианта:

  1. Положение лежа на спине. Прямыми соединенными вместе ногами необходимо коснуться пола за головой. В такой позе задерживаются несколько минут.
  2. Второе упражнение начинают выполнять также, как и первое, но тело фиксируют на минуту в положении пятки вертикально вверх, руки поддерживают корпус.
  3. Исходное положение также лежа на спине. Из такой позиции необходимо попытаться коснуться пола лбом. Лучшим вариантом будет, если данное упражнение заканчивает комплекс, так как оно хорошо расслабляет мышцы шеи.
ЛФК при беременности
Существуют специальные упражнения для профилактики нефроптоза при беременности

Чтобы лучше представить, как выполнять элементы, можно воспользоваться соответствующим видео, но не следует забывать, что упражнения лечебной физкультуры, также как и лекарственные препараты, должен назначать врач, иначе вместо пользы можно получить урон здоровью мочеполовой системы.

Хотя нефроптоз и сложно назвать очень опасным заболеванием, однако его осложнения могут значительно снизить качество жизни пациента, поэтому при обнаружении симптомов этой болезни желательно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
загрузка...
Добавить комментарий